Скачать книги Осознанность без регистрации

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью.Благодаря ...

"Хватит жрать. Ешь осознанно и живи нормально" — это не очередное руководство по диетам и магическим пилюлям. Это книга о том, как включить мозг перед тем, как засунуть в рот очередную булку. Осознанное питание — не мода, а способ избавиться от вечной борьбы с весами и обрести настоящую свободу от еды. Немного чёрного юмора, полезные советы и ...

Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии. Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая ч...

Зависимость от порнографии и онанизма — это проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру, разрушая их жизнь, взаимоотношения и самооценку. В эпоху цифровых технологий, когда порнография стала доступной как никогда, всё больше людей попадают в ловушку зависимости, не осознавая её серьёзных последствий.Эта книга предлагает комплекс...

Эдвард Моррис — человек, который мог бы считать себя победителем. Роскошный пентхаус в Нью-Йорке, многомиллиардный бизнес, отдых на лучших курортах мира. Но за сиянием его жизни скрываются одиночество, бессонные ночи и мучительное ощущение, что счастье — это то, чего деньги не могут купить.Однажды, устав от бесконечной гонки, Эдвард принимает ...

Ключевые идеи книги: Разбуди в себе исполина. Тони РоббинсЭтот текст – сокращенная версия книги Энтони Роббинса «Разбуди в себе исполина». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеУ каждого из нас есть мечты, способные изменить мир к лучшему. Почему они не осуществляются? Тони Роббинс, коуч мирового класса, отвечает на этот вопро...

Представляю вам свои рассказы-сказки, основанные на личном опыте и опыте работы психологом. В них каждый может найти что-то для себя, а может быть, ответить навопрос, на который не может найти ответа. В любом случае, действия главного героя не оставят равнодушными, а может быть, и помогут в жизненных ситуациях.На краю Красного леса поселился С...

В книге "Поиск Смысла в Мирах Существования" автор приглашает читателей в увлекательное путешествие по различным идеям о жизни и её смысле. Читатели найдут размышления, истории, которые помогут им задуматься о своём месте в этом сложном мире.Книга задаёт важные вопросы, такие как: Что такое счастье? Почему в жизни есть страдания? Что значит бы...

Это саммари – сокращенная версия книги «Привычки для развития эмоционального интеллекта» Тревиса Бредберри. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Доктор наук в области клинической психологии и психологии труда Тревис Бредберри рассказывает, как простые привычки могут поменять образ мышления, повысить осознанность и мотивацию, развить...

Это саммари – сокращенная версия книги «Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости» Мо Гавдата. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Мо Гавдату, трудившемуся в IBM, Microsoft и Google X, с первого дня работы сопутствовал успех, но он не чувствовал себя счастливым. Мо сравнивал себя с более богатыми друзьями и все время куда-то...

Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти «диалоги», чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.Книга будет интересна всем, кто хочет наладить внутренний диалог и направить его в конструктивное русло.На русском языке публикуется впервые.

Это саммари – сокращенная версия книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога» Садхгуру. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Что такое йога? Набор древних туманных откровений? Не слишком понятная, но несколько пугающая карма? Чакры, которые обязательно нужно «открывать» и «чистить»? Неестественные п...

Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации,...

«Звездный скиталец: Экспедиция в неизведанное» — это захватывающая история о пятерых отважных членах экипажа исследовательского корабля «Звездный скиталец», которые отправляются в глубины космоса, чтобы изучить неизведанные планеты и найти ответы на древние загадки Вселенной.Во время миссии команда сталкивается с таинственными аномалиями, обна...

Решения, в многих случаях, требуют технологических новых решений путей, чтобы сократить загрязнители. Два общих подхода обычно применяются: (1) удаление вредных веществ из газовых выбросов и (2) преобразование вредных загрязнителей в газовых выбросах в безопасные вещества. Первая стратегия наиболее обычна для стационарных источников источников...

Ангел убитой любви — это книга погружает читателя в мир глубоких эмоций, где переплетаются любовь, смерть и жизнь. Каждое стихотворение — это искреннее признание, полное боли, страсти и надежды. Авторы мастерски передают всю гамму человеческих чувств, открывая перед вами новые грани бытия. Если вы ищете поэзию, которая тронет душу и заставит з...

Энтони де Мелло – священник, мистик и психотерапевт – сочетает в своих книгах веру и восточную мудрость.«Сон наяву» издан уже после смерти автора по сохранившейся рукописи и содержит размышления, притчи и медитации, направленные на принятие себя и окружающего мира.В книге Энтони де Мелло мягко и неторопливо раскрывает ценность вашего истинного...

В современном мире, где каждый миг наполнен спешкой, стрессом и бесконечным потоком дел, легко потерять связь с настоящим моментом. Эта книга — проводник ко внутреннему спокойствию и балансу, которые помогут вам справляться с напряжением и сохранять ясность даже в самые загруженные дни.Здесь вы найдете практические методы и техники осознанност...

«Важные годы» для тех, кому 40+. Как не упустить жизнь в среднем возрасте.В возрасте чуть за 40 мы можем остро ощутить, что жизнь складывается не так, как мы ожидали. Жалеем об упущенных возможностях, испытываем тоску и неудовлетворенность. Или вовсе чувствуем, что живем чужой жизнью. Но правда в том, что это не конец истории, а лишь передышка...