Скачать книги Осознанность без регистрации

Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, которые спасают вас… против вашей воли? Сначала это кажется заботой, а потом вы внезапно обнаруживаете себя в роли человека, который всем должен. В статье «Синдром спасателя» Игорь Романов ярко и иронично разбирает типажи «супергероев», которые живут ради того, чтобы подпитывать свое эго, манипулировать и...

У них есть ответ на все: что вам есть, с кем встречаться, когда увольняться и почему вы всё делаете «не так». Они щедро раздают советы, не дожидаясь, пока их спросят, и искренне уверены, что разбираются во всех сферах жизни. Мы зовем их «диванными экспертами».Психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова разбирает, откуда берётся эта странная потр...

Если энергия куда-то испарилась, и даже любимое дело стало в тягость, то это тот самый тревожный звоночек, к которому стоит прислушаться. Без занудных теорий, с искренностью и фирменным юмором Татьяна Мужицкая показывает, как вовремя заметить первые сигналы эмоционального выгорания и вернуть себя к настройке «Легко и радостно».Узнайте:• Какие ...

Книга «Я выбираю свободу. Как перестать бояться и разрешить себе жить» — это откровенный разговор о том, что значит быть собой в мире, полном ожиданий и требований. Она о страхах, чувстве вины, привычке подстраиваться и о том, как шаг за шагом возвращать себе право на внутреннюю честность, радость и подлинность.Эта книга не предлагает готовых ...

Эта книга — честный и вдохновляющий разговор о том, как перестать жить по чужим правилам и вернуть себе право быть собой. Мы слишком часто жертвуем своими мечтами ради ожиданий семьи, общества или партнёров, забывая о том, что счастье возможно только в своей собственной жизни.Здесь ты найдёшь ответы на важные вопросы: как распознать чужие сцен...

«Город пробуждения» — это путешествие внутрь себя, завуалированное в метафору странствия по таинственному месту. Здесь улицы — это мысли, дома — воспоминания, а площади — незавершённые истории.Главный герой идёт по лабиринту собственных страхов и надежд, встречает призраков прошлого и образы будущего. Это не просто художественный роман — это з...

Каждый компромисс с собой — это маленькое предательство, которое отдаляет нас от мечты и лишает радости. Мы соглашаемся быть удобными, жить по чужим правилам, выбирать стабильность вместо свободы. Эта книга — о том, как перестать уступать там, где это разрушает, и начать выбирать себя. Она научит распознавать навязанные сценарии, отказываться ...

«Теперь только я. Как перестать жить чужой жизнью и выбрать свою» — это книга о возвращении к себе. О том, как перестать ставить чужие ожидания выше собственных желаний, как освободиться от чувства вины и страха быть «неудобной», как научиться любить и уважать себя без условий.Это честный и тёплый разговор о границах, самоценности и праве на с...

«Жизнь принадлежит мне. Как вернуть себе право быть счастливой» — это книга о возвращении к себе. Она помогает увидеть, как чужие ожидания, чувство вины и привычка жить по навязанным правилам лишают нас радости, и показывает путь к свободе, внутренней гармонии и осознанности. Здесь нет готовых рецептов «правильной» жизни — есть честный разгово...

Эта книга — о свободе быть собой. Она для женщин, которые устали жить ради чужих ожиданий, подстраиваться, соглашаться и жертвовать собой, теряя связь со своим внутренним голосом.«Никто не заберёт мою жизнь. Как перестать отдавать себя чужим рукам» — это откровенный разговор о границах, самоценности и праве на собственный выбор. Здесь нет сухо...

Кто-же на самом деле Тёмный Чизот Тэкиш? Враг или главный герой в истории? Это фантазия или душа Валентина? Я сам не знаю, но скоро Ираксо все расскажет… Я стану светом и буду вновь лучшим вариантом, ведь все варианты лучшие. Отныне я буду вести автора в лучшее. Он стал слишком дорог для меня, хоть я и ненавидел его на протяжении жизни…

Книга «Моя сила — во мне. Как перестать искать поддержку снаружи и найти её внутри» — это путь к внутренней свободе и зрелости. Она о том, как перестать зависеть от чужого мнения, научиться слышать себя, принимать свои чувства и становиться собственной опорой. В ней раскрываются причины, почему мы так часто ищем одобрение вовне, и даются глубо...

Книга «Живи, пока жива. Как перестать откладывать счастье на потом» — это честный и вдохновляющий разговор о том, как перестать жить «на черновик» и ждать удобного момента, чтобы наконец почувствовать себя счастливым. Она помогает увидеть, что жизнь уже происходит — прямо здесь и сейчас, в каждом дне, в каждом дыхании.Автор показывает, как стр...

Мы слишком часто живём так, будто впереди будет вторая попытка. Терпим нелюбимую работу, остаёмся в отношениях, которые разрушает нас, откладываем мечты «на потом». Но жизнь не черновик — она уже идёт.Эта книга поможет освободиться от страхов и иллюзий, перестать бесконечно готовиться и начать действовать. В ней — честный разговор о прокрастин...

"Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу" — это книга-пробуждение для каждой женщины, уставшей подстраиваться, угождать и терять себя в попытках быть «удобной». Эта книга — не про борьбу, а про возвращение. Возвращение к себе, к внутренней опоре, к истинной силе, которая не требует разрешения. Через глубокие главы, честные размышления и вд...

"Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной" — это нежный, честный и глубокий разговор с каждой женщиной, которая долго держалась из последних сил, прятала слёзы за улыбкой и забывала о себе ради других. Эта книга — не инструкция, а тёплое пространство, где можно наконец выдохнуть, услышать себя и вернуть право быть живой, чувствующей, насто...

«Я больше ничего не должна. Как освободиться от ожиданий и жить для себя» — это книга о том, как перестать жить чужими сценариями и вернуть себе право быть собой. С самого детства женщинам навязывают роль удобных, правильных, жертвенных — тех, кто обязаны заботиться, соответствовать, терпеть и оправдывать ожидания. Но за этими ролями теряется ...

Эта книга — практическое руководство по личностному росту, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете пошаговую программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге.Вы узнаете:-как перестать жить на автопилоте и выйти из состояния хронического стресса;-как управлять эмоциями и настро...

Пронзительная история о том, как одним обыкновенным вечером можно найти себя.Марина годами жила для других, пока не зашла в место, где исполняются желания. Но сначала ей предстоит выпить напиток правды и встретиться с той, кого она так долго прятала - собой настоящей.Этот рассказ - напоминание: чтобы изменить жизнь, иногда достаточно просто по...