Скачать книги Осознанность без регистрации

Книга «Я выбираю себя. Больше никаких компромиссов» — это смелое руководство к возвращению к себе настоящему. Она о том, как перестать жить ради чужих ожиданий, как выйти из роли «удобного человека» и перестать предавать свои желания ради спокойствия других. В каждой главе — честный разговор о вине и стыде, границах и страхе быть отвергнутым, ...

Эта книга — для женщин, которые привыкли всегда держаться, справляться и помогать другим, забывая о себе. Она о том, как выйти из роли «сильной», которая тащит всё на плечах, и вернуть себе право быть живой, уязвимой и настоящей.Здесь нет требований становиться ещё лучше или сильнее. Наоборот — это приглашение замедлиться, услышать себя, избав...

«Сильной быть не больно. Больно — всё делать одной и молчать о своём» — это книга о том, что настоящая женская сила не в том, чтобы тащить мир на своих плечах, подавляя боль и усталость. Она о том, как разрешить себе быть живой — чувствовать, говорить о своих потребностях, просить о помощи, быть мягкой и уязвимой, оставаясь при этом цельной и ...

«Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав» — это книга о смелости быть собой, о силе падений и о том, как перестать бояться ошибок. Она помогает увидеть в неудачах не поражение, а возможность для роста, научиться справляться с внутренним критиком, тревогой и перфекционизмом. Эта книга вдохновляет на действие, возвращает своб...

Эта книга — о силе женщины, которая пережила утраты, кризисы и боль, но не позволила им разрушить себя. Она о смелости начинать заново, даже когда кажется, что всё потеряно. Здесь нет готовых рецептов или универсальных правил — только живой путь: от страха и опустошения к принятию и внутренней опоре, от чувства конца к возрождению и новой жизн...

Отголоски детства. Как исцелить раны, которые до сих пор шепчут — это глубокая и трогательная книга о внутреннем ребёнке, забытых чувствах и неосознанных сценариях, которые продолжают влиять на нашу взрослую жизнь. Через осознание, принятие и бережную работу с собой, читатель получает возможность исцелить старые раны, научиться быть рядом с со...

Эта книга — ваш надёжный проводник в мир аффирмаций и глубинных изменений. Она раскрывает, как с помощью простых, но эффективных техник перепрограммировать ограничивающие убеждения и создать жизнь, наполненную изобилием, уверенностью и гармонией. Вы узнаете, как правильно формулировать аффирмации, использовать визуализации и работать с подсозн...

Эта книга — дружеское и понятное руководство в мир медитации, созданное для тех, кто хочет научиться быть спокойнее, осознаннее и жить здесь и сейчас. Она шаг за шагом рассказывает о том, как простые практики дыхания, внимательности и доброжелательности способны менять не только ум и эмоции, но и здоровье. В книге подробно объяснены распростра...

Рассказ про Риту, которая встретила дракона. Но не совсем. Это как смотреть фильм про главную героиню, но режиссер влюблен в ее неглавную подругу.

Эта книга — глубокое руководство по работе с энергетическими центрами и переходу к целостному восприятию жизни.Вы изучите систему «7×7» — семь энергетических центров, каждый из которых рассматривается через семь уровней развития. Вы узнаете, как каждая жизненная трудность проявляется на уровнях тела, энергии, эмоций, мыслей и души. Это поможет...

«Не спасай. Не тяни. Не теряй себя» — книга о внутренней свободе и возвращении к себе. Она поможет женщинам, уставшим от роли вечной спасательницы, выйти из сценария гиперответственности и жизни ради чужих ожиданий. Страницы книги раскрывают, почему мы так часто чувствуем себя обязанными помогать любой ценой, откуда рождаются вина и выгорание,...

Обними себя. Как исцелить внутреннего ребёнка и стать взрослым, который не ранит — это книга о возвращении к себе, о встрече с тем маленьким, которого когда-то не услышали, и о взрослом, который сегодня способен дать ему тепло, защиту и принятие.На её страницах раскрывается путь от осознания детских травм до обретения внутренней целостности, о...

Книга «Без иллюзий. Как перестать врать себе и начать жить по-настоящему» — это честный разговор о том, почему мы скрываемся за масками, оправданиями и самообманом, и что нам это стоит. Она показывает, как иллюзии крадут у нас время, силы, радость и подлинность, а честность с самим собой становится ключом к внутренней свободе и зрелой жизни.Бе...

«В объятиях токсина» рассказывает реальную историю Софи, которая любила очаровательного, но жестокого абьюзера-психопата Роберта. Его манипуляции и давление едва не погубили ее, и после побега Софи на долгие годы закрыла свое сердце от любых отношений и пошла в терапию, где узнала истинное лицо психопатов. Эта книга — о том, как распознать пер...

10 летний Миша был сиротой и не имел своего жилья. Он часто сбегал из детского дома, в который его доставляла полиция. Миша скитался по улицам Санкт-Петербурга, голодный и неопрятный, в грязной засаленной одежде со специфическим запахом пота. Он жил в канализационных люках и подъездах. В общем ночевал там, где застанет ночь.

«Твоя формула. Как строить жизнь по собственным правилам» — это книга для тех, кто устал жить по чужим ожиданиям и готов взять ответственность за свою жизнь. Она помогает услышать себя, распознать навязанные сценарии, отстоять личные границы и сформировать путь, основанный на собственных ценностях. Это не мотивационный лозунг, а глубокое, чест...

Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не своей жизнью? Что каждый день похож на предыдущий, а мечты так и остаются мечтами? Эта книга — ваш личный путеводитель к настоящим изменениям!За 7 простых шагов вы научитесь перепрограммировать свое мышление и наконец-то начнете жить так, как всегда хотели. Никакой воды — только работающие техники, ко...

«Маленькие шаги. Как привычки меняют жизнь навсегда» — это книга о том, как самые простые и почти незаметные действия способны изменить судьбу. Она объясняет, почему привычки формируют наш характер и определяют качество жизни, показывает, как маленькие шаги приводят к большим результатам, и учит строить систему устойчивых изменений без давлени...

Что, если секрет счастливой жизни не в том, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а в том, чтобы наконец услышать свой внутренний голос?"В диалоге с собой" — это практическое руководство для современных женщин, которые устали жить на автопилоте и готовы создать жизнь, отражающую их истинную суть. Автор предлагает пошаговую систему работы с эм...