Скачать книги Психическое здоровье и психогигиена без регистрации

"Терапевтические чек-листы и рабочие заметки" — это руководство для специалистов в области психического здоровья. Предназначено для улучшения качества и эффективности ведения терапевтических заметок, предлагая структурированный и удобный подход к документированию сессий. Руководство включает вопросы и предложения для самоконтроля, которые помо...

Бестселлер «Тело помнит все» – в формате саммари!Психологические травмы – тема хоть и обсуждаемая, но все еще малопонятная и нуждающаяся в подробном объяснении. Доктор Бессел Ван дер Колк много лет изучает посттравматическое расстройство и предлагает новые пути к выздоровлению, активирующие естественную нейропластичность мозга. В нашем саммари...

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в...

Получив серьезные травмы и пытаясь исцелиться от них, Моше Фельденкрайз неожиданно осознал глубокую связь между телесными страданиями и психическим здоровьем. Восстанавливаясь, он сделал революционные открытия, кульминацией которых стала разработка метода, который теперь носит его имя. В этой книге Фельденкрайз углубляется в неврологию, предыс...

Практическая психосоматика - новое современное направление телесно ориентированной терапии и является составной частью системы здоровья Биологическое центрирование. Метод позволяет целенаправленно выявлять и устранять скрытые напряжения телесного подсознания, что весьма благотворно сказывается не только на эмоциональном благополучии и здоровье...

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Гретхен Рубин (Gretchen Rubin) – писатель, блогер и спикер. Автор книг ...

Вы, если что-то сегодня планируете, ожидаете от своих дел результатов, то прочтя эту книгу увидите кратчайший путь ко всем своим планам и ожиданиям. Прочитаете не просто детектив, а расследование скрытого смысла многих священных писаний, речей и поступков людей, интеллектуальным и нравственным наследием которых живёт сегодня большая часть мира...

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на на...

Тревога может сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает без видимого повода и подолгу не оставляет в покое? В данном пособии вы найдете множество интересных упражнений и техник для победы над тревогой. Пособие будет полезным практикующим психологам, психотерапевтам,...

Это саммари – сокращенная версия книги «Побеждая страх. Путь внутренней силы» Вадима Дехтяря. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Страх – явление древнее, как мир. Если верить древнегреческой мифологии, самим богам было присуще чувство страха. Даже всемогущий Зевс боялся богини ночи Никс! Древние философы много говорили о страхе. Н...

Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Помочь этим частям может книга Фрэнка Андерсона. Здесь вы найдете: типы травм при ПТСР и индивидуальный подход к ним; связь между ПТСР и мозгом; баланс между эмпатией и сострадание...

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными – как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда – близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли ...

Красота — это жизнь. А жизнь прекрасна в любом её проявлении. Даже во сне.Вот с первым снегом тайга засыпает до весны. Первый снег, как лёгкая простыня, что укрыла её перед сном. Потом будет ещё одеяло, под которым она проспит, пока оно не будет растоплено весенним солнцем, и сейчас в воздухе висит предсонная тишина и нега, которая охватила всё.

В книге «С высоты тополей» большое место занимает описание природы, жизненных ситуаций между людьми, интересные случаи с людьми и животными. Уделено внимание и философии жизни, судьбам людей. Воспоминания о деревенской жизни, о детстве.

Книга «Легенда града Лучанъ». Песнь, напетая Ветром, на берегу озера Лучанское, Тверская область, Андреапольский район. Решайте сами, было это или не было… То, что одному очевидно, другому неведомо… Приятного погружения!)

Рассказы в этой книге разные — про жизнь в лесу, степи, в городе, армии. Но все события в ней написаны с любовью и уважением к будущим читателям.Некоторые рассказы публиковались в сборниках"Волшебные рассказы», «Фантастические случаи и события», «Потрясающие истории из жизни», «Реальные события и фантастика»

Кот в рубашке — это кузен кота в сапогах. Брат, но не родной, двоюродный, потому что кот в сапогах был шустрый, а кот Стасик, который родился в рубашке — в основном, спит. Но при этом умудряется кормить целую человеческую семью! А как ему это удаётся — прочитаете в этой книжице…

Книга «Временная петля» это напоминание о том, что петли в нашей жизни это закон природы. Множество петель образуются в пространстве, и они неслучайны. Осознав каждую такую стоячую волну, мы осознаем гораздо большее, чем просто красивый момент. Мы осознаем мозаику жизни.Приятного вам настроя!)

Историко-этнографический очерк в 2-x частях о путешествии авторов по юго-западной, южной и центральной части Шри-Ланки из Амбалангоды в компании с Андреем Зубченко и его друзьями.Книга является продолжением серии «Прогулки рука об руку» и рассчитана на широкий круг читателей.