Скачать книги Эмоциональное выгорание без регистрации

«Лифт вверх: Как расти в карьере без выгорания» — это практическое руководство для тех, кто стремится к профессиональному успеху, не теряя себя на пути к цели. В книге раскрыты современные вызовы карьерного роста и предложены устойчивые стратегии, позволяющие управлять временем, ресурсами и рабочей нагрузкой с максимальной эффективностью. Вы н...

Тема материнского благополучия остается одной из самых актуальных и недооцененных в современном обществе. Несмотря на достижения в области медицины и социальной поддержки, множество женщин по всему миру продолжают сталкиваться с тревогой, выгоранием и чувством вины из-за навязанных стереотипов об «идеальном материнстве».Эта книга поднимает важ...

Иногда кажется, что всё точно в порядке,пока кто-то не задаст простой вопрос: «А как ты себя чувствуешь?» И вдруг оказывается, что на этот вопрос не так-то просто ответить. Эта история о том, как тревога, страх и внутренние штормы могут прятаться за привычным «всё нормально». Герой проходит все стадии — от отрицания до принятия — с помощью тер...

Наталия Курбатова — практикующий психолог и менеджер. В книге «Стейки средней прожарки» она рассматривает проблему эмоционального выгорания предпринимателей и предлагает способы ее решения. Автор предлагает системный подход к трансформации отношений с собой и своим делом. Особое внимание уделяется балансу между амбициями и заботой о себе, разл...

"Между делом: Продуктивность без выгорания" — это ваша путеводная звезда в мире, где постоянная гонка за результатами приводит к усталости и потере вдохновения. В этой книге вы найдете практические советы и методики, которые помогут вам понять, что такое продуктивность в современном мире и как избежать выгорания. Каждая глава предлагает уникал...

Как понять себя и свои эмоции? Почему мы совершаем одни и те же ошибки, сталкиваемся с внутренними конфликтами и не можем справиться с тревогой? Психоаналитики Сесиль Лётц и Якоб Мюллер приглашают читателя заглянуть в кабинет психотерапевта и пройти путь самопознания через реальные истории людей, которые решились на терапию.Эта книга – не учеб...

Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости.Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервной системы и механизмов стресса, а затем предлагает более 60 проверенных 5-минутных практик для любой ситуации:Утренние практики медитации и физи...

Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…Ника Виардо, опытный не...

Книга посвящена обсуждению автором актуальных проблем науки с искусственным интеллектом и рассчитана на широкий круг читателей.

В сборнике представлены произведения северянок, чья жизнь связана или была связана с Кольским полуостровом и для кого «Пятое время года», понимаемое как творчество, никогда не заканчивается. Стихи и рассказы прольют свет на загадочную женскую душу. Все истории почти реальны, все совпадения случайны. Эссе и воспоминания, фэнтези и научная фанта...

В сборнике стихотворений о счастье, путешествиях, впечатлениях, о радости и любви вы встретите не только неожиданных персонажей, но и, возможно, себя. Вы услышите, как звучат струны души и колыбельные песни, детский смех и старые качели.

Краткая стихотворная история Советского Союза и Российской Федерации. «Был прав поэт: взошла она, Звезда пленительного счастья».

«Сказки великого Рода» — это сборник историй родового эпоса.Каждая сказка с одной стороны рассказывает о том, как было или как могло бы быть, какая история могла бы случиться с тем или иным предком, с другой, без сомнения, несёт свой нравоучительный эффект, потому что сказка ложь, да в ней намёк. А потому легенды эти — глубокие терапевтические...

Эта книга — написанный практикующим врачом современный справочник по лечению и предотвращению хронических заболеваний у взрослых и детей через изменение образа жизни: питания, сна, физической активности, баланса света и управления стрессом. Основное внимание уделено инсулинорезистентности — одной из причин диабета 2 типа, ожирения, СПКЯ, беспл...

На дворе ядерная война. О том, как выживают монастырские люди в этой войне и пойдет рассказ. Эта книга основана на реальном прогнозе будущего. Часть текста была опубликована ранее в книгах: «Сборник научной фантастики» и «Все мое творчество».

Книга «Кошка в сапожках» — сборник стихов о смелых, добрых, отважных, котах, кошках и котятах. У них есть семьи, как у людей. Они проявляют заботу и любовь, с ними происходят разные приключения, но они никогда не унывают и не теряют самообладания. В сборнике есть много иллюстраций, созданных автором.

Четвёртая книга — это апофеоз. Наконец-то сбываются мечты её героев. Они строят, создают то общество, ту среду обитания, о которой мечтали. Они полны энергии, любвеобильны, гуманны и свободны.

«Запретные удовольствия. Клуб „Эдем“» — это захватывающая история о любви, искушении и выборе. Главный герой, Миша, находит себя в мире вечерних утех и соблазнов, управляя клубом, который стал центром ночной жизни города. Но однажды его жизнь кардинально меняется: он встречает харизматичную Майю, которая пробуждает в нем истинные чувства и меч...

У каждого человека определённо есть своё место в этом мире, заняв которое он способен расцвести и душою, и телом. Но случается и так, что люди оказываются не на своём месте, и тогда уже все их мечты, все надежды необратимо рушатся.