Скачать книги Психологические тренинги без регистрации

Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «Ты недостаточно хорош». Аккредитованный психолог Анастасия Суслова проводит личную терапевтическую сессию под одной обложкой, помогая шаг за шагом пройти от тревоги и вечного «я не такой» к осознанию своей истинной ценности.Ты лучше, чем думаешь – и это не просто слова.Перестань слушать в...

«Даже не думай!», «Ещё не время!», «Ничего не выйдет!», «Ты не потянешь!»… Всё это страхи, которые мешают нам жить настоящей жизнью. Джим Лоулесс, знаменитый бизнес-тренер и мотивационный спикер, называет их «Тиграми». Он разработал и опробовал на себе 10 правил укрощения страхов.Воспользовавшись ими, вы сможете сами писать историю своей жизни...

Любовь к себе для начинающих: Как перестать воевать с собой каждый деньэто практическое руководство для тех, кто устал от внутренней борьбы и стремится научиться жить в гармонии с собой. В книге раскрыты причины конфликтов с собой, роль внутреннего критика и как с ним наладить диалог. Вы узнаете, как принять свои эмоции, избавиться от перфекци...

Получайте всё, что вам нужно, с помощью грамотно выстроенной коммуникации. От супруга – поддержку и понимание, от босса – признание и повышение по службе, от друзей – помощь и вдохновение.Все успешные отношения подразумевают взаимовыгодный обмен: вы даете человеку то, что ему нужно, и в ответ получаете желаемое. Любой другой способ взаимодейст...

После переезда в старый дом Ли Ён начинает слышать шаги в пустых коридорах и шёпот, зовущий его по имени.Каждую ночь в 03:17 происходит нечто необъяснимое, а зеркала начинают вести себя неправильно.Раскрывая тайну исчезнувших жильцов, он понимает:это не призрак и не сон.Оно живёт в отражениях.Оно выбирает.И если ты его увидел оно уже внутри.

Эта книгане пособие по достижению успеха в легкости и не сборник аффирмаций. Это хирургическая операция без наркоза, цель которойампутировать ваш инфантилизм.Индустрия саморазвития врет. Она внушает, что дискомфортповод сдаться, а в провалах виноват кто-то другой. Но пока вы ждете спасителя и прячетесь в позиции Жертвы, ваша реальная жизнь про...

40 метафорических карт, каждая со своей сказкой, – это путешествие в глубины женской души. Колода помогает увидеть жизненную ситуацию по-новому, открыть скрытые ресурсы для самореализации и найти гармонию в отношениях. Сказки, сопровождающие образы, становятся ключом к созданию собственной реальности и обретению желанных состояний.Колода карт ...

Хотите превратить стартап в стабильный, прибыльный бизнесбез выгорания и бесконечной гонки за срочными задачами? Эта книгаваш практический гид по построению дела, которое работает на вас, а не вы на него.Вы научитесь:создавать годовой план с чёткими целями и квартальными фокусами;выстраивать здоровые финансовые процессы и оптимизировать налоги...

Газлайтинг: Как перестать сомневаться в реальностиэто подробный и практический гид по распознаванию и преодолению психологической манипуляции, известной как газлайтинг. На основе российских реалий книга раскрывает, как газлайтинг проявляется в личной жизни, на работе и в социальных кругах, объясняет причины возникновения сомнений в себе у жерт...

Откройте метод «сценарного перепрограммирования» от признанного психотерапевта Михаила Литвака, чтобы освободиться от деструктивных жизненных сценариев и раскрыть свой истинный потенциал.Почему умные и способные люди часто остаются неудачниками? Михаил Литвак видит корень проблем в деструктивных жизненных сценариях, сформированных ошибками вос...

Эта книга — не для всех. Она — как хирургический скальпель. Одним вернёт здоровье, другим — нанесёт опасную рану.Это — не руководство по «улучшению жизни». Это — ПОЛЕВАЯ ИНСТРУКЦИЯ по переходу из состояния управляемого биоробота в состояние Творца своей жизни.Она для тех, кто: Устал от лжи и готов услышать правду, какой бы горькой она ни была....

Иногда хороший разговор ценнее долгих часов терапии. В своей новой книге Татьяна приглашает вас в придорожное кафе. Чтобы поговорить о маленьких секретах большого счастья. После каждого разговора вы найдете несколько вопросов. Отвечая на них, вы сможете узнать о себе что-то новое и найти своё «можно» и «радостно». Подчеркивайте важное, фиксиру...

Средняя и старшая школа – важные и непростые этапы в жизни ребенка и его родителей. Подростковый кризис, чрезмерная эмоциональность и агрессивное поведение ребенка, проблемы с учебой и выбором профессии – вот то, с чем вы можете столкнуться в этот период. Однако вы можете пройти через эти этапы без стресса и ссор и помочь своему ребенку найти ...

От автора самых продающихся книг в России! Тексты Джен Синсеро заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать меняться.Мало кто знает, но наша жизнь на 70% состоит из привычек. И они могут быть не только физическими, но и ментальными. Научиться пить воду по утрам и класть ключи от машины на место можно ...

Вы много работаете, выкладываетесь на 100%, но доход и результаты стоят на месте? Я знаю это чувство. Сама билась в невидимый потолок, пока не поняла, что проблема не в количестве усилий, а в мышлении. Эта книгапрактический тренажер. Здесь только инструменты, которые я проверила на себе и которые реально работают. За 5 модулей вы...Вычислите с...

Заземлись, «будь в моменте» – забудьте установки, звучащие из каждого утюга. В книге – простые и эффективные практики, которые помогут в моменте и в перспективе сделать тревогу вашей суперсилой!Тема книги становится все более актуальной ежедневно. Число людей с тревожным расстройством продолжает расти вместе с потреблением транквилизаторов (на...

Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое ...

Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое ...

Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое ...