Скачать книги Психическое здоровье и психогигиена без регистрации

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, ко...

Как помочь клиентам выстроить здоровые отношения с едой, научиться слышать сигналы своего тела и освободиться от тирании диет? Это практическое руководство предлагает психотерапевтам, психологам, диетологам и нутрициологам четкую структуру проведения сессий с клиентами, стремящимися перейти на интуитивное питание. Также описанные принципы с по...

В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего существования был нормой. В мире, полном лиц и электронных уведомлений, мы часто чувствуем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Несмотря на удобства, которые предоставляют современн...

Эта книга – ваш мудрый собеседник. Собеседник, которого так не хватает, когда нам тяжело из-за растущей тревоги, разбитого сердца или всепоглощающей обиды.Оратор и наставник Мэттью Максвеллом написал трогательную историю про переоценку своего прошлого. Её главный герой – маленький Мальчик и одновременно – Внутренний ребёнок в каждом из нас. Во...

Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым углом и ярко транслируется большинством психотерапевтов, но, если вы до сих пор упорно считаете, что это не так, спешу вас огорчить – как психиатр и психотерапевт я неоднократно убеждалась в справед...

В этой книге я хочу поделиться с вами путешествием в мир камней, который способен изменить ваше восприятие мира и помочь найти гармонию в повседневной жизни. Камни — это не просто минералы, а мощные проводники энергии, которые могут оказывать влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. В книге раскрыты принципы работы с камнями, их э...

В современном мире мы окружены избыточным количеством вещей, мыслей и обязательств. Этот груз мешает нам дышать свободно, творить и просто наслаждаться жизнью. В этой книге я делюсь простыми, но мощными методами, которые помогут вам избавиться от физического и ментального хлама — как в вашем доме, так и в голове. Это не просто руководство по у...

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но...

Книга о том как современные технологии искусственного интеллекта помогают в психотерапии, смогут ли чаты и роботы заменить общение с психотерапевтом, о цифоровой терапии поведения и этических аспектах применения искуственного интеллекта в психотерапии.

Это саммари – сокращенная версия книги «В царстве голодных призраков. Лицом к лицу с зависимостями» Габора Матэ. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Более 100 млн человек в мире имеют зависимость от алкоголя, более 60 млн – от психоактивных веществ. У 164 млн есть обе эти зависимости. Насколько увеличится число, если учесть, что се...

Это саммари – сокращенная версия книги «Алкоголь. Вся правда» Уильяма Портера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Бросить курить легко. Я делал это тысячу раз». Эти знаменитые слова Марка Твена отражают замкнутый круг в том числе и алкогольной зависимости – бросить, сорваться, попробовать снова… и так до бесконечности. В этой кни...

Это саммари – сокращенная версия книги «Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением» Энн Петерсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Как получилось, что целое поколение оказалось в ловушке хронического эмоционального выгорания? Энн Петерсон исследует глубинные причины этого явления: от воспитания в духе «ты ос...

Даан Хейрма ван Восс – не просто тревожный человек, его уровень кортизола в 74 раза больше, чем у обычного человека. И это делает стресс постоянным спутником его жизни.Когда очередные отношения начинают рушиться из-за его неизлечимого парализующего постоянного страха, единственным желанием остается отыскать источники этого состояния. И не толь...

Молодой актёр БДТ, мечтающий о признании, в один вечер теряет всё — из-за провала на сцене его выгоняет из театра грубый и деспотичный директор. Казалось бы, карьера разрушена, но случайное объявление приводит его на кинопробы.

" Пробуждение на Гвоздях"Это не просто книга о доске с гвоздями.Это карта путешествия туда, где заканчивается страх и рождается Истинная Свобода.Там, где боль перестаёт быть врагом, а становится порталом к твоему Бессмертному Я.Через древние сакральные практики, медитации, дыхательные техники и реальные истории учеников, ты погрузишься в тайно...

«Цилиндры Фараона. Пробуждение Энергии Бессмертия» — это книга-путешествие в самое сердце древних мистерий Египта.Скрытые тысячелетиями знания наконец открываются для тех, кто готов принять свою истинную силу.Что, если устройства, известные сегодня как "Цилиндры Фараона", были не просто атрибутом власти, а инструментом для активации бессмертно...

«Секреты эмоциональной устойчивости. Как справляться с трудностями» — это глубокая, честная и поддерживающая книга для тех, кто хочет научиться оставаться в равновесии даже в самые непростые периоды жизни. Здесь нет шаблонных советов — только живые, проверенные временем и опытом практики, психологические инструменты и искренние размышления о т...

Середина V века н.э.. Западная Римская империя — на грани гибели. Аттила ведет гуннские орды к Галлии. Полководец Флавий Аэций совершает невозможное: он объединяет римлян, вестготов, франков, бургундов и аланов в один лагерь. В 451 году н.э. на Каталаунских полях союзники встречаются с войском гуннов. Аланский вождь Сангибан занимает центр стр...

Книга «Стихи будущего в настоящее» — это уникальные авторские трансформационные 24 стихотворения, меняющие геометрию сознания. Каждое как портал выравнивает внутреннее состояние, корректирует нейронные мозговые программы. Это многомерные высокочастотные стихи будущего в настоящее. Подходят для прочтения взрослым и детям. Эти стихи, возможно, п...