Скачать книги Психическое здоровье и психогигиена без регистрации

Вы уверены, что генетика – ваш главный враг, а тело – неисправная машина, которую нужно постоянно чинить? Хватит прятаться за диагнозами. Откройте глаза: ваш организм – не жертва, а самый преданный слуга вашего разума. Мы покажем, как ваш разум нанимает тело в качестве Ассистента-Саботажника, превращающего невыраженный гнев в хроническое воспа...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЗависимость – это не слабость и не вредная привычка. Это сложная ловушка, в которую попадают, пытаясь убежать от боли, одиночества или реальности. Что, ес...

Все эти годы борьбы с весом – на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек… Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?Эта книга – не про ограничения. Она – про любовь.Что внутри?• Голод души – как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной п...

Психологическое исследование токсичных отношений между матерями и дочерьми в корейском и, шире, азиатском обществе.Автор помогает разобраться в корнях проблем и найти путь к исцелению от ран, нанесённых скрытыми манипуляциями и газлайтингом.В Корее, как и в России, женщины очень зависимы от мнения своих матерей. Скрытые манипуляции, газлайтинг...

Эта книга не сделает вас счастливыми. Потому что счастье — мимолетная эмоция. Вместо этого она предлагает нечто более ценное и долговечное — прочность.Если вы ищете не мотивацию, а настоящую систему для работы над собой, эта книга — ваш практикум. Современный мир виртуозно разбирает нашу личность на части: информационная перегрузка, токсичный ...

Что, если стресс — не ваш враг, а секретное оружие для успеха?Каждый день миллионы людей страдают от стресса, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё не так? Что, если тот самый механизм, который мучает нас бессонными ночами и головными болями, на самом деле — наш древнейший союзник в борьбе за выживание?Эта книга переве...

Тело может кричать, даже если душа молчит. Эта книга — захватывающее путешествие к разгадке глубокой связи между мыслями, эмоциями и здоровьем, где научные открытия превращаются в простые объяснения, а реальная профилактика и путь к исцелению становится доступным каждому, кто готов услышать себя настоящего и изменить свою жизнь.Администрация с...

Олеся Таболина – аналитический, кризисный и перинатальный психолог, член российского общества исследователей сновидений и профессионального сообщества аналитических психологов, ведущая сновидческих групп, автор проекта «Музей сновидений».Почему снова снится бывший? Зачем во сне к нам возвращаются умершие близкие? Что означают повторяющиеся сны...

Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я люблю своего ребенка… но больше так не могу», если каждое «мама, поиграй со мной» звучит как вызов на марафон, а вместо радости от общения приходят усталость и вина, то ваши симптомы указывают на родительское выгорание. Психолог Павел Зыгмантович показывает, что подобные мысли и чувства – не призна...

Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, которые спасают вас… против вашей воли? Сначала это кажется заботой, а потом вы внезапно обнаруживаете себя в роли человека, который всем должен. В статье «Синдром спасателя» Игорь Романов ярко и иронично разбирает типажи «супергероев», которые живут ради того, чтобы подпитывать свое эго, манипулировать и...

У них есть ответ на все: что вам есть, с кем встречаться, когда увольняться и почему вы всё делаете «не так». Они щедро раздают советы, не дожидаясь, пока их спросят, и искренне уверены, что разбираются во всех сферах жизни. Мы зовем их «диванными экспертами».Психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова разбирает, откуда берётся эта странная потр...

Если энергия куда-то испарилась, и даже любимое дело стало в тягость, то это тот самый тревожный звоночек, к которому стоит прислушаться. Без занудных теорий, с искренностью и фирменным юмором Татьяна Мужицкая показывает, как вовремя заметить первые сигналы эмоционального выгорания и вернуть себя к настройке «Легко и радостно».Узнайте:• Какие ...

Что, если твой собственный разум — самая опасная территория? Где тишина оглушает, а паника накатывает волной без видимой причины. Где порядок из цифр и ритуалов — единственная защита от хаоса. Где ты смотришь на себя в зеркало и видишь незнакомца.Это не сборник диагнозов. Это — коллекция голосов изнутри. Исповеди тех, кто живет в мире, где «во...

Жизнь старинного особняка подчинена своим традициям, которые нехотя соблюдаются всей семьёй за исключением пожилой матери главы семейства. Соблюдение традиций приводит к роковым последствиям…

Эта книга создана для тех, кто хочет каждый вечер радовать себя и близких вкусными, сытными и простыми блюдами.Внутри — более 160 рецептов на все случаи: быстрые ужины после работы, уютные семейные блюда, оригинальные идеи для гостей и праздничного стола.Все рецепты сопровождаются пошаговыми инструкциями и практическими советами, поэтому готов...

Короткий рассказ о женщине, которая решила однажды отравить своего мужа, алкоголика и насильника, мышьяком. И что из этого вышло.

Вы даже не подозреваете, как цвет управляет вашей жизнью каждую секунду!Почему в красной одежде вы чувствуете себя увереннее? Отчего в синей спальне крепче спится? Как Coca-Cola заставляет нас покупать газировку одним только цветом банки?Эта книга раскроет вам секреты цветового воздействия, которые используют крупнейшие корпорации для манипули...

Перенестись в магический мир и обрести силу?Да не вопрос. Стать хранителем дракона и вместе с ним отправиться навстречу приключениям? Конечно, да! Видеть сны-видения и ничего не понимать в них? О! Это про меня…

Эта книга нацелена на освобождение вашего мозга, основательно промытого социумом, от бредовых установок и замену их набором практико-ориентированных и научно обоснованных соображений, которые помогут вам реализовать себя в жизни, обрести истинное удовлетворение, любовь и успех. Вы больше не будете жертвой современных нарративов, транслируемых ...