Скачать книги Психическое здоровье и психогигиена без регистрации

Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств. Юлия Кильтина – врач, заведующая отделением в хосписе и талантливый писатель. Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делитс...

Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушение менструального цикла – лишь некоторые из симптомов, которые могут поджидать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы, что сами можете управлять своим состоянием? Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ...

Иногда любовь может быть тихой ловушкой, где сердце теряет свободу, а душа постепенно затмевается чужими желаниями и манипуляциями. Эта книга — свет в темноте, который помогает увидеть тонкие линии между заботой и контролем, понять, как мы теряем себя и как возвращаем внутреннюю силу. Она говорит с вами честно, мягко и глубоко, приглашает загл...

Депрессия и тревога – самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко...

Это саммари – сокращенная версия книги «Не сгореть на взлете. Стартап на грани сумасшествия» Энди Данна. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Эта книга – не история успеха. Это история о призраке» – так начинает свою исповедь Энди Данн. Со стороны его жизнь выглядела как сбывшаяся американская мечта: выпускник Стэнфорда, основатель...

Классический труд создателя отечественной психиатрической школы исследует причудливые лабиринты человеческой психики.Петр Борисович Ганнушкин – советский психиатр, создатель психиатрической школы, автор концепции «малой психиатрии», инициатор развития внебольничной психиатрической помощи.Принимая во внимание «учение о резонирующем помешательст...

Основано на личной истории автора. Это не медицинская и не психотерапевтическая рекомендация. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В книге представлены авторские мастер-классы по вязанию спицами боди для малышей на рост 68 см (3—6 месяцев). Мастер-классы представляют собой подробное описание по рядам с иллюстрациями процесса, уровень сложности — средний, предназначены для тех, кто уже имеет опыт вязания.

Алекс живёт в сером мире, где царит апатия. Всё меняется, когда он получает стеклянную каплю с искоркой внутри. Она оказывается оружием против Тусклона — сущности, пожирающей краски и эмоции. С помощью художницы Хромы Алекс научится управлять цветом, чтобы вернуть миру его яркость. Но как сражаться с пустотой, которая питается твоим собственны...

Прощай, реальность. Здравствуй, новая экономика.Помню, как мои пальцы зависли над клавишей Enter. На экране красовалась ничем не примечательная, даже уродливая текстура. Просто сбой, глитч. Ошибка рендеринга в старом симуляторе постройки городов, который давно забыли и разработчики, и игроки. Для всех это был мусор, цифровой шум. Для меня — ар...

Вы не зависите от настроения, лени или стресса — вы просто не умеете управлять своей химией. Эта книга даёт практическую методику без воды, таблеток и магии: как запускать дофамин без мотивации, восстанавливать серотонин без одобрения, включать эндорфин без боли и получать окситоцин без отношений. Простыми словами — о сложном. Только проверенн...

Здесь — только Путь.Как распад.Как правда, которую больше нельзя не слышать.Как необратимость.Ты не выбираешь его.Он выбирает тебя.Ты не проходишь его — ты исчезаешь в нём.И если что-то остаётся — это и есть ты.

Сейчас перед вами моя книга и вы думаете, а стоит ли тратить на нее свое время? Если у вас возник творческий кризис, хотите понять и найти себя, то эта книга точно для вас. В ней вы сможете ознакомиться с методами самопознания, обретения внутренней гармонии и смысла своей жизни. Я старался приводить реальные и весьма наглядные примеры, чтобы в...

По оценкам специалистов, более миллиарда человек в мире страдают от самых разных психических расстройств: тревоги, депрессии, шизофрении, биполярного расстройства, посттравматического стресса, расстройств пищевого поведения и др. Испанский психиатр Кристиан Льяч просто и понятно рассказывает о том, что эти расстройства из себя представляют, чт...

Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собо...

Вы уверены, что генетика – ваш главный враг, а тело – неисправная машина, которую нужно постоянно чинить? Хватит прятаться за диагнозами. Откройте глаза: ваш организм – не жертва, а самый преданный слуга вашего разума. Мы покажем, как ваш разум нанимает тело в качестве Ассистента-Саботажника, превращающего невыраженный гнев в хроническое воспа...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЗависимость – это не слабость и не вредная привычка. Это сложная ловушка, в которую попадают, пытаясь убежать от боли, одиночества или реальности. Что, ес...

Все эти годы борьбы с весом – на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек… Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?Эта книга – не про ограничения. Она – про любовь.Что внутри?• Голод души – как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной п...

Психологическое исследование токсичных отношений между матерями и дочерьми в корейском и, шире, азиатском обществе.Автор помогает разобраться в корнях проблем и найти путь к исцелению от ран, нанесённых скрытыми манипуляциями и газлайтингом.В Корее, как и в России, женщины очень зависимы от мнения своих матерей. Скрытые манипуляции, газлайтинг...