Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»?То ли дело – любить котиков.Ведь они такие милые, и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться ...
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, стано...
Главное руководство по бережному отношению к себе – в авторской озвучке!Ольга Примаченко подарила своему тексту спокойный, уверенный голос и добрые, живые интонации. Так получилась идеальная аудиоверсия книги-феномена.Поддержка «К себе нежно» необходима, если вы:•устали быть удобной для всех;•жертвуете собой ради карьеры, семьи и других бескон...
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на ...
Эта книга поднимает завесу над величайшей ТАЙНОЙ: как притянуть успех в свою жизнь. От чего зависят наша удачливость, процветание, уверенность в себе, гармоничность отношений с окружающими? Почему исполнение наших желаний так часто буксует на поворотах? Автор – психолог Артур Станиславович Лейнус – нашел способ, как открыть дверь к причинам, к...
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Екатерина Сигитова – консультирующий психотерапевт по вопросам личных г...
Здесь мой путь, длиною в 19 лет. От школьного голодания до взрослого Чит-мила. От непринятия себя до гармонии с собой и своей головой. РПП преследует меня большую часть моей жизни. Оно влияло на все сферы моей жизни. 4 года назад я разорвала порочный круг диет, срывов и перееданий. И помогу вам сделать то же самое! В этой книге вы найдете все ...
В данной книге рассмотрен вопрос уверенности человека в себе, своих собственных силах. По некоторым причинам человек может потерять веру в себя. В книге представлены способы обретения уверенности, повышения ее уровня. Вера в себя – это важная составляющая в жизни каждого человека, она является фундаментом для самореализации, личностного роста....
Уникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературного изложения. В легкой беседе, веселой и остроумной, открываются важнейшие истины о реальном человеке. На каждой странице полезные рекомендации. Здесь и рецепты освобождения от зависимостей, и ключи к скрытым возможностям, и вдохновляющие примеры...
«Вы становитесь тем, о чем думаете больше всего!» – утверждает Брайан Трейси. В этой книге он представляет ряд принципов, которые помогут вам изменить взгляд на мир и начать видеть возможности даже в неудачах. Трансформация мышления поможет точно формулировать цели, эффективно расставлять приоритеты и уверенно двигаться к успеху. А еще вы узна...
Многим женщинам знакомо чувство истощенности, неудовлетворенности собственной жизнью и собой, чувство безысходности и беспомощности. Плохие отношения в семье, постоянные ссоры и скандалы. Пустота в душе вместо любви и благополучия. Все эти признаки указывают на то, что женщина находится в роли жертвы. Из этого состояния трудно вырваться самост...
Мы каждый день задаем себе сложные жизненные вопросы и не знаем, где найти на них ответы. А что, если бы вы могли задать их великому философу Эпиктету? В этой книге вы найдете мудрые и вдохновляющие послания от одного из величайших философов древности, сможете научиться проявлять сочувствие к другим, не терять самообладания и побороть свои стр...
В жизни все не случайно, и у всего есть причины. Мы можем сколько угодно долго прятаться от себя, задаваясь вопросом: что делать со своей судьбой и куда идти? А можем честно ответить себе прямо сейчас и выиграть ценное время.Автор книги Татьяна Сокор – врач, психолог, сексолог, cпециалист по инициациям мужской и женской зрелости, автор и ведущ...
Чаще всего люди добиваются успеха не благодаря таланту, незаурядному уму или удаче. Залог достижения цели – уверенность в себе. Именно она дает силы начать и поддерживает в сложных ситуациях. Уверенный человек знает себе цену и умеет добиваться желаемого. Этому и учит Брайан Трейси в своей книге. А еще вы:Узнаете, какие пять шагов ведут к стаб...
Честный взгляд на работу преподавателя, разбор стереотипов об успешном педагоге, откровенный разговор о трудностях, которые сопутствуют педагогической деятельности. Автор, преподаватель с многолетним стажем, говорит о позитивных способах взаимодействия с "трудными" подростками, с добрым юмором рассказывает истории из своей жизни, делится личны...
Эта книга будет интересна всем, кто устал бежать за навязанными целями, кому надоели бесконечные книги о простых шагах на пути к успеху, а также тем, у кого советы о выходе из зоны комфорта вызывают скептическую ухмылку. Нас постоянно уверяют, что мы сами создаём свою судьбу, но так ли это? Что, если это всего лишь иллюзия?В книге «Иллюзия кон...
Что чувствует женщина, когда узнаёт, что муж ей изменяет? Однахочет уйти, другая - выгнать его, третья - прибить изменщика, а следом и его любовницу.Автор– практикующий более двадцати лет психолог, вместе с клиенткой, которая попалав такую ситуацию, нашли другие варианты. В конце психотерапии, сохраненная семья и новые, счастливые отношения с ...
Живете в хроническом стрессе и раздражении? Не чувствуете радости и удовольствия от жизни? Постоянно тревожитесь и не знаете, что с этим делать? Тогда эта книга для вас.Автор, психолог и гештальт-терапевт с 12-летним стажем, прошла непростой путь и разобралась в своих психологических проблемах. Сейчас она помогает проложить дорогу к гармонично...
«С тех пор как книга «Терапия настроения» была впервые опубликована в 1980 г., интерес к когнитивно-поведенческой терапии достиг поразительных масштабов. В те годы о когнитивной терапии знали немногие. За прошедшее время ею заинтересовались как профессионалы в области психического здоровья, так и широкие массы людей. Когнитивная терапия стала ...