Скачать книги Практические рекомендации без регистрации

Встретьте 2026 год не просто с новыми целями, а с обновленной версией себя. Этот гид — ваш личный проводник через 20 глубинных практик для полного цикла трансформации.Вы не просто подведете итоги, а проведете ритуал завершения, освободитесь от груза прошлого, спроектируете желаемое будущее и наполните его энергией действия. От «телесной анкеро...

Эта книга для вас, если:у вас диагностированы проблемы с желчным пузырем: дискинезия, холецистит, перегибы, сладж, песок или камни;вы страдаете от газообразования, вздутия, отрыжки, изжоги, нестабильного стула;у вас бывают тянущие боли под ребрами, особенно после еды или ближе к вечеру;вы регулярно чувствуете тяжесть в животе, будто пища застр...

.Иногда сердце остаётся там, где давно стало больно.Не потому что мы слабы, а потому что нас однажды научили путать любовь со страхом, нежность с контролем, близость с болью.Эта книга — не о терпении абьюза.Она о человеческой душе: ранимой, ищущей тепла, способной выжить даже там, где свет кажется невозможным. Она ведёт внутрь собственных чувс...

В этом уникальном практическом пособии от эксперта №1 в России по здоровому питанию и оздоровительным технологиям, телеведущей и автора книг Юлианны Плискиной вы найдете не просто общие рекомендации и советы, а четкое руководство к действию с трекерами привычек, доступом к онлайн-калькулятору расчета идеального для вас веса и даже готовыми спи...

Мысль о том, чтобы попробовать снова стать родителями после потери ребенка, рано или поздно приходит ко многим парам. Книга перинатального психотерапевта Елизаветы Сухановой поможет разобраться, как семье, на любом сроке потерявшей своего малыша, прийти к планированию новой беременности. Вы узнаете, как быть с чувством вины, болью, тревогой и ...

Почему в мире постоянной связи так часто не хватает тёплого присутствия? «Лайк вместо объятия» — честный и практичный разговор о том, как соцсети и алгоритмы подменяют живую близость «программируемой» и подпитывают парасоциальную дружбу. В книге — короткие упражнения и практики, детокс-план, микроритуалы для защиты внимания, способы выстраиват...

Данная книга отличается от других моих изданий тем, что в ней я делюсь описаниями психических переживаний из своей жизни, так как проблемы смысла жизни коснулись напрямую меня самого. Жить осмысленно для меня крайне важно, а страх смерти, который я испытывал и проживал, когда терял этот смысл, настигал меня в навязчивой форме дважды. Как уже м...

Как улучшить этот мир? Насилие порождает насилие? Как пребывать в любви и гармонии? Что такое счастье?Любой однажды задавался подобными вопросами. Догадываясь, что ответ на них вряд ли когда-то будет найден. Потому что все мы разные. Потому что какая разница, сколько ты прочитал книг, вылечил пациентов или построил домов, если время каждого на...

«Глина дней» — масштабное философское полотно, сборник притч, объединённых поиском ответов на главные вопросы. Это дверь в пространство, где внешнее— лишь бледная тень внутреннего, а каждый миг обнажён до предела.Читателя ждёт глубокое погружение панораму человеческой тоски и восторга.От размышлений о связи поколений, до космогонических откров...

В этой книге сходятся судьбы героев, чьи истории начались в романах «Любовь и всё, что её не касается» и «Автостопом по памяти». Перед нами — финальный аккорд пути, где боль становится мудростью, вина — уроком, а любовь — силой, способной исцелить даже самые глубокие раны.Жизнь после боли — это не возвращение к исходному, а создание нового. Мы...

Сначала северное сияние было очень красивым и редким. Потом оно стало появляться чуть чаще. Потом оно стало ярче, добавились необычные цвета и оттенки… Когда люди начали понимать, было уже поздно…

В этой книге живут маленькие герои — зайчата, лисята, тигрята и дети, которые, как и ваши, сталкиваются с трудностями: боятся,грустят, мечтают, ошибаются…Но каждый из них находит свой путь — через любовь, терпение, доброту и веру в себя. Здесь нет «надо». Здесь есть понимание, поддержка и волшебство настоящих чувств.Эти сказки: помогают детям ...

Забудьте о шумных советах и модных гуру. Эта книга — тихий разговор с самим собой. 12 глав, основанных на универсальных принципах, проверенных веками, но переосмысленных для XXI века. Никакой мистики, религии или заимствований — только живая, практичная мудрость для тех, кто хочет жить целостно, принимать ясные решения и строить жизнь, которая...

«Тайны счастливых отношений» — книга о любви, гармонии и осознанности.Автор, Ольга Заболотная, магистр нейропсихологии и лайф-коуч по семейным отношениям, делится простыми практиками, которые помогают восстановить доверие, теплоту и близость.Эта книга научит любить себя, понимать партнёра и создавать зрелые, счастливые отношения каждый день.

Заключительная часть трилогии «Ангелы». Приурочена к Юбилею Екатерины Столяровой, главной героини этих трех произведений.

Андрей — обычный учитель, чья жизнь рушится, когда он начинает видеть демонов, питающихся человеческими страданиями, и ангелов, предлагающих рабство. Атакованный, он пробуждает в себе силу забытых богов — Потомков, истинных хозяев Земли. Теперь он — последняя надежда в войне двух тиранов: Ахара, сеющего хаос, и Малахии, несущего тотальный поря...

Надоела серая и скучная жизнь?Эта книга поможет:• Сделать каждый день интересным как в кино• Найти свой талант и перестать себя недооценивать;• Легко справляться с проблемами с помощью чувства юмора;• Ставить цели, которых действительно хочется достигать.Превратите свою жизнь в увлекательную историю, где вы — главный герой!

Предлагаемая вниманию книга Темергалия Казиева во многом биографична, собрана из историй, происходивших с автором в жизни. Охватывающие разные возрастные периоды: от детских лет — рассказы «Школа», «Илек — река моего детства», до взрослых — « Восемь рублей», « Двое в городе», «Моменты удивления», авторские истории затягивают увлекательными сюж...

Итта — чудодейка, способная создавать купол от врагов и от любви. Иво — риттер, воспитанный следовать долгу. Дюран — король, уверенный, что власть дана свыше и неподвластна сомнению. Когда война с Шангандой обрушивается на Варлонию, им предстоит столкнуться не только с врагом, но и с самим Космидором, богом циклов, в чьих кольцах вращаются суд...