Скачать книги Практические рекомендации без регистрации

Хронический стресс перегружает мозг, лишая ясности и сил. Эта книга — ваш практичный гид. Узнайте, как стресс «взламывает» нервную систему, и освойте научно обоснованные, простые техники: экстренное успокоение за минуту, микро-паузы для фона, цифровой детокс, дыхание-ключ, движение как лекарство, защита энергии словом «нет». Соберите личную «а...

Автор укучылар ихтибарына татар телендә язылган шигырьләр тәкъдим итә. Шигырьләр мәхәббәт, дуслык, гаилә, туган ил, табигать, авыл, балачак, яшьлек темаларына багышланган.

Как минимизировать конфликты и тратить меньше энергии на отношения?Бестселлер психолога с методиками для здоровых пар и сильных личностей.Книга Михаила Литвака «Принцип сперматозоида в семейных отношениях» – практическое руководство по улучшению коммуникации и решению проблем в семейной жизни и личных взаимоотношениях. Автор предлагает читател...

Вас легко вывести из себя? Кто-то «влез без очереди», нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки – раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе – опасно, а срываться – утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое...

Новеллы Йозефа фон Эйхендорфа (1788 — 1857), известного поэта и писателя эпохи романтизма, впервые переведены на русский язык с сохранением всех особенностей авторского романтического стиля, что выражается в тесном переплетении прозы и поэзии. Перевод выполнен филологом-германистом, поэтом Ириной Назаровой.

Данная работа рассматривает под научно-религиозным ракурсом посмертный опыт и состояние человека как сущности после его смерти

Какой знакомый сюжет! Так и есть — это всем известная сказка, знакомые герои, но история с очень необычным финалом. Но закончится все хорошо!

Сборник стихов «Созвездие мыслей» — это не просто набор рифмованных строк, это путешествие в самые сокровенные уголки человеческой души. Он подобен зеркалу, отражающему радость и печаль, любовь и разочарование, надежду и отчаяние. Каждый стих — это отдельный осколок, вместе складывающийся в мозаику, изображающую сложный и многогранный внутренн...

«Это и есть главная задача фильма: вызвать настоящие эмоции». – Наталья Углицких«Как снять свой первый фильм. От идеи до премьеры» – это практическое пособие, которое проведет вас через все этапы кинопроизводства, от замысла до его реализации на экране.Выбор жанра, разработка сценария, организация производственного процесса… Все эти действия ч...

Как обрести спокойствие в тревожном мире? В чем смысл жизни? Как выдержать беды и испытания? Где найти истинное счастье? Ответы на эти вопросы вы найдете у стоиков.Анна Марчук, специалист по риторике и автор бестселлера «Хитрый, как лис, ловкий, как тигр» собрала ключевые идеи великих философов и дополнила их примерами из повседневной жизни. П...

Слова – древнейшая форма магии, которую использовали люди, чтобы изменить свою судьбу, защититься от бед и обрести гармонию. В своем гримуаре Анна Григ, автор бестселлеров о народной магии, раскрывает секреты создания и действий шепотков, чтобы вы смогли превратить обычные фразы в могущественные формулы.Узнайте, как строить шепотки – заговоры,...

Ваша кошка не любит, когда ее берут на руки, часто прячется в труднодоступных местах и орет по ночам, как маленький ребенок? Эта книга – не просто руководство по взаимодействию с питомцем, а ключ к созданию настоящих, теплых и прочных связей с четвероногим членом вашей семьи. Вы найдете не только теоретические знания, но и практические упражне...

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. На сегодняшний день продано уже более 4,5 млн экземп...

Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях – вот далеко не весь список симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие нарушениями походки. Автор Джойс Хуан расскажет, о симптомах неврологических нарушений и как это можно исправить с помощью простых трехминутных у...

Эта книга не про «успевать всё».А про то, как вернуть себе опору, фокус, энергию и ясность, чтобы не просто выживать, а действительно жить. В своем ритме и удовлетворении.Вы найдёте здесь:практики, которые сразу снимают внутренний шум; пошаговую систему, как выбираться из хаоса;• простые инструменты, чтобы разгребать завалы, выдыхать и... нача...

Алсу Мухамедшина – профессиональный организатор пространства и основатель крупнейшей в СНГ тематической онлайн-школы «Время порядка».Вы держите в руках первую книгу об организации пространства от автора из России. Именно поэтому она содержит только те рекомендации, которые работают в нашей действительности и с нашим менталитетом.Уже сотни клие...

Как избежать ловушек, расставленных не только опытными маркетмейкерами, но и собственным восприятием?Как расти вместе со своим капиталом?Какая инвестиция самая выгодная?Книга о логике и психологии инвестиционного рынка автора Вадима Киреева Siriusа даст ответы на эти и многие другие глубинные вопросы из мира трейдинга. Бизнесмен из Санкт-Петер...

Крепкий бизнес начинается с удачного нейминга. Что поможет придумать сильное название? Как сделать так, чтобы его звучание и смысл попали в самое сердце?Об этом рассказывают профессиональные неймеры: Михаил Губергриц, основатель агентства LINII, и Светлана Майбродская, автор уникальной методики по созданию названий для бизнесов разного размера...

Тимоти Гордон и Джессика Борушок, эксперты в сфере терапии принятия и ответственности, создали руководство, объединяющее теорию и практику работы в ACT-подходе. В книге представлены разные инструменты: сценарии с пошаговым разбором, чек-листы для проверки себя, упражнения по осознанности, стратегии для работы с тревожностью, депрессией, ПТСР, ...