Скачать книги Практическая психология без регистрации

Это письмо от женщины, которая умеет слушать между строк. И говорит прямо.Ты не найдёшь здесь ни «любви к себе», ни «внутреннего мальчика».Зато узнаешь, как выглядит женщина, которая уважает мужчину — и при этом не молчит, когда больно.И как это — быть в отношениях, где тебя не дрессируют, не тестируют, не прогибают под “нормы”,а наоборот — вы...

Тимоти Гордон и Джессика Борушок, эксперты в сфере терапии принятия и ответственности, создали руководство, объединяющее теорию и практику работы в ACT-подходе. В книге представлены разные инструменты: сценарии с пошаговым разбором, чек-листы для проверки себя, упражнения по осознанности, стратегии для работы с тревожностью, депрессией, ПТСР, ...

Почему мы так боимся быть непринятыми и стремимся нравиться? Эта книга исследует глубинные причины зависимости от внешнего одобрения — от культуры, семьи и медиа до внутренних установок. Она помогает вернуть опору на себя, научиться принимать свою уникальность и начать жить в гармонии с собой, а не с чужими ожиданиями.

Дзен-женщина: Искусство жить легко» — это книга о внутренней свободе, женской силе, принятии и покое. Она вдохновляет женщину вернуться к себе, замедлиться, отпустить лишнее и научиться жить не из напряжения, а из глубины. Каждая глава — как мягкое прикосновение к сердцу, как свет в утреннем тумане, как напоминание о том, что лёгкость — не пов...

Ты добился многого — но внутри продолжаешь сомневаться: «А вдруг я не заслужил?», «А вдруг просто повезло?», «Скоро все поймут, что я не настоящий».Это не скромность. Это синдром самозванца — внутренний критик, который мешает расти, просить больше, быть заметным и спокойно принимать успех.Эта книга поможет тебе понять, откуда берётся это чувст...

Эта книга — инструмент, чтобы быстро прийти в себя и справиться с выгоранием. На мой взгляд, книга по выгоранию должна быть максимально краткой, емкой и применимой. У вас (как и у меня было в 30 лет) нет ни сил, ни желания читать тонны информации. Вам нужна поддержка и опора. Эта книга — ваш первый шаг. Мы поговорим о том, как распознать призн...

"Путь к счастью" — это книга, посвящённая поиску радости и внутренней гармонии в мире, полном стресса, ожиданий и внешних требований. Автор предлагает читателю практические советы и философские размышления о том, как научиться быть счастливым, несмотря на неудачи, разочарования и трудности, с которыми сталкивается каждый. В книге затрагиваются...

"Путь нейропластичности" — это практическое руководство, которое помогает открыть безграничный потенциал вашего мозга и изменить свою жизнь. В книге раскрываются основы нейропластичности — способности мозга изменяться и адаптироваться — и как использовать её для преодоления старых привычек, трансформации мышления и улучшения отношений. Автор п...

«Сказки таинственной Вселенной. Просветление и мудрость мастеров» — это вдохновляющий сборник историй, который погружает читателя в мир мудрости и просветления. Каждая сказка рассказывает о встречах с великими мастерами, которые делятся своими знаниями и жизненным опытом. Герои этих историй проходят через испытания и преодолевают внутренние пр...

«Сказки таинственной Вселенной. Энергия природы и стихий» — это увлекательный сборник историй, который погружает читателя в волшебный мир, где природа и ее стихии становятся живыми существами, обладающими уникальной мудростью и силой. Каждая сказка раскрывает тайны взаимодействия человека с окружающим миром, показывая, как энергия природы влия...

«Сказки таинственной Вселенной. Медитация и осознанность» — это волшебный сборник историй, который приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру внутреннего спокойствия и осознанности. Каждая сказка раскрывает уникальные техники медитации и практики, помогающие углубить понимание себя и окружающего мира. Герои этих историй сталкивают...

«Сказки таинственной Вселенной. Магия творческих состояний» — это волшебный сборник историй, который приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру творчества и вдохновения. Каждая сказка раскрывает тайны творческих состояний, позволяя героям преодолевать преграды и находить уникальные решения в самых неожиданных ситуациях. Через маги...

Откройте источник внутренней гармонии! Этот практичный мануал для новичков научит вас основам управления личной энергией. Узнайте о признаках дисбаланса, главных причинах утечек и освойте 3 ключевые техники: заземление, центрирование и наполнение. Научитесь создавать простые ежедневные ритуалы для стабильной энергии, эмоциональной устойчивости...

Революционная книга Анны Виты открывает доступ к мощным инструментам трансформации жизни. Здесь древние знания о работе с Полем событий обретают современную форму!Вы освоите управление судьбой через силу внимания и воли, активируете скрытые резервы. Практические техники помогут воплотить мечты и обрести гармонию.Это не просто теория — фундамен...

«Сказки таинственной Вселенной. Пробуждение души» — это сборник волшебных историй, которые погружают читателя в мир самопознания и духовного роста. Каждая сказка раскрывает уникальные аспекты внутреннего пробуждения, позволяя героям преодолевать преграды и находить свой путь к истинному «я». Встречи с мудрыми наставниками, загадочные приключен...

Эта книга — не ещё одно руководство о том, как «взять себя в руки» и бросить курить. Вы можете продолжать курить, пока читаете её. Более того, я не буду убеждать вас, что курение — это зло. Я просто покажу вам правду о вашей зависимости и помогу увидеть ситуацию по-новому. К концу книги вы сами примете решение о своём будущем без никотина. «Ад...

Иногда любовь становится клеткой, в которую мы заходим сами. Мы подстраиваемся, молчим, стараемся быть удобными — лишь бы не потерять другого. И незаметно теряем себя. Это эссе — о той тревожной любви, где ты исчезаешь, чтобы быть рядом. Где важнее быть нужным, чем настоящим. Где страшно сказать «нет», страшно захотеть, страшно выбрать себя.Эт...

«Мне можно!» − это книга-путеводитель по внутреннему миру «хороших девочек», где в постоянной гонке за идеальностью, в сражении за любовь и принятие, «хорошие девочки» забывают о себе, своих мечтах, желаниях и потребностях, перестают в себя верить, испытывают постоянные сомнения, тревогу и беспокойство.Автор книги, практикующий коуч, психолог,...

Можно годами ждать подходящего времени, чтобы сделать глобальный шаг навстречу самому себе и жить жизнью своей мечты, но можно выбрать тактику маленьких шагов и каждый день, понемногу двигаться в нужном направлении. Чтобы так быстрее и легче прийти к пониманию – какой ты и какая жизнь, занятия, увлечения, работа будут тебе больше всего по душе...