Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Комиксы и манга
  • Школьные учебники
  • baza-knig
  • Книжные подборки
  • Тревожность

Скачать книги Тревожность без регистрации

Атрибут власти
Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь
  • Автор: Алена Алешина
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Практическая психология
  • Серия: МИФ Психология
Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. Алена Алешина – психолог, бизнес-тренер, специалист и автор книг по эмоциональному интеллекту – рассказывает, что на самом деле стоит за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел на потом. С помощью упражнений вы научитесь лучше слышать и поддерживать себя, разовьете нав...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Ментальный апгрейд: рацион счастливой жизни
  • Автор: Юлия Кайманова
  • Жанр: Похудение и диеты / Здоровое и правильное питание
Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением — эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны исцелять душу, управлять стрессом, вдохновлять на счастье и стать главным инструментом для гармонии у...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Устала быть сильной. Как перестать тащить всё на себе и разрешить себе жить
  • Автор: Луиса Хьюз
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
Эта книга — для женщин, которые привыкли всегда держаться, справляться и помогать другим, забывая о себе. Она о том, как выйти из роли «сильной», которая тащит всё на плечах, и вернуть себе право быть живой, уязвимой и настоящей.Здесь нет требований становиться ещё лучше или сильнее. Наоборот — это приглашение замедлиться, услышать себя, избав...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Ближе к себе. Маленькая книга о медитации
  • Автор: Юлия Кайманова
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Здоровье
Эта книга — дружеское и понятное руководство в мир медитации, созданное для тех, кто хочет научиться быть спокойнее, осознаннее и жить здесь и сейчас. Она шаг за шагом рассказывает о том, как простые практики дыхания, внимательности и доброжелательности способны менять не только ум и эмоции, но и здоровье. В книге подробно объяснены распростра...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
«Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом» — это книга для тех, кто устал бежать, сравнивать, спешить и соответствовать. В мире, где ценится скорость и продуктивность, она предлагает другой путь — путь осознанного замедления, внутренней устойчивости и уважения к своему ритму. Эта книга не учит достигать быстрее, она помогает...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Щит невозмутимости
  • Автор: Макс Тайгер
  • Жанр: Практическая психология / Психологическая консультация
Полночь. Вы лежите и в сотый раз прокручиваете завтрашний день. «А что если опоздаю?», «А вдруг ошибусь?» — мозг работает как сломанный проигрыватель.Партнёр не отвечает на сообщение уже 20 минут — в голове уже готов сценарий измены. Смотрите на своё фото — видите только недостатки. Сознание забито мусорными мыслями на повторе.Сколько лет вы п...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
  • Автор: Илья Шабшин
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / О психологии популярно
В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно.В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 ко...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе
  • Автор: Людовик Леру
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Зарубежная психология
  • Серия: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов
«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путеше...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Тревожность больше не вернется
  • Автор: Макс Тайгер
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / О психологии популярно
Твоё сердце снова колотится без причины? Звучит знакомо: утром проснулся в холодном поту от мысли о рабочем дне. В метро панически проверяешь телефон — а вдруг что-то случилось? Вечером не можешь заснуть, прокручивая в голове завтрашние "катастрофы"...Добро пожаловать в ад современной тревожности!Но что, если я скажу: это всё можно остановить?...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Прожить панику и увидеть рассвет
  • Автор: Лина Дель
  • Жанр: Биографии и мемуары / Психотерапия
Здравствуй, мой дорогой читатель!Перед тобой — книга, рожденная из моего собственного опыта, из битвы с паническими атаками и депрессией. Это не просто руководство или сборник советов — это моя личная история, мои самые откровенные примеры, мои выводы и мои убеждения, выстраданные и проверенные на себе.Главное, что я хочу до тебя донести: твой...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Как перестать выбирать токсичных партнеров
  • Автор: Elena Kazakova
  • Жанр: Общая психология
Эта книга — откровенный дневник женщины, которая научилась превращать боль в силу. В 40 лет успешный HR-директор Елена осознала: её тревога, перфекционизм и неспособность сказать «нет» — эхо детских травм. Через 15 месяцев терапии она: нашла голос под маской «хорошей девочки», переписала сценарии токсичных отношений, открыла, что «синдром само...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
От тревоги к действию: инструменты внутренней устойчивости
  • Автор: Александр Логвинов
  • Жанр: Состояния и явления психики / Возрастная психология
Эта книга научит видеть в тревоге не врага, а верного стража, побеждать выгорание, выходить из депрессии и находить внутреннюю опору даже в мире, полном «волков».
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности
  • Автор: Анна Пронина
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / О психологии популярно
  • Серия: Новый образ жизни
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга – проводник в мир ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Эмоции под контролем. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
«Эмоции под контролем. Как сохранять спокойствие в любой ситуации» — это практическое руководство для тех, кто стремится обрести внутреннее равновесие в мире хаоса и давления. Книга помогает понять природу эмоций, научиться управлять гневом, тревогой и стрессом, выстраивать эмоциональные границы и сохранять ясность мышления в сложных обстоятел...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Одиночество
  • Автор: Дмитрий Поздняков
  • Жанр: Русская драматургия / Остросюжетные любовные романы
«Одиночество» — не просто история, а искреннее откровение души, стремящейся найти гармонию между внутренним миром и внешней реальностью. В книге поднимаются темы изоляции, утраты, поиска смысла и надежды, способной всё изменить. Главный герой, Сергей, не похож на типичного персонажа. Он — каждый из нас, когда-то ощущавший себя ненужным, забыты...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Тревога: путь к психологическому равновесию
  • Автор: Пак Ханпён
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Зарубежная психология
  • Серия: Вишневая психология. Бестселлеры Кореи
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Терапия принятия и ответственности. Комплексное руководство по ACT для практикующих специалистов
  • Автор: Тимоти Гордон
  • Жанр: Практическая психология / Саморазвитие, Личностный рост
  • Серия: МИФ ПсихологияПсихология.Про
Тимоти Гордон и Джессика Борушок, эксперты в сфере терапии принятия и ответственности, создали руководство, объединяющее теорию и практику работы в ACT-подходе. В книге представлены разные инструменты: сценарии с пошаговым разбором, чек-листы для проверки себя, упражнения по осознанности, стратегии для работы с тревожностью, депрессией, ПТСР, ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»
  • Автор: Коллектив авторов
  • Жанр: Психотерапия / Зарубежная психология
  • Серия: CrossReads: Двигайся вперед
Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. Но даже пессимист с многолетним стажем может научиться осознавать настоящее и прошлое по-другому, формируя более позитивную и комфортную действительность. Главные инструменты для этого – стоическ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
  • Автор: Кейт Келли
  • Жанр: Психотерапия / Зарубежная психология
  • Серия: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На самом же деле люди с СДВГ зачастую талантливы, нестандартно мыслят, способны полностью погрузиться в де...
Подробнее
0
0
0
12345 Далее ... Последняя
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]