Скачать книги Борьба со стрессом без регистрации

Данную книгу я написал, как просто подарок моему близкому и очень дорогому человеку. Честно говоря опубликовать решил случайно, вообще это только часть главной истории, если все же в читателе проснется интерес, полная публикация произойдет моментально. В истории ложится суть односторонней любви, лжи и непонимании человека. Похожие многие люди,...

Эта книга — ключ от потайной двери в реальность, где природаведет себя как великий художник, гениальный фокусник и таинственный волшебник и где привычные законы физики уступают место чуду. В ней каждая глава — это встречас невероятным и расследование самых ошеломляющих феноменов нашей планеты. Вы не просто восхититесь прочитанным, но и загляне...

Терапевтические сказки для взрослых работают потому, что они говорят с нашим подсознанием на его языке — языке образов, символов и метафор. Они обходят рационального критика и попадают прямо в сердце.

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.Эрин Тейлор, инструктор по йоге, э...

Что, если стресс — не ваш враг, а секретное оружие для успеха?Каждый день миллионы людей страдают от стресса, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё не так? Что, если тот самый механизм, который мучает нас бессонными ночами и головными болями, на самом деле — наш древнейший союзник в борьбе за выживание?Эта книга переве...

Сон — это не роскошь и не потеря времени, а фундамент здоровья, ясности ума и эмоциональной устойчивости. Каждую ночь наше тело и психика проходят через удивительные процессы восстановления: мозг очищается от накопленного за день, иммунная система укрепляется, эмоции перерабатываются, а память закрепляется. Но современный ритм жизни — гаджеты,...

Ты – не проблема, которую нужно исправить. Ты – человек, который имеет право быть собой.Этот воркбук – не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: со мной все нормально.Что внутри и почему это работает?• Практические упражнения – чтобы...

Перенестись в магический мир и обрести силу?Да не вопрос. Стать хранителем дракона и вместе с ним отправиться навстречу приключениям? Конечно, да! Видеть сны-видения и ничего не понимать в них? О! Это про меня…

Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как постоянная усталость, раздражительность, пониже...

Почему люди, усердно практикующие позитивное мышление, часто оказываются более уязвимыми к стрессу? Что говорит современная нейробиология о природе надежды? Как научиться жить с неопределённостью, не теряя способности к действию?Эта книга — не очередное руководство по самопомощи с готовыми рецептами счастья. Это научное исследование того, как ...

В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно.В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 ко...

«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путеше...

Эта книга — не путеводитель по красивым местам, а подробный гайд по терапевтическим путешествиям: как использовать поездки как инструмент самопознания, восстановления и исцеления тела, разума и души.Вы узнаете, как выбрать направление не по моде, а по внутреннему запросу, как подготовиться к путешествию психологически, как проживать его осозна...

В марте 2013 года исполнилось шестьдесят лет со дня смерти Сталина. Разумеется, к историческим деятелям вообще, и к Иосифу Виссарионовичу в особенности, не применима пословица «О мёртвых либо хорошо, либо ничего»… Предлагаемая на суд читателя книга написана ни профессиональным историком или профессиональным политологом, ни даже профессиональны...

Король авторитарного королевства Присвеклавица по воле тёмной магии приклеился к трону пятой точкой и не может с него встать. За расследование этого чрезвычайно непростого дела берётся Чернобор — рыцарь государственного элитного подразделения Чёрный орден. Сможет ли он раскрыть правду, прежде чем время исчерпает себя, а трон поглотит не только...

«Забыл быть романтиком» — это состояние, это выражение, которым ты объясняешь всё, что с тобой случилось. Когда-то я был романтиком, а когда-то не был. Когда-то я делал всё правильно, а когда-то делал всё неправильно. Когда-то я был, а потом не был. К выражению «забыл быть романтиком» можно добавить «так я», или «поэтому», или «а потом вспомни...

Это история о становлении героя, о приключениях и невзгодах, пропитаннаятёплой любовью к холодному и безжизненному космосу. Попытка взглянутьна неизбежную реальность сквозь призму эскапизма, чтобы раствориться в ней без остатка. Здесь нет магии или путников из других миров. Нет героя со сверхъестественной удачей или даром к перерождению. Лишь ...

Захлебываетесь тревогой? Дышите глубже — спасение ближе, чем кажется!Эта книга — ваш карманный спасатель. Никакой сложной теории, только научно проверенные техники, которые гасят тревогу за минуты, прямо здесь и сейчас. Дыхание, заземление, работа с мыслями — простые шаги для мгновенного успокоения.Доступно и понятно. Верните себе контроль и с...

Японо-китайская война 1937—1945 гг. малоизвестна русскоязычному читателю. В основном отечественная литература на тему данной войны, рассматривает участие в ней советских военных советников и пилотов, что составляет хоть и важную, но всё же весьма малую часть от событий всей войны в целом. В данной книге автор пытается восполнить этот пробел ак...