Скачать книги Борьба со стрессом без регистрации

Девушка не будет королевой до тех пор, пока её кто-нибудь не полюбит. И только тогда она становится королевой. Но что за этим стоит, и через что она прошла, знает только она

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас...

Депрессия и тревога – самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко...

«Когда молчание стало громче. Как выйти из тени абьюза и вернуть себя» — это история о том, как вырваться из цепей абьюза и вернуть свою личность. Книга рассказывает о том, как абьюзивные отношения могут разрушить внутренний мир, но, несмотря на боль и сомнения, можно найти в себе силы для восстановления. Через реальные примеры и глубокие разм...

Счастье нельзя просто «пожелать» — ему нужно научиться, как стратегическому навыку. Глубокий бизнес-подход и поэзия весеннего пробуждения в марафоне, рожденном в Петербурге, докажут это. От вопроса «Когда?» у офисного окна — к ответу «Сейчас» в каждом вашем действии.

Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы.Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.С вызовами, о которых пишет Люси, нам приход...

Глубокий отдых для вашей нервной системы. Отправьтесь в гипнотическое путешествие, где вы не просто расслабитесь, а перенесётесь в место абсолютного покоя. Ключом к быстрому и полноценному восстановлению станет образ хрустального дерева, наполняемого живительным светом.Эта медитация — ваш билет на «Аллею внутреннего покоя». Просто закройте гла...

Новая книга Терри Коул, автора международного бестселлера «Здоровые границы», переведенного на 18 языков и проданного тиражом более 111 000 экземпляров.В ней эксперт в области психотерапии поднимает тему высокофункциональной созависимости – состояния, когда внешне успешные люди берут на себя слишком много и делают работу, которую окружающие мо...

Мы живем в эпоху поклонения кислороду и глубокому дыханию, однако советский ученый и врач Константин Павлович Бутейко еще в XX веке разработал метод, который помогает справиться со многими проблемами – только суть его заключается в поиске баланса между уровнем кислорода и углекислого газа в организме. Метод дыхания по Бутейко поможет справитьс...

Устали выгорать на работе? Превратите стресс в суперсилу!Сотни звонков, агрессия клиентов, постоянное напряжение — знакомо? Эта книга научит вас не просто выживать, а становиться профессионалом высочайшего уровня.Три части практических решений:1. Ваши эмоции под контролемТехники мгновенного успокоения, защита от выгорания, создание ментальной ...

В данной работе представлены итоги историко-генеалогического исследования рода служилых людей Ковригиных из Добренского уезда, чьи потомки во второй половине XVIII в. стали однодворцами. Источниковая база работы основана на использовании комплекса архивных источников из фондов Российского государственного архива древних актов и региональных ар...

В болезненном состоянии герой обнаружил себя на иной планете с высокой цивилизацией. Гуманоиды зачем-то сканируют его сознание. Видят Землю на грани очередной мировой войны. Он пугается, что здесь в ответе за все человечество! И его пустят «в отходы».Но, кажется, он понял, зачем сканировали его сознание. На дивной планете увидел Землю другими ...

Застрять в одном дне… Неужели это правда возможно? Это награда или проклятие? Какой в этом смысл, почему это происходит? И… как это прекратить?..

Времена года глазами двух сестричек. Весенняя гроза, летний зной, осеняя пора и зимние сумерки. Обыденные вещи создают ряд историй. Куклы становятся друзьями, игрушки оживают, книги открывают новые миры, в которых девочки находят своих героев и проживают вмести с ними интересные загадочные события…

«Философия жизни — созидание реальности мудростью!» Главенство духовных ценностей-«Божьего Царства» на Земле-СССР-Союза Свободных Социалистических Республик, над материальными ценностями современного капиталистического мира жадности и наживы, войн и разрушений, лжи и обмана — объективная реальность современной жизни. «Власть народу! Всесоюзном...

Произведение «Головоломки» представляет из себя литературный эксперимент, общение между головоломками.Каждый из персонажей в головоломках — будь то голова, мозг или сознание — обращается к самому себе, стремясь понять свои желания и цели в жизни.«Головоломки» — это набор занимательных задач, но и философское осмысление человеческой природы. Чи...

Любовь, труд, возврождение села Ухтым, силы, гости семьи — это только в мечтах моих. А хотелось, чтобы это было правдой, чем сказкой.

«Архивная правда» во главе с дотошным Ильей Прохоровым берется за расследование исчезновения ученого. Его следы ведут к легендарному кодексу Ломоносова, за которым охотится тайное «Общество посвященных». Команде — ветерану-следователю Егору, журналистке Елене и гению Марине — предстоит распутать клубок старинных тайн и столкнуться с смертельно...

В этой книге живут пушистые котята и весёлые зверята, солнечные лучики и звонкие капельки дождя. Каждая страничка наполнена теплом, нежностью и улыбками — ведь стихи написаны с любовью для самых маленьких.Эти добрые рифмы помогут ребёнку открыть чудесный мир слов, почувствовать радость, дружбу и заботу.Читайте вместе перед сном, на прогулке ил...