Скачать книги Эмоциональные состояния без регистрации

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которы...

«Эмоции под контролем: Навык, который меняет всё» — это практическое руководство, раскрывающее тайны внутреннего мира и силу управляемых чувств. В книге вы узнаете, как настоящая эмоциональная грамотность помогает преодолевать стресс, принимать мудрые решения и выстраивать гармоничные отношения. От понимания природы эмоций и работы мозга до те...

Настоящий коллективный труд посвящен современным формам и методам психологического сопровождения, консультирования, психотерапии трудностей, нарушений, расстройств эмоциональной сферы современного человека. Детально рассмотрены аспекты, причины, диагностика. В сборнике описаны инструменты в практике психологического консультирования и психотер...

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, ко...

После брачного краха в душе зияла такая мерзкая пустота, что хотелось лишь забыться, отрешиться от мира и чужого мнения. Я бросилась в омут вседозволенности, похоронив под пеплом разочарования свои мечты и планы. Встреча с ним казалась случайностью, не предвещавшей бури, но именно она перевернула мою жизнь, окрасив ее в самые темные тона. Он п...

Анна — романтичная девушка, она пишет стихи и верит в хорошее, ждет любовь и твердо знает, что обязательно будет счастливой. Конечно же, она встречает его, того самого — Михаила, художника, который влюбляется в нее со всем трепетом своего сердца.Но темные тени его прошлого настигают их, угрожая безоблачности этого союза, полного гармонии и вза...

Разрешите предложить Вам, сборник современной поэзии, который,даст возможность увидеть мир с неожиданных ракурсов, открыть широту и многогранность привычных вещей.Вы сможете легко погрузиться в глубины души, прогуляться полями меланхолии, дать совет себе из прошлого, понять природу доброты, познакомиться со счастливчиком, улыбнуться и найти см...

Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы – ваш долг? Ес...

Новая книга-поддержка от Джули Смит – клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?»Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого. Открывайте ее, когда тяжело и тревожно. Когда не верите в себя и когда одиноко.Под обложкой – поддерживающ...

Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства – тревогу, раздражение, неуверенность… И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших...

Если вам скажут, что серьезное отношение на пути к цели стоит сменить на иронию и юмор, как вы к этому отнесетесь? А если вы узнаете, что в вашем организме, словно в компьютере, имеются кнопки запуска программы счастья и оздоровления, и находятся они прямо под руками, вы отмахнетесь или тут же начнете ощупывать себя, чтобы найти их?Книга помог...

Это саммари – сокращенная версия книги «Политические эмоции. Почему любовь важна для справедливости» Марты Нуссбаум. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Одна из главных представительниц современной философии Марта Нуссбаум раскрывает неожиданную связь между любовью и политикой в обществе. От оперы Моцарта и античных пьес до экспери...

Мир гораздо шире, чем вы его себе представляете, а Вселенная изобильна. Не сосчитать количества звезд на небе, цветов в полях, путей, которыми вы можете пройти. Но для того, чтобы научиться видеть в мелочах прекрасное, нужно узнать себя.Психолог Анна Гращенкова расскажет, как личный диалог с собой открывает путь к благодарности, прощению и гар...

Тема материнского благополучия остается одной из самых актуальных и недооцененных в современном обществе. Несмотря на достижения в области медицины и социальной поддержки, множество женщин по всему миру продолжают сталкиваться с тревогой, выгоранием и чувством вины из-за навязанных стереотипов об «идеальном материнстве».Эта книга поднимает важ...

«Приложение к книге “Путь к эмоциональной свободе”» — это ваш личный навигатор по практике глубинного эмоционального исцеления.Это издание создано для того, чтобы читатель мог не только понять, но и применить техники эмоциональной свободы в своей жизни. Обратите внимание, что это практическое дополнение к основному изданию. Внутри вы найдёте:П...

В жизни так много эмоций, и не всегда легко разобраться, что ты ощущаешь именно сейчас. Наш дневник – островок спокойствия и ясности в бурном море чувств. Благодаря удобному и небольшому формату, а также простым и эффективным техникам вы научитесь бережно отслеживать свои чувства, понимая их причины и находя внутренние ресурсы для самоподдержк...

После долгого пребывания в клинике Элли оказывается перед лицом жестокой реальности. Оставив за спиной прошлые иллюзии, ей предстоит научиться заново строить свою жизнь, справляться с глубокими страхами и болезненными воспоминаниями. Встретив психолога, который поразительно напоминает её воображаемого идеального мужчину, Элли оказывается в цен...

Ты живёшь спокойно, в твоей жизни все ровно. Родители которые оберегают, друзья которые помогут и девушка которая любит. Но все может рухнуть в один момент! Ты просто слишком скучный и уравновешенный. Но это твоя Сущность. Или может быть твой личный принцип, чтобы не выпускать внутреннего зверя! Но чтобы завоевать любовь и доверие, нужно либо ...

Цикл рассказов — воспоминаний автора о работе военного комиссариата небольшого города периода 1990-х — начала 2000-х годов. В этих рассказах, идущих в хронологическом порядке, показана жизнь военкомата изнутри.