Скачать книги Система упражнений без регистрации

В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, способными сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете...

Наш мозг способен работать намного эффективнее, чем мы можем себе представить. Благодаря скрытым возможностям разума мы совершаем открытия, добиваемся поставленных целей, воплощаем самые заветные мечты. Активизация умственной деятельности необходима сегодня всё большему числу людей – прогресс не стоит на месте, и для многих учебных или рабочих...

Чакры – это энергетические центры, работа которых влияет на эмоциональное и физическое здоровье человека, гармонию и состояние сознания. Чакры принимают, накапливают и преобразуют энергию Вселенной.Учение о чакрах известно людям уже множество столетий, но только избранные обладают секретными приемами и способами работы с чакрами.В книге вы най...

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определен...

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники.Комплекс для начинающих подойдет всем, кто:•не знает, с чего начать;•только начал заниматься йогой и хочет более глубоко погруз...

В этом практическом руководстве вы найдете множество интересных и эффективных таппинг-упражнений, которые помогут вам как освободиться от эмоционального стресса, так и улучшить зрительную функцию. Подарите своим глазам и своей эмоциональной сфере заботу, которую они заслуживают.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представлен...

В этом сборнике я собрал цитаты, которые стали для меня источником вдохновения и поддержки в возрасте 30 лет. Эти мудрые слова помогли мне справиться с трудностями и не останавливаться на своем пути. Каждая цитата — это маленький маяк, освещающий дорогу в моменты сомнений и неуверенности. Надеюсь, что они также смогут поддержать и вдохновить в...

Наша жизнь определяется и формируется нашим мышлением. Умение управлять своими мыслями позволяет управлять своей жизнью. Серия книг под общим названием «Точка сборки» рассказывает об этом. В ней рассмотрен базовый принцип, способы и правила управления своим мышлением. Часть материалов публиковалось ранее в книге «Точка сборки. Образ жизни». На...

Большинство новичков приходят в трейдинг «заработать кучу денег». Для них торговля на бирже сродни казино: немного риска, чуть везения и… вот ты уже миллионер! Впереди теплое море, белая яхта и безбедная жизнь успешного трейдера.Но стоп! Трейдинг и быстрая выгода — про разное. Как и любое дело, этот бизнес требует системного подхода, дисциплин...

Книга содержит стихи и сказки о созвездиях, планетах, небесных явлениях, рассказывает о приметах времен года. В стихотворной форме излагаются сюжеты мифов и легенд Древней Греции в авторской трактовке.

В будущем, где мегаполисы разрослись до невероятных размеров, подземные системы метро стали не просто транспортной артерией, а настоящими аренами для приключений. Глубоко под землей, в темных и запутанных туннелях, обитают монстры, порожденные заброшенными технологиями и магическими аномалиями.

Чакры – энергетические центры, которые притягивают и распределяют космическую энергию. Но секретные приемы и техники работы с тонкой материей известны лишь истинным мастерам. Когда человек наполняет свою жизнь негативом, гармония работы чакр нарушается. Это влечет за собой болезни, тяжелое эмоциональное состояние и энергетический дисбаланс.В к...

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и со...

В этой уникальной книге вы найдете пересечение упражнений и реальных историй, которые помогут раскрыть ваш внутренний потенциал, осознать самые сокровенные мечты и увидеть свою лучшую жизнь.Вас ожидает увлекательное погружение в прошлое, наполненное смехом, слезами и удивительными поворотами судьбы героев. Вместе с ними вы пройдете через нел...

Устали от мучительной боли в спине или суставах?Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:– Понять механизм возникновения боли.– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии...

Как пережить разрыв и не скатиться в депрессию и деструктивное поведение?Мужчины и женщины переживают разрыв одинаково. Все испытывают боль, чувство потери. Единственное различие – в том, как они справляются с этим. И если боль от первой утраты отношений не была излечена, то второй раз она переживается обычно тяжелее. Это связано с тем, что у ...

Недаром секреты восточной медицины с каждым годом все сильнее набирают популярность. В этой книге собраны простые и эффективные упражнения древней практики Цигун, которые помогут при лечении и профилактике множества заболеваний и будут очень полезны для поддержания тонуса организма.Упражнения прекрасно подойдут для: укрепления позвоночника; пр...

Как вы думаете, в чём секрет успешного собеседования? А вебинара? Как выступать на сцене и изящно флиртовать?Ваш главный помощник – ваша речь! Красиво и правильно говорить – это искусство, которому необходимо обучаться, чтобы быть услышанным и понятым.Все секреты эффективного общения вам раскроет автор книги Елена Ласкавая – известная актриса ...

На каком языке говорит наше тело? Через ощущения и эмоции можно определить глубинные чувства и потребности, но и понять, по какому сценарию вы живете. И это может быть сценарий целого рода.Именно поэтому так важно чувствовать связь с прошлыми поколениями. Ведь наше поведение может быть результатом подсознательной преданности семейным программа...