Скачать книги Самопомощь без регистрации

«Сила внутреннего стержня. Как сохранить спокойствие в любых обстоятельствах» — это книга, которая поможет вам развить внутреннюю устойчивость и уверенность в себе. В ней рассмотрены практические техники и философские подходы, которые помогают сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, преодолевать страхи, сомнения и внутренние барьеры. Кни...

Книга «Энергия перемен. Как использовать кризисы для роста» — это вдохновляющее руководство для тех, кто переживает трудные времена и ищет в них смысл. Она помогает увидеть кризис не как разрушение, а как шанс на обновление. Страница за страницей вы откроете внутренние ресурсы, научитесь находить опору в себе и превращать жизненные испытания в...

Попытка справиться с проблемой «воздушного голода», когда человек испытывает страх от невозможности дышать и старается вдыхать более интенсивно, часто приводит к парадоксальному эффекту усиления одышки и чувства удушья. На стратегическом языке «попытка решения проблемы» закрепляет и ухудшает проблему.В книге рассматривается процесс самоиндуцир...

Привет. Перед тобой — черновик книги.Да-да, не финальная версия, не отшлифованный текст. А живая, настоящая история переживаний, осознаний и силы, которая рождается после падения. Я решила не ждать, пока всё «готово». Потому что хочу написать историю не про себя, а про вас.Эта книга — о точке обнуленияО том месте, где всё рушится, но именно та...

Многие сравнивают свои достижения с чужими, что часто приводит к самобичеванию. Нам кажется, что если как следует отругаем себя за реальные и мнимые ошибки, то что-то изменится, однако в результате мы чувствуем себя нервными и измотанными. Клинический психолог Дайана Хилл считает, что эффективнее относиться к себе с пониманием и добротой, особ...

63 практических совета для улучшения жизни через самокритику и осознанное принятие решений. Автор акцентирует внимание на ведении дневника для анализа ошибок и успехов, что способствует личностному росту. Обсуждаются темы рационального подхода к азартным играм и выбора карьеры, предлагая избегать переполненных профессий и искать менее популярн...

Автор составитель исследовательской работы «Краеведческие очерки о поселке Выползово и его окрестностях» благодарит за неравнодушное и доброжелательное отношение к теме данной публикации.Владимир Ильич Фёдоров выражает большую благодарность за поддержку издания книги Соколову Денису Валерьевичу.

Книга о том, как восстановить психику и здоровье после нарциссического абьюза и улучшить свою жизнь. О том, какие научно доказанные подходы уже показали свою эффективность, приведены полезные упражнения на восстановление ментального равновесия и возращения душевной гармонии. Эта книга не заменяет психотерапию, но дает важную информацию о том, ...

Если тебе кажется, что никого не волнует, как ты себя чувствуешь, или что ты один на этом огромном свете – знай, ты не одинок. Все мы так или иначе порой чувствуем себя покинутыми. Но это можно исправить.В этой книге автор не будет давать тебе стандартных советов вроде «Постарайся улыбаться чаще» или «Просто поменяй свое отношение» (хотя иногд...

Книга «Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь!» является пособием по самопомощи. Она основана на написании прощального письма к симптому. Прощальное письмо к симптому – это прием, предложенный Носсратом Пезешкианом, основателем метода позитивной психотерапии. Основная цель приема – выработка у человека способности принятия травмирующего пережива...

Референс — это основа для понимания жизни. Благодаря этому пониманию можно создать наилучший бизнес среди всех. Разобравшись, как всё устроено, можно легко изменить свою личность в наилучшую для вас сторону.

Международный женский форум — авторитетная международная площадка для диалога женщин-лидеров со всех континентов и выработки совместных решений по актуальным вопросам международного сотрудничества, устойчивого экономического развития, освоения новых технологий, обеспечения здорового образа жизни и экологической безопасности, продвижения социал...

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнит...

Погрузитесь в глубины своей души с этой уникальной книгой, исследующей три состояния — выживание, комфорт и свободу. Книга о внутренней битве, которая освободит вас от материального болота. Эта книга — ваш путеводитель к внутреннему освобождению. Пришло время пробудиться и обрести настоящую свободу! Это свобода от бытовухи. От материи. От веще...

Каждый день одно и то же: рутина затягивает в свои сети, любое новое решение вызывает панику. А тут еще внутренний критик со своими комментариями, от которых все валится из рук. Знакомая картина? И главное, всегда кажется, что ни у кого таких сложностей нет. Спойлер: это не так.Многие сталкиваются с подобными проблемами. Но лишь те, кто нашел ...

Вы готовы изменить свою жизнь и открыть двери к истинному счастью? Книга "Формула Абсолютного Счастья" предлагает вам уникальный 30-дневный практический план, который поможет сократить ваш путь к успеху и внутреннему миру. В каждом из тридцати дней вы будете погружаться в глубокие практики, наполненные мудростью и простотой, направленные на то...

В этой уникальной книге вы станете свидетелем невероятной встречи трёх великих философов — Будды, Сократа и Христа. Вместе они расшифруют самую важную тайну человечества — формулу абсолютного счастья.Что вас ждёт в книге:- Откровенные разговоры о том, что действительно делает нас счастливыми.- Пошаговые советы по применению формулы в повседнев...

Книга о том, как микробиота влияет на нашу красоту и здоровье. Какие полезные микробы из пищи и косметики помогут стать стройнее, сделать фигуру,кожу и волосы более красивыми и здоровыми.А для того, чтобы применить на практикеполученные знания и почувствовать на себе пользу пробиотиков и пребиотиков, можноприготовить пищу по специальным рецепт...

Журналист Коди Делистрати годами не мог примириться со смертью матери. В этой книге он рассказывает о собственном опыте борьбы с горем и скорбью. Пытаясь вырваться из этого состояния, он подробно изучил историю горя как психологического и социокультурного явления и сам прибег ко множеству существующих методик – от психотропных веществ до смехо...