Скачать книги Самопомощь без регистрации

Книга фраппе «Ты – сама себе психолог» согреет вас даже в самые трудные времена и наполнит энергией кофейного напитка. Чтобы вы смогли выйти на новый уровень и прокачать те сферы жизни, которые хотели бы изменить к лучшему.Елена Друма, практикующий гештальт-терапевт и психолог, приготовила авторские практики, психологические приемы, тесты. С э...

Эта книга – настоящая инструкция первой самопомощи. Она поможет быстро снять боль даже в дороге, на даче или в горах – без таблеток, приборов и медицинского образования. Добрый Начин – в прошлом офицер госбезопасности, изучавший язык тела, сегодня врач, к которому летят тысячи пациентов со всего мира – научит вас считывать сигналы тела и помог...

Эта книга поможет вам сделать сон столь же естественным процессом, как и дыхание, в результате чего вы будете легко засыпать, крепко спать, просыпаться свежими и отдохнувшими и сможете в полной мере наслаждаться жизнью.Следуя простым пошаговым инструкциям, вы избавитесь от иллюзий, предубеждений и нездоровых привычек, мешающих нормальному сну,...

Эта книга поможет вам осознанно пользоваться цифровыми устройствами и всеми преимуществами цифровых технологий, не страдая от вредных побочных эффектов и в полной мере получая удовольствие от жизни.Вы узнаете, как работает ловушка цифровой зависимости и почему у нас возникает нездоровая привязанность к цифровым устройствам, от которых мы не в ...

В данной книге изложены основные принципы метода познания себя «Матрицы судьбы». Разбор каждой зоны и сферы, описание каждой энергии. Также, включает в себя базовое понимание Чакр и Личного бренда.Данная книга издается с той целью, чтобы у большего количества людей появилась возможность разобраться в себе и выйти на новые горизонты своей жизни.

Превратите свой смартфон в инструмент глубокой саморефлексии и поддержки! Этот исчерпывающий мануал предлагает пошаговое руководство по ведению "Аудио-Дневника" и практикам "Самокоучинга" через голосовые заметки. Вы узнаете, как быстро и честно фиксировать мысли и эмоции, минуя барьеры письма. Освойте три мощные структурированные методики: для...

Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и верт...

Как страх, неуверенность в себе и прокрастинация становятся драйверами успеха и помогают достигать цели? Ответ есть у Чин-Нинг Чу, президента корпорации Asian Marketing Consultants и корпоративного тренера по ведению бизнеса в азиатских странах. На основе личного опыта и положений трактата Ли Чжун У автор бестселлеров рассказывает, как некотор...

Эта книга – ваш жесткий урок в мире управляемых психопатов, нарциссов, невротиков и пассивных агрессоров. Если вы устали быть марионеткой в их руках и хотите научиться защищаться – вам сюда.В ней я расскажу, как выявить в себе черты нарцисса или агрессора, чтобы не стать жертвой этих черт. Как распознать психопата или манипулятора в любой ситу...

Из этой книги вы узнаете, как работает клеточная память, как возникают энергетические и клеточные блоки, а также как это может повлиять на многие аспекты вашей жизни. Благодаря специальным инструментам и упражнениям вы научитесь полностью исцеляться от спрятанных глубоко в подсознании травм.Адресована тем, кто желает наполнить жизнь любовью и ...

Этот практический мануал разрушает миф о том, что духовность требует уединения или особых условий. Он предлагает мощный подход: вплетение экзотерических принципов и простых практик в ткань обыденной жизни – от домашних дел до рабочих задач.

«Инквизитор человеческого сознания» — это авторское путешествие внутрь себя, где каждая глава превращается в метафорический сценарий для честного диалога с собственной душой. Автор не предлагает готовых рецептов «успеха за 7 шагов», а выступает проводником, стимулируя самостоятельное мышление, пробуждая вопросы и предлагая практики, которые по...

Для тех, кто любил до ожогов, прощал до последнего и наконец нашел силы сказать: «Я — важна!»Короткие, как выстрелы, цитаты — разобьют сердце, чтобы собрать его заново. Разожгут ярость — там, где раньше была только боль, и вернут гордость, которую у тебя украли под видом любви.Не утешение — откровение.Не совет — правда.Прочти. Вздохни. И начни...

Этот практический мануал предлагает глубокую интеграцию принципов соматики (осознанной работы с телом) и нейро-лингвистического программирования (НЛП). Вы научитесь расшифровывать язык тела как карту бессознательных процессов (калибровка), освоите конкретные техники для управления состояниями через дыхание, осанку, движение и якорение, а также...

Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве ил...

Эта книга появилась из-за сильной потребности в более глубоком понимании принципов наших традиций и способов их применения. Члены АН по всему миру ищут практические, простые и основанные на опыте материалы по Двенадцати Традициям. В нашем сообществе существует множество разных способов понимания и применения этих принципов, и это практическое ...

"Лоскутное бабушкино одеяло" - теплый сборник христианских притч, сказок и воспоминаний от консультанта-сказкотерапевта. Как уютное одеяло из разноцветных лоскутков, книга собрана из мудрых историй, пропитанных ароматом домашней выпечки, шепотом трав и морским бризом. Здесь вы найдете: исцеляющие притчи, примеры самоисполняющихся сказок и тера...

Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на современное отечественное здравоохранение. Считаю, что в нем накопилось огромное количество неразрешимых проблем, которые не позволяют человеку получить нормальную медицинскую помощь. Однако, далеко не все согласны с ...

Стихи о жизни, поисках смысла и любви. Когда всю жизнь всё делал правильно, очень трудно перестать двигаться по привычной колее.