Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Книжные подборки
  • Самопомощь

Скачать книги Самопомощь без регистрации

Атрибут власти
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
  • Автор: Александра Гриева
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Нейропсихология
У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими метода...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
  • Автор: Генри Эммонс
  • Жанр: Психологические тренинги / Зарубежная психология
  • Серия: Дневник самотерапии
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которы...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
12 Шагов к свободе – Победа над депрессией и возвращение к жизни
  • Автор: Александр Бабинец
  • Жанр: Общая психология / Биографии и мемуары
Эта книга — не теория. Это личный путь автора через темный лабиринт депрессии. После двух лет боли, изоляции и полной потери смысла жизни, он нашел способ выбраться из бездны. Сегодня он делится 12 практическими шагами, которые помогли ему восстановить себя — физически, эмоционально и духовно. Книга наполнена мотивацией, научными фактами и про...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Город детства и любви
  • Автор: Лидия Рябинина
  • Жанр: Стихи и поэзия
В поэтическом сборнике Лидии Рябининой «Город детства и любви» читатели найдут искренние признания о семейных ценностях, тёплые воспоминания о родных местах и размышления о сути творческого пути. Через яркие образы и глубокие эмоции автор приглашает разделить личное переживание красоты, любви и смысла жизни. Эта книга — прекрасный подарок для ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Просто Зоя! Или Зойка, перестань везде лезть!
  • Автор: Удалая Любовь
  • Жанр: Юмор и сатира / Книги о приключениях
Я думала, что, переехав из деревни, я найду работу в Новосибирске, но у бога был свой план, он подбросил мне любовь, друзей и много приключений!
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Цитаты и афоризмы
  • Автор: Зарина Шаухалова
  • Жанр: Современная русская литература
Эта книга — плод размышлений и наблюдений ее автора, человека, чьи слова стали настоящим кладезем мудрости и вдохновения. Здесь собраны самые яркие и глубокие высказывания, способные затронуть струны души каждого читателя. Автор делится с нами жизненными уроками, раскрывает секреты счастья и успеха, помогает понять природу человеческих чувств ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Философия полной жизни: Как понять, что нужно именно вам, и двигаться в верном направлении
  • Автор: Лоррейн Бессер
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
Психологи традиционно отождествляют полноту жизни с такими понятиями, как счастье и успех. Но вот вы находите свое счастье и реализуетесь в работе, а в жизни все равно не хватает чего-то очень важного, и вы не чувствуете радости от своих достижений, не можете обрести внутреннюю гармонию. В чем тут подвох?Профессор философии Лоррейн Бессер в хо...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
  • Автор: Елена Старенкова
  • Жанр: Состояния и явления психики / О психологии популярно
  • Серия: На грани безумия. Книги о жизни с психическими заболеваниями
Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым углом и ярко транслируется большинством психотерапевтов, но, если вы до сих пор упорно считаете, что это не так, спешу вас огорчить – как психиатр и психотерапевт я неоднократно убеждалась в справед...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Как перестать бояться летать за 3 месяца. Научный подход и реальные истории. Как избавиться от страха за себя и близких
  • Автор: Михаил Щеглов
  • Жанр: Возрастная психология / Мотивация
Бояться летать — нормально. Оставаться в страхе — нет.Эта книга — ваш надёжный помощник на пути к свободным и спокойным перелётам. Здесь вы не найдёте сухих советов — только проверенные методы, реальные истории и пошаговый план, который поможет за 3 месяца преодолеть страх полёта.Вы узнаете:− Почему самолёты — один из самых безопасных видов тр...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к уверенности в себе
  • Автор: Илья Качай
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
  • Серия: Высший курс
Вам знакомы сомнения, страхи, переживания, тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть, портят настроение и мешают жить? Книга от опытного психотерапевта и автора бестселлеров Ильи Качая предлагает 15 практических шагов, которые помогут не просто временно заглушить тревогу, фобии и неуверенность, а искоренить их причины. Вы научитесь: бр...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
  • Автор: Коллин Карни
  • Жанр: Здоровье / Популярно о медицине
  • Серия: Дневник самотерапии
Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Секреты достижения целей. Как не останавливаться на полпути
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Личная эффективность / Мотивация
Книга «Секреты достижения целей. Как не останавливаться на полпути» — это глубокое и практичное руководство для тех, кто устал сдаваться и хочет доводить начатое до конца. Автор с профессиональной точностью раскрывает психологические барьеры, внутренние конфликты и механизмы самосаботажа, мешающие достигать целей. Через осознанность, дисциплин...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Секреты эмоциональной устойчивости. Как справляться с трудностями
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Мотивация / Личная эффективность
«Секреты эмоциональной устойчивости. Как справляться с трудностями» — это глубокая, честная и поддерживающая книга для тех, кто хочет научиться оставаться в равновесии даже в самые непростые периоды жизни. Здесь нет шаблонных советов — только живые, проверенные временем и опытом практики, психологические инструменты и искренние размышления о т...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие под давлением
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Личная эффективность
«Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие под давлением» — это практическое руководство, предназначенное для всех, кто сталкивается с постоянным напряжением и эмоциональными перегрузками в своей жизни. В книге представлены эффективные методы и стратегии, которые помогают сохранять внутренний баланс и спокойствие даже в самых стрес...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Искусство быть уверенным. Как развить чувство собственного достоинства
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Личная эффективность
«Искусство быть уверенным. Как развить чувство собственного достоинства» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто устал жить в страхе, зависимости от чужого мнения и постоянном самоосуждении. Эта книга помогает разобрать внутренние блоки, понять причины неуверенности, выйти из сценариев угождения и заново обрести контакт с собой...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Личная эффективность / Мотивация
«Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой» — это не просто книга о борьбе с тревожностью. Это глубокий, честный и бережный путь к себе, на котором тревога перестаёт быть врагом и становится сигналом, помощником, точкой роста. Автор раскрывает психологические, телесные, нейрофизиологические и поведенческие механизмы тревоги, п...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
  • Автор: Сьюзен Нолен-Хексема
  • Жанр: Психология
  • Серия: Психологический бестселлер
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими иссл...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Светлый источник любви
  • Автор: Лууле Виилма
  • Жанр: Практическая психология / Зарубежная психология
  • Серия: Свет исцеления
«Светлый источник любви» – книга о трех наших великих наставниках: о природе, наших детях и нашем собственном теле. Автор просит нас помнить о том, что человек, находящийся возле нас, является для нас учителем. А мы – учителями для других людей. Виилма помогает не просто увидеть первопричину возникших проблем и болезней, но и разобраться в том...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
8 шагов к себе
  • Автор: Юлия Семенова
  • Жанр: Общая психология / О психологии популярно
Эта книга — твой личный гид по эмоциональным бурям. В ней мы вместе с тобой разберём восемь самых сильных и, порой, болезненных чувств: от стресса и обиды до одиночества. Но не переживай — это не просто описание переживаний. Каждый случай подкреплён реальными историями людей*, которые сталкивались с этими трудными моментами и находили свой пут...
Подробнее
0
0
0
12345 Далее ... Последняя
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]