Скачать книги Релаксация без регистрации

Главная героиня — Риа — испытывает бедность, одиночество и безответная любовь. Молодой человек, в которого она влюблена с детства, встречается с другой, и планирует жениться на своей девушке. В один день Риа исчезает, и никто не знает почему и навсегда ли? Но, потом она возвращается в родной городок с тщательно спланированной местью… На что сп...

Нас окружает красивая природа России, нашей родины. В России бескрайние зелёные леса, свежий воздух, горы, моря, дикие животные, вкусные фрукты, сказочные времена года. Всё это является наследием, которое мы пронесём через года и подарим потомкам. В данный сборник стихотворений включены стихотворения про природу России.

Клаус Херрманн (4.08.1903 г. — 22.04.1972 г.) успешный критик, скандальный драматург — пьесы которого снимали с репертуара театра, автор исторических и социальных романов, антифашист — книги, которого запрещали публиковать во времена третьего рейха. Член КПГ и активный участник движения по сопротивлению нацизму, генеральный секретарь Немецкого...

«Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться управлять стрессом и сохранять внутренний баланс в условиях повседневных волнений и перегрузок. В книге рассматриваются эффективные методы и техники, такие как дыхательные практики, медитация, йога, физическая активность и п...

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой ...

В этой книге ты найдёшь все необходимые знания о теории нутрициологии, включая основы биохимии, физиологии и диетологии. Мы предложим практические рекомендации по составлению рационов, анализу пищевых привычек и работе с клиентами. Узнай, как применять свои знания на практике, чтобы помогать людям достигать их целей в питании и здоровье. Погру...

В книге «Эмоциональная лёгкость. Как справляться с тревогой и стрессом» представлены эффективные методики и практики, помогающие справиться с напряжением и эмоциями, которые могут разрушать внутреннюю гармонию. Автор раскрывает ключевые аспекты управления стрессом, осознанности и эмоциональной устойчивости, предлагая читателю инструменты для у...

Сон, это очень важно для здоровья! Лучше сон - лучше самочувствие!Уделяйте своему сну большое внимание, и спите расслабленно.Прочитав книжку посоветуйтесь со своим врачом.

"Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных" — это ваш проводник по миру внутренних переживаний, созданный специально для людей, обладающих повышенной чувствительностью к окружающему миру. Книга предлагает глубокое понимание природы сверхчувствительности и её связи с тревожностью, подробно исследуя, как именно эти состояния про...

«Преодоление стресса. Как найти спокойствие в мире хаоса» — это путеводитель по обретению внутреннего равновесия в современном мире, где суета, давление и неопределённость стали частью повседневной жизни. Книга предлагает практические стратегии и глубокое понимание природы стресса, раскрывая эффективные методы управления им через осознанность,...

В психологической сказке соединены реальный и виртуальный миры. В Борском, Радужном, Пританцовывающем и Берёзовом лесах живёт волшебство, там растёт разноцветный эвкалипт и обитают весёлые сказочные звери, которые умеют дружить, помогать друг другу и реализовывать свои мечты.Главный герой сказки – медвежонок Нет проблем, а для близких просто Н...

Нравилось ли вам в детстве слушать сказки перед сном? Наверняка, у вас даже была любимая: она помогала отвлечься от всего, что произошло за день, и погружала в удивительный мир. Почти ничего особенного не происходит – это сборник историй, созданных Кэтрин Николай, которые помогут вам засыпать без снотворных препаратов, побороть ночные кошмары,...

Йога-нидра представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием. Она направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния».

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться ...

Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книг...

Эта книга для тех кто хочет научиться делать расслабляющий и лечебный массаж и использовать эти знания и навыки для помощи себе и близким, а также для работы массажистом. Мы подробно изучим техники релакс-массажа, с описанием и картинками, а также попрактикуемся, обретем уверенность и профессионализм и сможем дальше предоставлять услуги за хор...

Каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемами и непростыми событиями. Они могут отразиться на нашем настроении, поведении и привести к ПТСР.В борьбе с травмирующим опытом одним из самых действенных и комфортных способов является арт-терапия.Эта книга поможет вам узнать:• Что такое ПТСР и как обнаружить его признаки• Как справиться со с...

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедани...

Психологи считают, что чаще всего причина плохого настроения, негативных состояний и даже болезней – это психологическая травма, которая произошла с нами когда-то давно и о которой, мы, возможно, даже не подозреваем. Вылечив эту травму, мы сразу же избавимся от многих проблем. Но как это сделать, если рядом нет психолога? А если психолог рядом...