Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

1,3 килограмма – таков средний вес человеческого мозга. Однако эта «малютка» в нашей голове потребляет 20 % всей энергии, которую мы получаем в течение дня. С чего бы такое расточительство, когда функционирование других органов нашего тела не менее важно для полноценной жизни?Разобраться в этом, а также в других вопросах решила биохимик, биоин...

Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, лауреат премии Здравомыслие, популяризатор науки и доказательной медицины.За годы существования блога Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые, живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательст...

Эта книга призвана раскрыть все секреты гипноза и стать полноценным руководством по регрессивной гипнотерапии. Из учебника вы узнаете, нужен ли гипноз в психотерапии и что делать с негипнабельными; как работает регрессия и какие наиболее эффективные методы работы с психической травмой существуют на сегодняшний день. Книга предназначена как для...

Авторский курс по дыхательной гимнастике от доктора Шишонина поможет победить гипертонию, бессонницу, научит контролировать чувство тревожности, снять стресс и управлять своим самочувствием. Задача этого курса – научить читателей правильному дыханию, чтобы с его помощью укрепить здоровье и улучшить качество жизни.В формате PDF A4 сохранен изда...

Существенное пособие для мужчин, которые желают выйти на новый уровень секса. В заметках разберем необычные техники секса, секреты сдерживания и ошибки, которые могут помешать вам стать по-настоящему хорошим любовником.

В своей книге Натт постарался простым языком ответить на бесчисленные вопросы, связанные с уходящим во тьму веков симбиозом человека и этанола. Почему алкоголь – наркотик? Как он действует на нашу психику? Как избежать похмелья? Почему от пьянства особенно страдает печень? Каковы социальные преимущества выпивки? Как понять, что у тебя формируе...

Эта книга содержит значения таро Манара в любовных запросах. Общий посыл, сюжет, символика, астроглифы. Толкование карт при диагностике, прогнозировании и подборе советов. Также здесь вы найдете детальные рекомендации для эффективного консультирования клиентов в любовной теме и несколько примеров толкования раскладов.

Пора прекратить подвергать себя опасным диетам и испытывать дискомфорт от изнурительных тренировок в спортзале. В моде бережное отношение к себе и своему телу, а добиться фигуры своей мечты можно простым, но не менее эффективным способом. В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию бесспорного тренда в...

Особое издание по просьбам читателей.Полный цикл заметок порно-актёра о секретах качественного минета. Здесь вы встретите широкое разнообразие техник, получите «пищу» для новых экспериментов и разберетесь в нюансах, о которых партнеры умалчивают, чтобы не обидеть.В издание включены:— 7 секретов полового члена, о которых вы должны знать;— 25 те...

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний...

Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему…• у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);• собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);• расслабление мышц челюсти влияет на спос...

Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями.Протокол является результатом собственных поисков лечения изнурительных симптомов, которые автор испытывала, болея прогрессирующим рассеянным склерозом.Принципы Палеодиеты в тандеме с системой упражнений и рекомендациями по образу жизни помогли со...

Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории ...

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоров...

В этой книге рассмотрены самые эффективные способы соблазнения, даны советы и важные рекомендации по покорению сердца своей избранницы. Соблазнение девушки является целым искусством, которому необходимо обучиться каждому мужчине. Не верите в свои якобы скрытые таланты по околдовыванию девичьих сердец - отбросьте ненужные сомнения, общайтесь и ...

Кэтрин Мэнникс проработала более тридцати лет в паллиативной помощи и со всей ответственностью заявляет: мы неправильно относимся к смерти.Эта тема, наверное, самая табуированная в нашей жизни. Если всевозможные вопросы, касающиеся пола и любви, табуированные ранее, сейчас выходят на передний план и обсуждаются, про смерть стараются не вспомин...

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную з...

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует...

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках.Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, ...