Скачать книгу Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай
- Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
- Год: 2023
- Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
- ISBN: 978-5-17-156139-0
- Жанр: Клиническая психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
- Теги: работа над собой, искусство быть счастливым, позитивное мышление, психотехники, самопомощь, психическое здоровье и психогигиена, душевное равновесие, борьба со стрессом, тревожность
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Cкачать Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики без регистрации бесплатно в fb2, pdf
