Скачать книги Стресс без регистрации

Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос — честная и тёплая книга о том, как выйти из тишины, в которой мы привыкли скрывать боль, страх и свои настоящие желания. Через живые истории, внутренние диалоги и бережные размышления она показывает, почему мы становимся «удобными», как тело говорит за нас, когда слова заст...

«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» — честная книга о том, как перестать жить по чужим линейкам и вернуть себе право на человеческую, тёплую, несовершенную жизнь. На примерах реальных ситуаций она показывает, как перфекционизм встраивается в тело, работу, деньги, отношения и цифровые привыч...

Что, если стресс — не ваш враг, а секретное оружие для успеха?Каждый день миллионы людей страдают от стресса, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё не так? Что, если тот самый механизм, который мучает нас бессонными ночами и головными болями, на самом деле — наш древнейший союзник в борьбе за выживание?Эта книга переве...

Тело может кричать, даже если душа молчит. Эта книга — захватывающее путешествие к разгадке глубокой связи между мыслями, эмоциями и здоровьем, где научные открытия превращаются в простые объяснения, а реальная профилактика и путь к исцелению становится доступным каждому, кто готов услышать себя настоящего и изменить свою жизнь.Администрация с...

В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно.В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 ко...

В мире, где библиотеки хранят не только книги, но и древние тайны, молодой библиотекарь Андрей получает неожиданное наследство. Казалось бы, обычная работа в библиотеке превращается в захватывающее приключение, где каждый том может оказаться порталом в другой мир.Эта история о том, как обычный библиотекарь становится героем.Готовы отправиться ...

Проигрыш в игре — это не «просто игра». Это удар по самооценке, всплеск гормонов стресса и проверка на прочность. Но эту силу можно обуздать. Эта книга — не об осуждении, а о понимании и контроле. На стыке нейробиологии, психологии и социологии мы исследуем природу геймерской ярости и даем практические инструменты: от техник экстренного успоко...

Эта книга — не путеводитель по красивым местам, а подробный гайд по терапевтическим путешествиям: как использовать поездки как инструмент самопознания, восстановления и исцеления тела, разума и души.Вы узнаете, как выбрать направление не по моде, а по внутреннему запросу, как подготовиться к путешествию психологически, как проживать его осозна...

В марте 2013 года исполнилось шестьдесят лет со дня смерти Сталина. Разумеется, к историческим деятелям вообще, и к Иосифу Виссарионовичу в особенности, не применима пословица «О мёртвых либо хорошо, либо ничего»… Предлагаемая на суд читателя книга написана ни профессиональным историком или профессиональным политологом, ни даже профессиональны...

Король авторитарного королевства Присвеклавица по воле тёмной магии приклеился к трону пятой точкой и не может с него встать. За расследование этого чрезвычайно непростого дела берётся Чернобор — рыцарь государственного элитного подразделения Чёрный орден. Сможет ли он раскрыть правду, прежде чем время исчерпает себя, а трон поглотит не только...

«Забыл быть романтиком» — это состояние, это выражение, которым ты объясняешь всё, что с тобой случилось. Когда-то я был романтиком, а когда-то не был. Когда-то я делал всё правильно, а когда-то делал всё неправильно. Когда-то я был, а потом не был. К выражению «забыл быть романтиком» можно добавить «так я», или «поэтому», или «а потом вспомни...

Это история о становлении героя, о приключениях и невзгодах, пропитаннаятёплой любовью к холодному и безжизненному космосу. Попытка взглянутьна неизбежную реальность сквозь призму эскапизма, чтобы раствориться в ней без остатка. Здесь нет магии или путников из других миров. Нет героя со сверхъестественной удачей или даром к перерождению. Лишь ...

Захлебываетесь тревогой? Дышите глубже — спасение ближе, чем кажется!Эта книга — ваш карманный спасатель. Никакой сложной теории, только научно проверенные техники, которые гасят тревогу за минуты, прямо здесь и сейчас. Дыхание, заземление, работа с мыслями — простые шаги для мгновенного успокоения.Доступно и понятно. Верните себе контроль и с...

Японо-китайская война 1937—1945 гг. малоизвестна русскоязычному читателю. В основном отечественная литература на тему данной войны, рассматривает участие в ней советских военных советников и пилотов, что составляет хоть и важную, но всё же весьма малую часть от событий всей войны в целом. В данной книге автор пытается восполнить этот пробел ак...

Дети — это чистейший свет жизни, её главное чудо и смысл. Их искренний смех озаряет мир, а безграничная вера в добро заставляет и нас становиться лучше.И где же этот яркий, нежный свет, там, конечно, незримо присутствуют и Ангелы.В каждом ребёнке живёт частичка небес — его ангельская суть. Любуясь ими, мы по-настоящему чувствуем близость чуда ...

«Ваши деньги или мои?» — первый системный труд о мировых кинопродюсерах, родившихся в Российской империи, и их потомках. Справочник раскрывает их влияние на мировой кинематограф через достижения, достоверные факты и перекрёстные связи. Как пособие создаёт продюсерам возможность перенимать опыт легенд, подсказывает как добиваться успеха. Прочти...

В каждой сказке лишь доля сказки… Дорогие мои читатели, прочитав эту историю, вы ещё раз согласитесь с этим ненаучным, но очень литературно-поэтическим утверждением. Читайте, получайте удовольствие и… будьте счастливы!

Мы все приходим в этот мир с определенной миссией, и дай нам Бог завершить ее с честью. А если нет? Если она настолько важна, что не завершить ее мы просто не имеем права?! Случается так, что Провидение посылает нам второй шанс, и тут уже нужно всё наше старание… Головокружительный пирует совершает жизнь главного героя, события которой не даду...

Одинокий интроверт иронично путешествует по Янцзы, пытаясь убежать от прошлого. История о борьбе с потерями, поиске смысла в трещинах повседневной рутины и попытке убежать от себя. Между философией и юмором, магическим реализмом и тонкой сатирой сборник переосмысляет понятие одиночества. Драма по мотивам личных дневников, где каждая мелочь ста...