Скачать книги Борьба со стрессом без регистрации

«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о ...

Эта методичка представляет собой комплексное руководство по открытию и успешному управлению бизнесом в сфере продажи, аренды и ремонта электротранспорта. Рассматривая уникальную синергию трех направлений, она охватывает всё: от стратегического позиционирования бренда до детального финансового планирования и эффективных маркетинговых стратегий....

В результате несчастного случая на стройке погибает рабочий. Но несчастный ли это случай или тщательно спланированное убийство?

Шотландия, XIII век. Эпоха войн, интриг и великих страстей. Юная Элспет и отважный Малькольм, дети враждующих кланов, полюбили друг друга против воли отцов. Но на пути их счастья встают политика, долг и корона. В борьбе за любовь и справедливость им предстоит пройти через пламя битв, придворные козни и боль потерь. Но даже смерть не в силах ра...

Сказка для любознательных детей и родителей.Школьница Аля, которая мечтает стать командиром спасательного вертолёта, замечает парящий в небе над городом остров.Как он оказался на небе? Кто на нём живёт? В погоне за ответами Аля пускается в путешествие во времени и пространстве, которое перенесёт её в переломные для родного края исторические мо...

Это фэнтези о нашей жизни, где любовь, верность, служение своей стране борются с коварством, подлостью и изменой.Главным его героям: Владимиру, его другу и Наташе приходится отстаивать интересы людей, опираясь на общепринятые моральные принципы.

Когда рождается ребенок, у родителей появляется много забот, но основной проблемой остается детский кризис и переходный возраст. В книге описано как помочь ребенку справиться с непростым периодом.

В повести «Чужое наследство» молодой банковский клерк неожиданно получает в наследство дом, расположенный в глухой провинции. Едва приехав в село Боровиково, юноша попадает в стремительный водоворот событий. С наследством оказывается не все так просто, а истоки происходящего уходят своими корнями в далекое прошлое. Существует древняя тайна, от...

Книга состоит из двух сказок-пьес, сказки «Кто есть таков ты Человек?», рассказов и прозаического произведения «Военпред в двух поколениях».

Книга «Поговорим о разводе» станет добрым путеводителем для тех, кто оказался на грани принятия судьбоносного решения, разводится или уже начинает новую жизнь.Екатерина Родина основывается на изысканиях зарубежных и отечественных специалистов, а также на своем личном и профессиональном опыте психолога-консультанта. Она подробно рассматривает п...

Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни – от профессиональной до личной, в том числе и отношения с родит...

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – дл...

Книга для бойцов, переживающих последствия боевого стресса и Посттравматическое Стрессовое расстройство. Поведенческая психология для спокойной жизни, простыми словами.

Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.С вызовами, о которых пишет Люси, нам прихо...

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.В книге рассказывается о стрессе, выгор...

К тридцати годам Стефани добилась значительного успеха, у нее была работа мечты и любящий парень. Но каждый день за дверью своего кабинета она рыдала, ее постоянно накрывали панические атаки. После многих лет исследований ей поставили диагноз «комплексное посттравматическое стрессовое расстройство» – состояние, которое возникает, когда психоло...

Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые нег...

В этой книге философ и писатель Алан Уотс показывает, как в нашу эпоху небывалой тревожности можно познать и принять силу настоящего момента, чтобы жить полноценной, счастливой жизнью. Проводя все время в тревогах о будущем и в сожалении о прошлом, мы забываем наслаждаться сегодняшним днем. Каждый, кто чувствует, что его жизненный курс нуждает...

Наверное, у каждого писателя есть произведение, в котором война проходит сквозной темой. Особенно интересны и пронзительны опубликованные воспоминания непосредственных участников боевых действий.Макс Шутилов пришел в армию после окончания военного училища. Приобретя опыт бойца спецназа в Сирии и Таджикистане, он становится участником СВО, а за...