Скачать книги Перфекционизм без регистрации

«Жить — не заслуживать. Как перестать доказывать свою ценность и просто быть собой» — это книга-освобождение. О том, как перестать доказывать, что ты “достаточно хороша”, и начать просто жить. Она о женщине, которая всю жизнь старалась — быть удобной, успешной, сильной, правильной, — пока не поняла, что за всеми этими попытками она потеряла са...

Маленькая звездочка Луля, которую одолевали вопросы о планете Земля, вскоре полетела туда в поисках приключений и нашла еще и дружбу.

Эта книга — для тех, кто слишком долго держал мир на своих плечах и привык называть выживание силой. «Я устала быть сильной» — честный разговор о выгорании, уязвимости и праве просить о помощи без стыда. На страницах — узнаваемые истории, бережные размышления и практики внутренней поддержки, которые помогают отпустить контроль, перестать «зара...

«Пятый Элемент» — это не очередная книга по «принятию себя». Это циничное, бескомпромиссное руководство по взлому реальности, предназначенное для тех, кто уже устал от собственной неэффективности.Ваш мозг — это ужасно недооптимизированный «биологический ПК». Мы предлагаем чистую, безжалостную прошивку.Вы освоите Технологию Моделирования Соверш...

«Я выбираю покой. Как перестать бороться с жизнью и начать жить в своём темпе» — книга о тихой, но решительной перемене: перестать бесконечно соответствовать и начать жить в своём ритме. Через живые истории, честные наблюдения и бережный разговор с собой она помогает распознать ловушки спешки, вины и перфекционизма, услышать собственные границ...

«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» — честная книга о том, как перестать жить по чужим линейкам и вернуть себе право на человеческую, тёплую, несовершенную жизнь. На примерах реальных ситуаций она показывает, как перфекционизм встраивается в тело, работу, деньги, отношения и цифровые привыч...

«Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав» — это книга о смелости быть собой, о силе падений и о том, как перестать бояться ошибок. Она помогает увидеть в неудачах не поражение, а возможность для роста, научиться справляться с внутренним критиком, тревогой и перфекционизмом. Эта книга вдохновляет на действие, возвращает своб...

«Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом» — это книга для тех, кто устал бежать, сравнивать, спешить и соответствовать. В мире, где ценится скорость и продуктивность, она предлагает другой путь — путь осознанного замедления, внутренней устойчивости и уважения к своему ритму. Эта книга не учит достигать быстрее, она помогает...

Америка. 1930 - е годы. Эпоха гангстерских войн, где есть место не только автоматам Томпсона и килограммам взрывчатки, но и тонкому расчёту, возведённому в степень искусства ликвидировать. В этом заинтересовано влиятельное семейство. Один телефонный звонок запускает цепь событий, в конце последнего ожидаемая цель – смерть.

Небольшой рассказ — размышление о природе творчества, вдохновении, одержимости и перфекционизме. О ценности времени, жизни и о том, как искусство может стать ловушкой для своего создателя.

Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений — это вдохновляющее руководство для тех, кто устал жить под диктовку страха. Эта книга — не о борьбе, а о свободе. О том, как перестать подчиняться тревоге, сомнениям, чужим ожиданиям и начать наконец жить свою настоящую жизнь. Через глубокие размышления, примеры и практические шаги вы научи...

«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» — это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью превращаются в хроническую усталость? Как перфекционизм, социальные ожи...

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 днейВы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получитс...

«В поисках счастья. Как перестать гнаться за идеалом и научиться ценить моменты жизни» — это книга, которая приглашает нас на путь самопознания и внутренней гармонии. В ней раскрывается идея, что счастье не является чем-то, что можно достичь, гоняясь за идеальными обстоятельствами, а скорее то, что нужно научиться находить в каждом мгновении, ...

В книге «Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни» автор предлагает читателю проникнуть в глубины современного ощущения тревоги, которое проникло в каждую клетку нашего общества. Постепенно раскрываются исторические корни тревожности, демонстрируется, как индустриализация и урбанизация изменили ритм жизни, превратив стресс в неотъемле...

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх...

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить п...

Каждый день с экранов смартфонов на нас льются потоки селфи и мотивационных постов – и сами мы стремимся выглядеть в глазах окружающих идеально. Однако недовольство собой, вечный попутчик перфекционизма, может довести человека до безумия и самоубийства. Как нарциссизм XXI века изменил нашу жизнь и из чего он складывается? В этой книге британск...

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально?Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление...