Скачать книги Саморазвитие, Личностный рост без регистрации

Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, понимать себя и осуществлять желаемое. Книга создана как инструмент самопомощи и развития – для тех, кто сталкивается с тревогой, усталостью, виной, сомнениями, апатией, раздражением или чувством вины и хочет научиться быть бережнее к себе и сч...

Вы узнали об измене. Ваш мир рухнул. Вы не знаете, как жить дальше.Эта книга – не о том, чтобы "просто простить и забыть". Это честный разговор о самом болезненном предательстве в отношениях – от психолога, который двадцать лет работает с парами после измены.Для кого эта книга:Для тех, кто только что узнал и находится в шоке. Для тех, кто муча...

Эта книга — для тех, кого предали.Она поможет пережить шок, злость и стыд, вернуть себе уверенность и решить — уходить или оставаться, не из страха, а из силы.«ИЗМЕНА» — честный разговор без мифов и иллюзий о любви.Ты выживешь и построишь свою жизнь заново.

Это руководство — не про вопросы, а про шаги. Не про “как жить”, а про то, как чувствовать, что живёшь. Здесь нет сложных практик и правильных поз. Есть обувь — простая, реальная, твоя.Ты можешь надеть её и пойти. Или просто — почувствовать, как ступни касаются земли.Каждая глава — как примерка: где жмёт, где свободно, где вдруг становится теп...

Ты не слаб — ты просто не знаешь, кто управляет тобой. 95% твоих решений, эмоций и привычек рождаются в подсознании. Эта книга — не вдохновляющий мотивационный текст, а практическая система пробуждения внутренней силы. Без «секретов» и пустых обещаний. Только проверенные методы, основанные на психологии и нейронауке, и пошаговые упражнения, ко...

По сути, брошюра раскрывает "корень прогресса": от этимологических "семян" (изобретательность, становление, формирование, оппозиция) к "плодам" – универсальному инструменту для превращения противоречий в инновации. Обнаруженное: в мире, где проблемы – норма (от личных до глобальных), синтез Сократа и ТРИЗ + лингвистика дает "суперидеальную си...

Как вы поступаете, сталкиваясь с резкими высказываниями друзей, придирками начальника, непониманием или абьюзом со стороны партнера? Даете отпор, отстаиваете свое мнение и объясняете свою позицию или отмалчиваетесь, страшно при этом переживая? Психолог Хуан Муньос утверждает, что повседневные конфликты неизбежны, но закрывая на них глаза, мы л...

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.Вы узнаете о:• признаках ПТСР;• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвр...

Мы успешно ведём переговоры с начальником о повышении, с продавцом о скидке, с клиентом о контракте. Но не можем договориться дома о том, кто моет посуду. 68% российских пар называют бытовые конфликты главной проблемой в отношениях. Развод из-за неправильно выжатого тюбика пасты — это не анекдот, а реальность тысяч семей. Николай Волк адаптир...

Эта книга — не о том, как стать лучше. Она о том, как перестать быть тем, кем ты никогда не был.Ты привык считать себя набором ролей, масок и чужих ожиданий. Но что, если твоё настоящее «я» всё это время сидело за стеклом, размахивало руками и орало: «Эй, я здесь!» — а ты смотрел мимо?«Отражение» — это путеводитель по собственным теням, страха...

Ведете дневник, но жизнь не меняется? Дело не в вас, а в разрозненности практик и отсутствии системного подхода. Эта книга – не очередной шаблон, а выстроенная целостная система: объедините стратегические цели, личные ценности, практику благодарности, искренние желания и конкретные шаги в единый мощный инструмент, превращающий ясность в осязае...

Устали от чужих советов о «правильных» отношениях? Эта книга — уникальна. Она поможет отказаться от стереотипов и построить связь, основанную на доверии, а не контроле. Вы научитесь договариваться, слышать друг друга и сохранять себя в паре. Без готовых ответов — только ваш уникальный путь к любви по вашим правилам.

Когда король думает — решается судьба всей партии. Эта книга о стратегии, интуиции и силе разума. Для тех, кто хочет видеть дальше других, принимать точные решения и побеждать — не нарушая правил.

Откройте философию, где сила рождается в служении, а свобода — в единстве. Путь правой руки — это искусство видеть священное в обыденном и преображать жизнь через любовь. Книга предлагает целостный путь от метафизических основ к практической мудрости, помогая обрести внутреннюю гармонию и осознать свою роль в великом замысле бытия. Для искател...

Идея дружбы во взрослом возрасте переживает кризис. Мы ожидаем, что близкие отношения сложатся сами собой, но статистика неумолима: после 25 лет социальный круг неизбежно сужается, каждые семь лет мы теряем половину знакомств, а более 300 млн человек вовсе не имеют ни одного друга. Современный образ жизни – постоянные переезды и смена работы, ...

Наша способность привязываться к значимым людям формируется с самого рождения. Важную роль играют наш темперамент, а также поведение тех, кто о нас заботился в детстве. Когда привязанность здоровая, она дарит нам чувство защищенности, уверенности в себе и радость от близких отношений. Однако если отношения с родителями были небезопасны, в душе...

Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тиши...

Сегодня всё чаще говорят о феномене женской энергии. Это ресурс, который меняет всё: в бизнесе – повышает эффективность, в отношениях – приносит близость, а в жизни женщины – ощущение радости и опоры.В книге «KARMAWOMAN» профессор Алексей Ситников раскрывает то, что обычно рассказывает только на закрытых лекциях: как работает эта энергия, поче...

Сделайте свою зиму особенной!Проснулся – темно. Вышел из офиса – темно. Еще нужно почистить машину от снега.Когда уже это кончится?!Никому не под силу влиять на погоду или контролировать продолжительность светового дня. Как насчет того, чтобы изменить свое отношение к самому темному и холодному времени года?«Снежное счастье» – не просто книга ...