Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Цель этой книги — помочь читателю развить именно такой устойчивый, сбалансированный иммунитет, используя доступные, проверенные и безопасные методы, которые можно применять в домашних условиях.Речь не пойдёт о чудо-средствах. Вместо этого — простые, но глубоко эффективные практики, основанные на физиологии, ритмах природы и повседневной жизни....

Эта книга не о диетах, не о волшебных решениях и не о возвращении в прошлое. Она о том, как понять, что происходит с телом после 30, и как подстроить образ жизни под его новые ритмы — без стресса, без чувства вины, без крайностей. Цель — не «ускорить метаболизм любой ценой», а научиться жить в согласии с собой, принимая изменения как часть зре...

Массаж попы — это не только способ разогреть атмосферу, но и способ повысить интимность, расслабить партнера, а также подготовить тело к сексуальной близости. В этой книге мы рассмотрим основные техники, полезные советы и влияние массажа на отношения.Прежде чем перейти к техникам массажа, важно понять, почему это может быть полезно.

Эта книга – настоящая энциклопедия для молодых родителей, которые впервые заботятся о малыше и ищут простые, понятные и надежные ответы на самые важные вопросы. Александра Строцкая, мама двоих детей, кандидат биологических наук и создатель платформы «Нейромама», собрала реальные ситуации из жизни, с которыми сталкиваются мамы и папы: от грудн...

Создатели Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вулитцер рассказывают в своей книге, как главный женский дар позволяет превратить свои слабости в силу. Слегка ироничный и нежный стиль подачи материала и удивительные женские истории, которые звучат на страницах этого необычного проекта, вернут женщине ее истинную ц...

Эта книга – это анти-диета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.Внутри вы найдете:• подробное описание методики в конкретными шагами;• практические рекомендации и советы;• разборы возможных ошибок;• вдохновляющие истории тех, у кого получилось;• 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же та...

Если врачи разводят руками, говоря, что с сердцем все в порядке, но боль и страх не проходят – эта книга для вас. Она объясняет, почему наше тело реагирует на стресс болезнями, и дает четкий план, как разорвать этот порочный круг.Книга от опытного врача–кардиолога и медицинского клинического психолога Анны Кореневич поможет вам узнать, почему ...

Джоанна Варгас – косметолог голливудских звезд и эксперт по натуральному уходу за кожей – делится своей авторской системой, которая помогла тысячам женщин по всему миру. Без ботокса, филлеров и сложных процедур, только то, что действительно работает. Основано на науке, реальном опыте и любви к коже. Внутри пятиступенчатый план ежедневного уход...

В каждой истории есть доля правды и бокал вина. Твоя подруга тебе такого не расскажет.Все, что ты любишь: секс, мужчины и вечеринки.

Ты устала начинать новую жизнь с понедельника и заканчивать её ночью у холодильника? Знакомо чувство вины за каждый кусок, бесконечная война с весами и голос в голове, который кричит: «Свинья! Всё равно ничего не выйдет!»?Эта книга — твой билет на выход из замкнутого круга диет, зажоров и самоуничтожения. Без соплей, без глянцевых советов и «в...

«Книга Источника» — это практическое руководство по гармоничной и осознанной жизни.Книга содержит 12 принципов гармонии, медитации, дыхательные практики и способы восстановления внутреннего баланса. Текст объединяет духовные истины и современные вызовы человечества.Иллюстрации созданы с помощью нейросети ChatGPT (OpenAI). Авторские права прина...

Цель данной книги — не призывать к чему-либо и не осуждать, а предложить взвешенный, нейтральный взгляд на эту сферу человеческой сексуальности. Речь пойдёт не о морали, а о том, как люди на самом деле живут, какие мотивы движут ими, и какие последствия возникают в результате их выбора. Книга стремится создать пространство для честного диалога...

Данный сборник представляет собой подборку разнообразных, простых и питательных завтраков с использованием яиц, рассчитанных на две недели. Каждый день предлагает новый рецепт, полностью уникальный и не повторяющий предыдущие, что позволяет сохранять разнообразие и интерес к утреннему приему пищи.Все блюда рассчитаны на быстрый и удобный завтр...

Аннотация – краткое точное изложение содержания статьи, включающее основные фактические сведения и выводы описываемой работы. Цель аннотации – дать читателю представление о содержании статьи без ознакомления с полным текстом. Добавка

Моя жизнь – это моя книга, единственная в этом мире, способная поведать о том, кто я есть на самом деле...Некоторые моменты пугают, другие наполняют уважением. Что-то отталкивает, а что-то заставляет любить.В этих строках нет места самообману, это – моя искренность, моя откровенность; я вкладывал в них всю силу своей души. Можно сказать, это м...

Для кого эта книга? Во-первых, конечно, для тех, кто зависит от сосудосуживающих средств и мечтает избавиться от этой вредной привычки. Во-вторых, для их близких и знакомых, которые считают это ерундой и блажью. В-третьих для всех остальных, которые даже не догадываются, что существует такое бедствие, от масштабов которого становится просто ст...

Телесная философия — это не ещё одно из многих философских течений-учений и не ещё один из разделов философоведения, а часть забытой подлинной греко-римской философской традиции и философии вообще, это такой способ отношения к нашему телу и ко всем другим окружающим нас телам, который позволяет более разумно с ними взаимодействовать и использо...

Эта книга не про диеты-схемы и не про запреты. Это — руководство по пониманию питания, по логике, как устроен организм и как составлять еду так, чтобы она давала энергию, здоровье и помогала управлять весом без стресса.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, ...

Уважаемые читатели. Работая в школе педагогом и администратором часто задавался вопросом, почему в одних семьях дети учатся хорошо, а у других учеба не получается.В этой книге я расскажу об опыте родителей отличников и хорошистов.