Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, способными сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете...

В книге «Йога для чайников: как начать и не бросить. 50 дней исцеления по системе YOGAMED» представлены простые и эффективные шаги, как начать практиковать йогу и превратить её в полезную привычку. Всего 1 минута в день для выполнения предложенных асан поможет за 50 дней кардинально изменить ваше здоровье, самочувствие и улучшить отношения с о...

Сексуальная совместимость — это важный аспект отношений, который может значительно влиять на их качество и долговечность. Знак Зодиака может дать подсказки о том, как лучше всего удовлетворить партнера в постели. В этой книге мы подробно рассмотрим, как завоевать сердце вашего партнера не только в эмоциональном, но и в физическом плане, основы...

В этом наглядном пособии автор с многолетним опытом в кинезиотейпировании просто и нескучно рассказывает, что, как и куда клеить при различных заболеваниях и состояниях. Всего за несколько часов прочтения вы узнаете многое о загадочных цветных ленточках:• Виды тейпов и типы аппликаций• Базовые правила нанесения и удаления• Самые эффективные ап...

Средиземноморская диета при повышенном холестерине — это практическое руководство, которое поможет вам снизить уровень холестерина и улучшить общее здоровье, следуя принципам средиземноморской диеты. В книге вы найдете разнообразные рецепты, основанные на свежих овощах, фруктах, орехах, зернах цельного зерна, рыбе, оливковом масле и других осн...

Новая книга известного врача-фунготерапевта, а также главного редактора газеты «Грибная аптека» Ирины Филипповой посвящена троице грибов, обладающих невероятной целебной силой. В первую очередь речь пойдет о знаменитом и очень ценном грибе-хищнике кордицепсе, об особенностях его развития и сбора и о том, как отличить подлинный продукт. Он поле...

Печень – поистине уникальный орган, который способен выполнять свои функции даже при трети сохранённой ткани. И этого хватает, чтобы организм функционировал нормально. Но это не должно расхолаживать человека и настраивать на оптимистический лад. Все многочисленные заболевания печени – а их насчитывается до полусотни – объединены одним, очень к...

Феномен нежелательной беременности и родов — это не только личный выбор женщины, но и сложная динамика отношений, которая требует глубокого понимания не только собственных желаний, но и эмоций партнера.В этой книге мы рассмотрим, как женщина может принимать решение о рождении ребенка, несмотря на отсутствие желания его отца, а также основные а...

Жизнь полна неожиданностей, но есть некоторые воздействия, которые способны сломать даже самых стойких из нас. Зависимость — одна из таких вещей. Каждый день миллионы людей сталкиваются с темной стороной жизни, погружаясь в мир наркотиков и алкоголя. Эта книга создана не просто для того, чтобы рассказать о личном опыте; она призвана стать путе...

В 40 лет женщины часто начинают осознавать свою истинную силу и потенциал. Это время, когда они становятся более уверенными в своих желаниях и потребностях.Многие думают, что после 40 сексуальная жизнь становится менее насыщенной. Это не так! Сексуальность может быть более яркой, поскольку мы становимся уверенными в себе и знаем, что нам нрави...

Это саммари – сокращенная версия книги «21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям» Асима Малхотры. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Хорошее питание, умеренная физическая активность, снижение стресса, достаточное количество сна и дружеского общения – вот основные компонент...

Загляните в тайный мир славянской магии с «Травником Бабы Яги»! Эта книга — не просто сборник названий растений, а ключ к забытому языку природы. Здесь, среди шепота лесных трав и таинственных заговоров, вы откроете для себя древние имена растений, используемые знахарями и ведуньями на протяжении веков. Каждое название хранит в себе не только ...

Сексуальные предпочтения каждого знака могут варьироваться от романтических до страстных, от традиционных до эксцентричных. Сексуальная жизнь может стать полноценной только тогда, когда оба партнера открыты к диалогу, готовы экспериментировать и исследовать друг друга. Понимание астрологических аспектов поможет вам погрузиться в мир интимных о...

Китайская чайная культура — это не просто традиция, а целая философия, которая пронизывает все аспекты жизни. Она объединяет людей, создает пространство для общения и способствует обмену культурными ценностями. Чай остается символом китайской культуры, и его влияние продолжает ощущаться по всему миру, формируя новые традиции и обычаи.

Рак, это тяжелая тема для многих. Особенно если это случается с детьми. Поэтому мне захотелось написать для них сказку. Простую, незатейливую, просто поддержать и подтолкнуть их ум к миру фантазий. Ведь, когда мы мечтаем и фантазируем, придумываем, занимаемся творчеством, то это отвлекает от плохого. Ну хотя бы отчасти. А история эта о том, ка...

«Горячий» парень — это тот, кто умеет привлечь внимание, быть интересным собеседником и создать атмосферу вокруг себя. Это связано с его страстью к жизни, умением делиться эмоциями и стремлением к самовыражению. «Горячесть» — это не только о внешности, но и о внутреннем мире человека, о том, как он взаимодействует с другими.В астрологии каждый...

Часто ли вы задумывались о том, какую огромную роль играет пищеварительная система в вашей жизни? Она не только регулирует процесс питания и усвоение пищи, но и во многом определяет наше эмоциональное состояние и отношения с самим собой. Действительно, как можно любить тело, которое болит, страдает от диареи, вздутий, постоянно подводит вас и ...

Как понять, из чего состоит продукт и что скрывается за его названием? Как читать этикетки и разбираться в сроках хранения? «Еда без ошибок!» поможет выбрать на магазинной полке то, что нужно именно вам. Книга построена так же, как устроен любой супермаркет. Мы идем из отдела в отдел, набирая свою корзину. Что-то мы берем не задумываясь, а с ч...

«Люби меня долго. Эротика» — это роман Юрия Буреве, который откровенно рассказывает о любви без утайки и недомолвок.Анжела — молодая девушка, которая живёт в шумном городе на берегу моря. Её студенческие годы полны ярких событий и приключений, каждый день приносит новые открытия и испытания.Анжела взрослеет и начинает понимать тайны жизни. Для...