Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Человечество за всю свою историю пережило не одну эпидемию, появилось множество трудов, ставших основой для будущей науки эпидемиологии. Но знаете ли вы, кто также послужил источником столь ценного опыта для будущих поколений? Рабы, военные и просто подданные империи – эта книга про их жертвы, трагическую судьбу и ужасные условия повседневной ...

Книга охватывает основные макро- и микроэлементы, необходимые для поддержания оптимального здоровья, и объясняет, как правильно сочетать продукты для получения максимальной пользы.Эта книга станет настольным пособием для тех, кто стремится изменить свои пищевые привычки, улучшить физическое состояние и повысить уровень энергии. Будь вы начина...

Правильное питание – это система сбалансированного питания, направленная на поддержание здоровья, энергии и нормального функционирования организма. Оно включает в себя употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, и ограничение потребления вредных продуктов.Правильное питание (ПП) – это не диета, а образ жизни, основан...

Женское здоровье складывается из множества нюансов и подразумевает не только здоровье репродуктивной системы, но внимание к образу жизни в целом. Книга акушера-гинеколога Елена Сусловой поможет каждой женщине узнать, как комплексно позаботиться о своем здоровье и как быть, если возникли те или иные проблемы. Какой менструальный цикл считается ...

То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния.В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную ...

Свежесть, энергия и польза в каждом глотке! ✨Коктейли, фреши и смузи — это не просто напитки, это настоящий заряд витаминов и вкуса. Они помогают насытить организм витаминами, подарят бодрость и отличное самочувствие. Освежающие фреши, питательные смузи и легкие коктейли подходят для завтрака, перекуса или восстановления после тренировки.В это...

Аткинс диета — это популярная низкоуглеводная диета, которая акцентирует внимание на ограничении потребления углеводов и увеличении потребления жиров и белков. Диета состоит из нескольких фаз, каждая из которых направлена на постепенное снижение веса и улучшение обмена веществ. Начальная фаза предполагает резкое сокращение углеводов с целью бы...

Кето-диета — это низкоуглеводный, высокожировой режим питания, который помогает организму перейти в состояние кетоза, когда в качестве основного источника энергии используется жир, а не углеводы. Суть кето-диеты заключается в значительном ограничении потребления углеводов и увеличении потребления здоровых жиров, что приводит к активному сжиган...

Средиземноморская диета — это система питания, основанная на традициях народов, проживающих вдоль побережья Средиземного моря, таких как Италия, Греция и Испания. Она считается одной из самых здоровых диет в мире и признана эффективным способом поддержания здоровья и долголетия. В основе диеты — обилие овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов...

Привет, меня зовут Петр и я Йони-массажист. В своей книге я хотел бы поделиться с тобой историей своего становления, а также научить на кончиках пальцев чувствовать свою избранницу.Йони-массаж это не просто набор бездумных манипуляций с телом партнера. Это искусство раскрытия сексуальности. Прочитав эту книгу, ты сможешь лучше понять своего па...

He is a guy who lives on a strict schedule, focused on his work, sports and rare meetings with friends. She is a mysterious neighbor with charm, whom he begins to hear at first, seeing only later.The author masterfully weaves erotic motifs into everyday scenes, creating an atmosphere filled with sparks and attraction. Exposing their desires, t...

В этой книге собрано множество рецептов для тех, кто стремится поддерживать здоровое питание и обогатить свой рацион полезными напитками. Лакто-вегетарианство — это сбалансированное питание, включающее молочные продукты, но исключающее мясо и рыбу. Мы предлагаем вам рецепты вкусных и питательных коктейлей и смузи, которые легко впишутся в ваш ...

Возбуждающие истории для взрослых, получи удовольствие и наслаждение! Ты останешься довольной

Лакто-вегетарианские ужины: Питание с Удовольствием!Украсить ваш вечер вкусными и здоровыми блюдами стало проще! В этом сборнике представлены лакто-вегетарианские рецепты ужинов, которые дарят множество удовольствия без ущерба для здоровья. Используя свежие овощи, крупы и молочные продукты, вы сможете создать удивительные блюда, полные ярких в...

Мужские стоны могут выражать не только удовольствие, но и страсть, желание, а также уязвимость. Они способны создать уникальную атмосферу, где партнеры чувствуют себя более близкими и открытыми друг к другу. В этом контексте звуки становятся неотъемлемой частью интимного общения, подчеркивая эмоциональную насыщенность момента.Существует множес...

Забудьте о голодных диетах и постоянном подсчете калорий. Эта книга станет Вашим надежным проводником в мир кето-диеты, где Вы научитесь: переключать свой организм в режим жиросжигания и наблюдать, как лишние килограммы тают на глазах.Почувствуйте прилив энергии, ясность ума и улучшение общего состояния здоровья.«Кето-диета: новая эра питания....

На лице есть места, которые создают «рельеф», выдают ваши беспокойства, черты характера и просто мешают красиво, искренне улыбнуться. Такие места – это фиброз и спайки. Они напоминают затвердевшие мышцы, плотные канатики или уже похожи на кость. Например: две появившиеся торчащие косточки у основания бровей – это перенапряжение мышц, сморщиваю...

В вопросе «Экстрасенсорное целительство» столько мнений, столько всего надуманного, нереального, смешанного с научными домыслами, церковными догмами, индуизмом, теософией, оккультизмом и прочими вывертами, что запутает любого человека. Это связано с тем, что такое целительство проходит невидимым, неслышимым, не воспринимаемым органами чувств п...

Погрузитесь в мир уюта и доброты с «Йога котом» — другом на пути к здоровью!Эта книга предлагает простые и доступные упражнения, которые легко вписываются в ваш день.Всего 5 минут могут изменить настроение: от растяжки в постели до прогулки на свежем воздухе. Каждый совет поможет заботиться о вашем теле, даже во время просмотра сериала, подкас...