Войти

Дебютная постановка. Том 1

Мертвый кролик, живой кролик

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Родная кровь

Форсайт

Яма

Армада Вторжения

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Дебютная постановка. Том 2

Совершенные

Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Травница, или Как выжить среди магов. Том 2

baza-knig
Психотерапия
Уильям Дж. Кнаус
Управление гневом, злостью и агрессией

Скачать книгу Управление гневом, злостью и агрессией - Уильям Дж. Кнаус

Читать онлайн

Автор: Уильям Дж. Кнаус
Год: 2021
Серии: Psychology workbook
ISBN: 978-5-4461-2076-5
Жанр: Психотерапия, Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Состояния и явления психики
Теги: психотехники, эмоциональные состояния, психическое здоровье и психогигиена, душевное равновесие, самоконтроль, внутренняя гармония, когнитивно-поведенческая терапия

Перед тем, как скачать книгу Управление гневом, злостью и агрессией fb2 или epub, прочти описание:

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:

• распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев;

• научиться гасить гнев;

• прекратить порочный круг обвинений;

• выдерживать негативные эмоции;

• иметь дело с агрессивными людьми;

• восстановить разрушенные отношения.