Скачать книги Эмоциональные состояния без регистрации

Жить ли прошлым, упиваясь горечью обид, верить ли мыслям, навязывающим страхи и сомнения, идти ли на поводу у сиюминутных эмоций, разрушающих отношения? Все это – ваш выбор. Мы хотим помочь вам сделать его осознанно, опираясь на современные знания о психологии человека и те инструменты самопомощи и ментальной поддержки, которые у вас под рукой...

Эта книга написана для того, чтобы спасти жизни. Самоубийства, особенно среди молодежи, приобрели масштабы эпидемии. Эта книга обращается непосредственно к человеку, думающему о самоубийстве, дает советы и поддержку этому читателю (любого возраста), а также всем, кто знает, любит или пытается помочь кому-то в этом вопросе. Доктор Квиннетт откр...

Я не должна была вспоминать события той ночи. Раньше у меня получалось скрываться за маской, но сейчас реальность треснула.Отныне каждый мой шаг - попытка выбраться из бездны. Она как исповедь, кровоточащая изнутри. Боль, которую я чувствую - всего лишь расплата.И в центре всего этого он - мужчина, после встречи с которым весь мой привычный ми...

Психологическая травма – не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также обрести опору и навыки по преодолению жизненных трудностей. Дуйгу Балан, клинический психотерапевт, и Йенер Балан, психиатр, доктор медицины, почетный член Американской психиатрической ассоциаци...

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угрозы нет. Мысли ходят по кругу, сложно расслабиться и сосредоточиться; нередко появляются усталость, раздражительность и нарушения сна.Эта рабочая тетрадь опирается на научно обоснованные подходы и ...

Вы просчитываете диалоги на три хода вперед. Проверяете телефон партнера, когда он в душе. Боитесь спонтанности, потому что спонтанность — это риск. Вы называете это ответственностью. Психолог и автор бестселлеров называет это гиперконтролем — и знает, как это лечит.«Любовь без страховки» — книга для тех, кто привык всё контролировать, но уста...

Эмоции определяют качество нашей жизни. Они влияют на здоровье, отношения, работу и в целом на ощущение собственного счастья. Чаще всего мы реагируем на какие-то события автоматически, повторяя те же эмоциональные сценарии, которые формировались годами иногда еще до нашего рождения и о влиянии которых даже не догадываемся. Энрик Корбера, извес...

Писатель на время поселяется в комнате Бычкова и задерживается в коммунальной квартире надолго. Письмо, которое он получает, заставляет его просить помощи у сыщика Митрича.

Каждому знакомо тяжелое, удушающее чувство: «Это моя вина». Порой мы даже не замечаем, как причиняем себе душевную боль, занимаемся самобичеванием и выносим суровый приговор. Не догадываемся, что истинная причина нашей тревоги – в чувстве вины, которая преследует нас во всех сферах жизни: на работе, в отношениях, в семье… Корнями оно уходит в ...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни и те же слова вызывают ошибки на ОГЭ по английскому? Эта книга помогает понять и правильно использовать часто путаемые слова и выражения. Включены практические примеры, упражнения и тексты, которые развивают навыки чтения, письма и говорения, делая подготовку к экзамену эффективной и осознанной.

Кто-то из великих сказал: «Если человек не потерял способности ждать счастье — он счастлив». Нина терпеливо ждала, не торопила события, верила и надеялась, что оно непременно придёт. А нужно было просто посмотреть вокруг. Посмотреть и понять, что твоя жизнь и есть счастье. Но, это понимание пришло не сразу, нужно было многое пережить, чтобы по...

Высокий темп жизни, постоянная тревога и накопившаяся усталость приводят к тому, что тело и психика перестают справляться. Мы теряем энергию, сон становится беспокойным, эмоции – неконтролируемыми, а стресс постепенно превращается в привычное состояние. В такие моменты особенно важно найти способ восстановиться и вернуть внутреннюю опору.Учени...

Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени.Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведен...

Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью.Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая...

За внешней маской высокомерия нарциссической личности всегда скрывается ранимый травмированный ребёнок – эта книга становится картой для самого нарцисса и его психолога, чтобы пройти путь от эмоциональной зависимости к обретению утраченной аутентичности и целостности.Нарциссическая личность захватывает своей поразительной двойственностью. Внеш...

В своей книге автор детально анализирует причины, по которым мы стремимся быть частью общества, разъясняет механизмы восприятия и обработки информации, природу социальных связей и их влияние на наше эмоциональное состояние. Книга помогает понять, каким образом коммуникационные барьеры влияют на качество взаимоотношений, а также показывает, нас...

Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости.Его уникальный подход – Mental Economy Training® – это революционная методика для оптимизации работы мозга и достижения полного контроля над эмоциями в условиях стресса.Вы узнаете о четырех ф...

Эта книга - результат глубокого исследования как работают энергии. На грани между психологией и квантовой физикой.

Четвёртая книга серии «Нейроволна» посвящена анализу энергии, витальности и сексуальности как функций регуляции нервной системы. В работе эти феномены рассматриваются не как изолированные психологические или физиологические характеристики, а как интегративные показатели согласованности телесных, вегетативных и нейрофизиологических процессов. О...