Скачать книгу Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Челомова
- Автор: Надежда Челомова
- Год: 2025
- Серии: Книжная терапия
- ISBN: 978-5-04-221893-4
- Жанр: О психологии популярно, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост
- Теги: практические рекомендации, самопознание, самопомощь, борьба со стрессом, тревожность
Перед тем, как скачать книгу Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи fb2 или epub, прочти описание:
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „Да!“».
Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.
Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.
С помощью книготерапии можно:
– уменьшить тревогу;
– найти решения в трудных ситуациях;
– пережить личностные потрясения;
– справиться с депрессией и чувством одиночества.
Cкачать Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи без регистрации бесплатно в fb2, pdf
Смотрите также
