Скачать книги Эмоциональное выгорание без регистрации

Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости.Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервной системы и механизмов стресса, а затем предлагает более 60 проверенных 5-минутных практик для любой ситуации:Утренние практики медитации и физи...

Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…Ника Виардо, опытный не...

Книга посвящена обсуждению автором актуальных проблем науки с искусственным интеллектом и рассчитана на широкий круг читателей.

В сборнике представлены произведения северянок, чья жизнь связана или была связана с Кольским полуостровом и для кого «Пятое время года», понимаемое как творчество, никогда не заканчивается. Стихи и рассказы прольют свет на загадочную женскую душу. Все истории почти реальны, все совпадения случайны. Эссе и воспоминания, фэнтези и научная фанта...

В сборнике стихотворений о счастье, путешествиях, впечатлениях, о радости и любви вы встретите не только неожиданных персонажей, но и, возможно, себя. Вы услышите, как звучат струны души и колыбельные песни, детский смех и старые качели.

Краткая стихотворная история Советского Союза и Российской Федерации. «Был прав поэт: взошла она, Звезда пленительного счастья».

«Сказки великого Рода» — это сборник историй родового эпоса.Каждая сказка с одной стороны рассказывает о том, как было или как могло бы быть, какая история могла бы случиться с тем или иным предком, с другой, без сомнения, несёт свой нравоучительный эффект, потому что сказка ложь, да в ней намёк. А потому легенды эти — глубокие терапевтические...

Эта книга — написанный практикующим врачом современный справочник по лечению и предотвращению хронических заболеваний у взрослых и детей через изменение образа жизни: питания, сна, физической активности, баланса света и управления стрессом. Основное внимание уделено инсулинорезистентности — одной из причин диабета 2 типа, ожирения, СПКЯ, беспл...

На дворе ядерная война. О том, как выживают монастырские люди в этой войне и пойдет рассказ. Эта книга основана на реальном прогнозе будущего. Часть текста была опубликована ранее в книгах: «Сборник научной фантастики» и «Все мое творчество».

Книга «Кошка в сапожках» — сборник стихов о смелых, добрых, отважных, котах, кошках и котятах. У них есть семьи, как у людей. Они проявляют заботу и любовь, с ними происходят разные приключения, но они никогда не унывают и не теряют самообладания. В сборнике есть много иллюстраций, созданных автором.

Четвёртая книга — это апофеоз. Наконец-то сбываются мечты её героев. Они строят, создают то общество, ту среду обитания, о которой мечтали. Они полны энергии, любвеобильны, гуманны и свободны.

«Запретные удовольствия. Клуб „Эдем“» — это захватывающая история о любви, искушении и выборе. Главный герой, Миша, находит себя в мире вечерних утех и соблазнов, управляя клубом, который стал центром ночной жизни города. Но однажды его жизнь кардинально меняется: он встречает харизматичную Майю, которая пробуждает в нем истинные чувства и меч...

У каждого человека определённо есть своё место в этом мире, заняв которое он способен расцвести и душою, и телом. Но случается и так, что люди оказываются не на своём месте, и тогда уже все их мечты, все надежды необратимо рушатся.

Мир забыл, что погубило древнюю цивилизацию. Руины скрыты лесами, города стали мифами. Когда с севера приходят тревожные вести, никто не верит в сказки. Деревни исчезают, а в чащах движется красный дракон. Рыбак находит странный амулет и оказывается втянут в тайну. Вместе с путешественниками он идёт по следу смерти. Но чем дальше, тем яснее: э...

Очередной поэтический сборник Андрея Сметанкина «Отпрыск Поэзии» продолжает тему Великой Отечественной войны, героическое и легендарное противостояние советского народа фашистскому игу. В этом году этой знаменательной дате исполняется 80 лет. Помимо этого, найдутся стихи, посвящённые нашему сложному и противоречивому времени. Автор больше расс...

Горе, утрата близкого человека – сложные переживания, с которыми трудно справиться. Опустошение и печаль – нормальные состояния, через которые проходит каждый в таких обстоятельствах. Мы чувствуем себя изолированными, одинокими и сбитыми с толку. И иногда бывает трудно провести грань между осмысленной скорбью и ситуацией, когда человек попадае...

Каждая страница «Скрижали Легенд и Чудес»— это магия, скрытая в простых словах.Этот сборник приглашает читателей всех возрастов в мир, где невозможное становится возможным.Для детей — это яркие сказки о храбрости, дружбе и волшебных мирах, а для взрослых — глубинные рассказы о поисках смысла, силе любви и судьбе. Словно скрижали, эти истории п...

Эмоциональное выгорание — это не просто усталость, а серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие профессионалы, особенно в сфере продаж. Постоянное давление, необходимость выполнять планы, общение с клиентами и высокая конкуренция могут истощить даже самых успешных и амбициозных. Но выгорание — это не конец.Из книги «Как не сгореть на ра...

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.Есть и другие менее...