Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Книжные подборки
  • Бессонница

Скачать книги Бессонница без регистрации

Атрибут власти
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
  • Автор: Коллин Карни
  • Жанр: Здоровье / Популярно о медицине
  • Серия: Дневник самотерапии
Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
ГЛУБОКИЙ СОН ЗА 14 ДНЕЙ
  • Автор: Роман Идоленко
  • Жанр: Саморазвитие и советы / Нейропсихология
«Глубокий сон за 14 дней» — практическое руководство для тех, кто хочет наладить здоровый сон без медикаментов и долгих поисков решений. Этот гайд поможет вам избавиться от бессонницы и снова начать высыпаться — быстро, естественно и безопасно, шаг за шагом.В книге представлена двухнедельная программа восстановления сна, основанная на научно о...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
  • Автор: Биджой Э. Джон
  • Жанр: Зарубежная психология / Клиническая психология
  • Серия: Научный интерес
Треть своей жизни мы проводим в постели – весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь организм: гормоны, давление, память, набор веса, либидо и т. д.Доктор Биджой Джон подчеркивает, что...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Стихотворения. Часть 1
  • Автор: Виктория Игоревна Арестова
  • Жанр: Стихи и поэзия
Первое печатное издание автора. Включает несколько небольших сборников: "Бессонница", "Это", "После", "Счастье", а также разные стихотворения, не вошедшие в сборники. Стихотворения о любви, эмоциях, преодолении трудностей, пути каждого человека к счастью. Душа человека многогранна - иногда она болит, иногда поёт, иногда предельно спокойна. Поэ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Вечерняя Медитация
  • Автор: Макс Топофф
  • Жанр: Духовная литература / Практическая психология
Полноценный отдых и крепкий сон - лучший способ для сохранения красоты и молодости. Эта медитация поможет тебе после насыщенного дня совершить правильный ритуал отхода ко сну, чтобы утром чувствовать себя бодрым, энергичным, готовым к новым свершениям.Каждый наш новый день – это маленькая жизнь. И очень важно проживать её в гармонии со Вселенн...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Парасомния
  • Автор: Дмитрий Ковальски
  • Жанр: Мистика / Исторические детективы
  • Серия: Музей ночных кошмаров. Мистические детективы Дмитрия Ковальски
В этом городе не спит никто…1888 год. Психиатр Август Морган приезжает в Литл-Оушен по чрезвычайным обстоятельствам. Маленький островной городок на северо-западе Англии поразила неизвестная болезнь – местные жители мучаются необъяснимой бессонницей, которая приводит к странным, пугающим последствиям.Люди, страдавшие по ночам, начинают пропадат...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
  • Автор: Ксения Сидоркина
  • Жанр: Здоровье / Медицина
  • Серия: Библиотека авторских саммари СоКратко
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Мэттью Уолкер (Mathew Walker) – британский ученый, профессор неврологии...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
  • Автор: Елена Колесниченко
  • Жанр: Здоровье / Практическая психология
  • Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Загадки сна
  • Автор: Михаил Полуэктов
  • Жанр: Здоровье / Научно-популярная литература
  • Серия: Библиотека ПостНауки
Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Они приходят ночью
  • Автор: Анна Фирсова
  • Жанр: Мистика / Триллеры
Когда ночные кошмары воплощаются в реальность, ты встаёшь перед выбором: бороться с ними или же впустить их в свою жизнь.
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
  • Автор: Андрей Курпатов
  • Жанр: Здоровье / Практическая психология
  • Серия: Универсальные правила
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
  • Автор: Роман Бузунов
  • Жанр: Здоровье / Популярно о медицине
  • Серия: Здоровье Рунета
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.Только когда челове...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
500 ответов консультанта по сну
  • Автор: Елена Мурадова
  • Жанр: Здоровье детей / Воспитание детей
  • Серия: Про вашего ребенка: вопрос-ответ
В книге представлены основы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во всём мире как первое средство от бессонницы у детей и взрослых и опирается на базу исследований в области доказательной медицины. Он поможет вернуть радость крепкого сна всей семье! Елена Мурадова – руководитель центра детског...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
  • Автор: Арик Пратер
  • Жанр: Зарубежная психология / Здоровье
  • Серия: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться и начать крепко спать по ночам.Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
  • Автор: Роман Бузунов
  • Жанр: Здоровье / Популярно о медицине
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы ну...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
  • Автор: Шон Стивенсон
  • Жанр: Здоровье
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, к...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
  • Автор: Мэттью Уолкер
  • Жанр: Здоровье / Медицина
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из ва...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
  • Автор: Наталья Зубарева
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Здоровье
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы.В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.«Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопед...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
  • Автор: Энди Паддикомб
  • Жанр: Личная эффективность / Саморазвитие, Личностный рост
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сло...
Подробнее
0
0
0
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]