Скачать книги Спортивные тренировки без регистрации

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менят...

В монографии рассматриваются вопросы истории использования интервальных тренировок в подготовке спортсменов, программирования тренировочных нагрузок интервального характера на основе переменных, определяющих направленность тренировочного воздействия. Подчеркнута роль научных исследований не только при детальном изучении влияния методов и модиф...

Львенок Ева проснулась и уже готова играть, но всё ли так просто?Еву сегодня ждет много приключений, присоединяйся, и возможно, она научит тебя быть волшебником или волшебницей!

В этой книге описаны нормы развития по возрастам, занятия с малышами, кризис 3-х лет и адаптация к детскому саду. Эта книга предназначена для молодых родителей, которые хотят быть в курсе норм развития своего малыша.

Ходан Ремс… Он просто убийца, по своей сути — Проклятый. И он верен своему братству — Культу Смерти. Но сколько препятствий возникнет на его пути? Кем он станет в итоге? Сможет ли познать любовь, если это запрещено правилами братства?Ходан… запутается. И кто знает, сможет ли он выжить среди вампиров, оборотней и Инквизиции.

Это вторая редакция книги 2002 года, которая стала очень популярной среди абитуриентов нашей страны, мечтающих стать актерами! Я был школьником и мечтал учиться актерской профессии, но толком не знал, что и как надо готовить, чтобы поступить. Поэтому и задался целью написать книгу о поступлении в театральный институт, обобщившую опыт поступлен...

Много ли, мало ли схожих с миром людей волшебных королевств? Парень Саша и его лучший друг Макс неожиданно отправляются в долгое путешествие, в котором они не только изучат много нового про другую жизнь, но и попадут в опасные ситуации, а расплата за проигрыш в них — смерть. Смогут ли друзья пройти все испытания и вернуться домой или обоих ждё...

Эта книга оказалась особенной среди других моих книг — тем, что в ней почти нет рифм, здесь собраны белые стихи, верлибры, эссе и афоризмы. Это и мысли, и зарисовки. И главное — книга охватывает период с юности до последнего времени. Поэтому в ней полный диапазон чувств и размышлений, свойственных каждому возрасту. В книге не только публиковав...

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.Это издание подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса.В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку,...

Книга о футболе про футбол, каким вижу его я или хотел бы видеть.О становлении молодой команды, взрослении и пути к чемпионству или провалу.

В 1986 году Алекс Фергюсон возглавил не самый успешный на тот момент английский клуб «Манчестер Юнайтед» и в последующие годы выиграл с ним 38 турниров, включая клубный чемпионат мира, две Лиги чемпионов, 13 чемпионатов Англии и пять Кубков Англии. Обладатель 49 различных трофеев, Фергюсон считается самым успешным тренером в истории Великобрит...

В книге известного отечественного психолога спорта, одного из основателей отечественной школы спортивной психологии А. Ц. Пуни речь идет о психологической подготовке к соревнованию. Написанная более полувека назад, она не утратила своей актуальности. При современном уровне спортивных достижений у спортсменов, борющихся за победу, наблюдается п...

В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть нап...

Меня зовут Никита Иванкин- фитнес тренер и специалист в области питания. В книге подробно рассказал про трудности с которыми можно столкнуться на пути к цели. Разобрал психологические моменты, разобрал питание при снижении веса и тренировки. Дал советы, как нужно питаться и тренироваться. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за ...

Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты н...

В книге дана пошаговая инструкция, как фитнес-тренеру быть в ресурсном состоянии, выстраивать работу с клиентами, повышать стоимость услуг и переходить в онлайн. Автор этого руководства — тренер с 13-летним опытом, коуч, блогер и создатель собственной методики. Его путь можно описать так: «от качалки в подвале — к жизни у океана». На своем при...

В книге затрагиваются важные аспекты психологической самоподготовки спортсменов на основе авторской программы изменения сознания, помогающей спортсмену по-другому посмотреть на мир и глубже понять свою личную ценность как в спорте, так и в жизни, воспитать в себе психологию чемпиона.Книга призвана помочь как начинающим, так и опытным спортсмен...

Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскрывает основные концепции психологии футболистов и учит думать на поле.Тем не менее это не просто книга теоретических советов для игроков. Она пол...

«Как избежать физических и психологических травм в детском спорте? Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно.Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происходят в спорте по всему миру. Пока что мы почему-то предпочитаем закрывать глаза на них, полагая, что как-то само растворится. Нет, не растворитс...