Скачать книги Спортивные тренировки без регистрации

Это саммари – сокращенная версия книги «Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее» Мэта Фицджеральда. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Модель бега по правилу 80/20 принята олимпийскими чемпионами, но она годится и для простых смертных. Эксперт по бегу и фитнесу Мэтт Фицджеральд предлагает программу, п...

Это саммари – сокращенная версия книги «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» Терри Лафлина и Джона Делвза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Это руководство, написанное экспертом с тридцатилетним тренерским опытом. Терри Лафлин считает, что хороший пловец не обязательно должен обладать спортивными способностями,...

Это саммари – сокращенная версия книги «50 подтягиваний через 7 недель: укрепи свои руки, плечи, спину и пресс» Бретта Стюарта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Книга «50 подтягиваний через 7 недель» Бретта Стюарта – это разработанная до мелочей спортивная программа, благодаря которой можно увеличить силу, мышечный тонус и улучш...

Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53 % россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако факт очевиден: мы знаем, что двигаться хорошо, даже если приукрашиваем свои ответы при опросах.За последние 10–15 лет многократно увеличилось количество люд...

Зарисовки на спортивную тему. Композиции от описания пространства до развития в действии.

Несколько небольших рассказов, объединенных темой сексуально-эротического уклона, повествующих о становлении молодежи и адаптации к разнообразным жизненным условиям. Основаны исключительно на реальных фактах, с прибавкой небольшой доли воображения автора.

Книга объединяет теорию и практику, содержит упражнения, иллюстрации и готовые методики для тренировок.Эта книга показывает, как развивать умение думать на поле с учетом возраста и возможностей детей. Автор методики – Хорст Вайн, один из самых влиятельных специалистов в детско-юношеском футболе. Его подход построен на обучении через игру, разв...

Хочешь сильное, рельефное тело, но не хочешь тратить время и деньги на душные спортзалы? Тренировки на турниках и брусьяхтвой идеальный выбор! Эта книгатвое полное практическое руководство по мужскому воркауту на свежем воздухе. Забудь о сложных тренажерах. Здесь ты найдешь эффективные программы для любого уровня: от новичка, впервые подошедше...

Станислав Демченко столкнулся с настоящей катастрофой на Пхукете. Детство оборвалось чудовищным цунами и навсегда изменилась сама жизнь. Но там, где происходят ужасные вещи, всегда есть место силе духа. И взамен утраты близких Слава получает «дар потерь». Отныне он видит потусторонний мир и может взаимодействовать с ним. Изменившись внутри на ...

Эта книга – практическое руководство по развитию психологической устойчивости у молодых спортсменов. Основанная на опыте работы с юными атлетами и интервью с мировыми спортивными звёздами, она показывает, как тренировать не только тело, но и голову. Внутри – простая и понятная система из восьми шагов, которая помогает:– справляться со стрессом...

Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.Если мы не используем какую-то часть тела, организм ...

Что произойдёт, если две ведьмочки‑недоучки одновременно осыпят волшебным порошком обаятельного фитнес‑тренера прямо во время тренировки?Магия, особенно в руках неопытных чародеек, — штука непредсказуемая. И чем обернётся этот двойной приворот, не знает никто: ни сами ведьмочки, ни их невольный «объект», ни даже древние рецепты, из которых был...

Если для нас мир визуален, то для пса он пахнет. Попробуйте развить способность питомца «читать» мир носом – и вы получите более спокойную, собранную и счастливую собаку, а ваши отношения станут глубже и понятнее. Регулярные занятия ноузворком снимают стресс, улучшают фокус и укрепляют связь между псом и хозяином.Эта книга – настоящий гайд по ...

“Полное руководство по созданию домашней тренировки с нуля” – это ваш исчерпывающий путеводитель к силе, здоровью и отличной физической форме, не выходя из дома. Начните свой путь с фундаментальных принципов: от постановки реалистичных целей до освоения ключевых упражнений без инвентаря – приседаний, отжиманий и планки. Узнайте, как правильно ...

Представляем всеобъемлющий мануал “Путь к гибкости и свободе движения”, разработанный для всех, кто желает преобразить свое тело и самочувствие. Он идеально подходит для офисных работников, испытывающих хроническое напряжение в шее, спине и пояснице.Внутри вы найдете подробное объяснение основ мобильности и гибкости, включая различные виды рас...

Новая скоропись создана для того, чтобы разумно расходовать свою энергию и сэкономить время в процессе письма. При быстром письме и мыслительный процесс ускоряется. В отличие от других способов скорописи её легко запомнить, быстро к ней привыкнуть и начать писать в пять раз быстрее.Учителя смогут проводить факультативные занятия по обучению ск...

Чашка кофе, чёрная и влекущая, словно чернильное зеркало, являет призрачные видения — мимолётные отблески души, ускользающие за дымчатую завесу. Помните: судьба — не высеченная в камне истина, а податливая глина в руках ваятеля. Каждое решение — изящный мазок кисти, неуловимо рисует ваш жизненный пейзаж. Не страшитесь заглянуть в кофейную гущу...

В книге изложены теоретические конструкты, итератизма — учения о круге. Часть концепции опубликованы в трудах: «Атропофилософия мифа и неомифа», «Искусственный гений», «Культуризация мифа и неомифа». В ракурсе гносеонтологического и мировоззренческо-онтологического кругов выстроен философский прототекст итератизма. Изложен итератизм Абсолютног...

Пластиковые сердца — это история о времени, которое можно свернуть, как старую плёнку, и о судьбах, запутавшихся в его петлях.