Скачать книги Рецепты здорового питания без регистрации

Данный набор рецептов представляет собой коллекцию полезных, низкокалорийных салатов, идеально подходящих для здорового питания (ПП — правильное питание). Рецепты разнообразны и включают в себя как овощные, так и белковые ингредиенты, такие как курица, креветки, тунец, яйца, а также различные свежие фрукты, зелень и орехи. Каждый салат характе...

В этой книге представляю вам завтраки и вторые блюда. Очень вкусные и проверенные рецепты. Их легко приготовит каждая хозяйка, а также этими рецептами можете удивить свою семью, близких, друзей и гостей.Приятного аппетита!

Эта коллекция рецептов выпечки предлагает разнообразные и вкусные идеи для приготовления тортиков, пирогов, кексов, маффинов, печенья и других десертов. Каждый рецепт включает простые и доступные ингредиенты, пошаговые инструкции и информацию о калорийности. Рецепты ориентированы как на начинающих, так и на опытных кулинаров, с упором на вкусн...

Салаты для сердца и сосудов представляют собой важную часть питания, направленную на поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. Включение в рацион разнообразных овощей, фруктов, зелени, орехов и источников растительного и животного белка помогает снизить уровень холестерина, улучшить циркуляцию крови и укрепить стенки сосудов.Кроме того...

Это не просто книга про питание.Это путь к себе — без чувства вины, без дорогих продуктов, без марафонов и надрыва.Здесь ты не будет суперфудов, сложных схем и диетной агрессии.Зато найдёшь:поддерживающее объяснение, что такое кето и как оно работает,честный разговор о ПМС, отёках, срывах и настоящем голоде,инструкции без запугивания и пафоса,...

В данном списке представлены разнообразные рецепты ужинов, способствующие поддержанию крепких костей и общего здоровья. Все блюда включают ингредиенты, богатые кальцием, витамином D, магнием и другими микроэлементами, необходимыми для правильного функционирования опорно-двигательной системы. Рецепты включают белковые продукты (мясо, рыба, море...

"Зима: тепло, жир, пряности" — это книга, где холодные дни встречаются с горячей едой. Здесь нет диет, нет сдержанности и нет лишних слов. Только насыщенные вкусы, густые бульоны, сытное мясо, жареные корнеплоды, согревающие специи и терпкий пар над тарелками.Эти рецепты — не для праздников, а для жизни. Для тех вечеров, когда за окном тёмно и...

Мир, где страх сильнее силы, молчание громче слов, а победа — это просто право жрать.«Крысы» — история о том, что случается, когда все выбирают удобство вместо достоинства.

Эта книга — не про гирос на бумажной салфетке и не про салат с горой феты, подаваемый в таверне у моря для туристов. «Греческие рецепты без туристической пыли» — это честная, домашняя греческая кухня. Та, которую готовят у себя на кухне бабушки в маленьких деревнях, рабочие в обеденный перерыв и мамы для уставших детей.Здесь нет глянца, только...

Наше практическое руководство поможет вам освоить автоматизацию рутинных задач в популярных операционных системах. Создавая скрипты и пакетные файлы, вы не только оптимизируете свою работу, но и познакомитесь с основами программирования. Скрипты работают в командной строке и в оконном интерфейсе, предоставляя универсальные инструменты для авто...

Простота — основа скандинавского образа жизни, и это особенно заметно в кухне. Эта книга — не просто сборник рецептов, а приглашение замедлиться, дышать глубже и готовить с уважением к продуктам.«Скандинавская простота» — это 5 ингредиентов, понятные шаги и настоящие вкусы. Без излишеств, без лишнего шума. Только то, что действительно нужно. Р...

«Литературная еда: от Пруста до Булгакова» — это гастрономическое путешествие сквозь страницы великих произведений мировой литературы. В этой книге собраны рецепты блюд, которые когда-то вдохновляли героев Пруста, Толстого, Булгакова, Чехова, Тургенева и других авторов — от утренней мадлен к чаю у мадам де Вильпаризи до крепкой ухи под Воробьё...

«Всё в одной миске: еда без лишней посуды» — это кулинарная книга для тех, кто любит поесть, но не любит мыть. Внутри — десятки простых и вкусных рецептов, которые можно собрать прямо в одной миске. Без гор посуды, без сложных шагов, без лишнего шума. Только ты, еда и чистая раковина.Здесь есть всё: завтраки, ужины, быстрые перекусы и сытные с...

В этот новый сборник вошли юмористическая фантастика и просто рассказы про мое счастливое детство и юность. Фантастические рассказы рассказывают о том, как я изготовил алкогольный напиток из лука,затем о том, как с двумя грибниками попалв плен к пришельцам, а также каксделалсупермозг, который потом поймал в глубокомкосмосе звездолет и посадил ...

От буша до городских небоскрёбов, от исконных продуктов аборигенов до смелых кулинарных экспериментов — «Австралийская кухня: между бушем и фьюжном» предлагает путешествие по вкусовым пейзажам самого солнечного континента.

Запечённая картошка — это не просто гарнир. Это уют, аромат, тепло и безграничные возможности для творчества на кухне. Книга «Картошка из духовки: от гарнира до гратена» собрала 50 проверенных рецептов: от простых ломтиков с розмарином до насыщенных гратенов, запеканок и картофельных лодочек с начинкой.Каждое блюдо — это понятный пошаговый рец...

Одиночество — это не всегда пустота. Иногда это тишина на кухне в четыре утра, чашка горького кофе без сахара и мысли, которые никто, кроме тебя, не услышит. Эта книга — не просто сборник рецептов. Это маленькие истории вкуса, настроения и состояний, которые знакомы каждому, кто хоть раз пил кофе в одиночестве — не потому что хотел, а потому ч...

Сухофрукты — это не только сладкое угощение, но и удивительно универсальный ингредиент, способный украсить любое блюдо. Курага, инжир и финики веками использовались в кухнях разных народов: от восточных пловов и мясных рагу до изысканных десертов и полезных завтраков.

Египетская кухня — это аромат специй, простота ингредиентов и щедрость вкусов. В ней удивительным образом сочетаются древние традиции и уличный колорит, семейное тепло и постная строгость.Эта книга — приглашение за стол, где рядом с дымящейся миской фул медамес подают чесночную картошку, а рядом с манной басбусой — чашку чая с кардамоном. Здес...