Скачать книги Личные границы без регистрации

Это саммари – сокращенная версия книги «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» Терри Коул. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Устали быть удобными для всех, кроме себя? У этой проблемы есть решение. Ваш путь к свободе, любви и самоуважению начинается с простого шага –...

Каждый из нас имеет свои слабые стороны, и важно их осознавать, чтобы работать над их улучшением и становиться лучше. Эта книга предлагает практические советы и стратегии для понимания и развития своих слабых сторон, а также для укрепления самоуважения и установления личных границ. Вы узнаете, как эффективно управлять своим временем, развивать...

Что заставляет одних людей помнить обидные слова годами, а других – легко их забывать? Почему фраза, брошенная в порыве гнева, может так сильно ранить собеседника? Как одно резкое высказывание приводит к разрушительным последствиям?В этой книге известный психиатр и судебный эксперт Райнхард Халлер препарирует феномен оскорблений и объясняет, к...

Это книга — не инструкция и не морализаторство. Это прямая речь к тем, кто устал быть удобным. Каждая глава — как письмо от друга, который говорит правду без прикрас. Без давления, без догм. Просто честный разговор. Если ты чувствуешь, что задыхаешься под грузом «надо» — ты не один. Ты не должен. И это — твоя свобода.

Как ребёнку с глубоким нарушением зрения почувствовать себя увереннее, как научиться самостоятельности и быть помощником своим близким, как перестать комплексовать из-за своих особенностей?Автор предлагает познакомиться с историями мальчишек и девчонок с плохим зрением и отправиться с ними в приключения, в которых каждая глава — это паззл. Соб...

Роман «Футон» (также встречается вариант с названием «Постель») 1907 года — одно из ключевых произведений японского натурализма, литературного направления, стремившегося к предельной психологической достоверности и беспощадному анализу человеческих слабостей. Его автор, Таяма Катай (1872–1930), вошёл в историю как «японский Флобер» — за беском...

«Мы же семья!»«Я всем для тебя пожертвовала…»«Тебе что, слабо что ли?»Узнаете? Эти фразы – типичное оружие манипуляторов. Предприниматель и бизнес-тренер Тимур Асланов изучал осознанное и неосознанное влияние не только в теории, но и на практике: в работе по найму, в собственном бизнесе, в отношениях с партнерами, подрядчиками, коллегами и в с...

Личные границы – это не только индивидуальное пространство человека, но и ощущение защищенности, умение отстаивать себя и своё мнение. Благодаря им каждый человек не только формирует комфортное пространство вокруг себя, но и отношение к самому себе.Наличие личного пространства – аспект жизни каждого человека. Устанавливать здоровые личные гран...

Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров! Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе – это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы...

Книга «К восьмидесятилетию Великой Победы (Избранные)» — о ветеранах Великой Отечественной войны. В ней собраны стихи из ранее опубликованных книг: «Стихи: 24; 25; 26; 31; 32; 34; 36; 39; 40»; «На изломе судьбы»; «О жизни, смерти и сострадании»; «Мои зрелые стихи»; «Мои поздние стихи»; «Стихи, пришедшие с Небес»; «Мои крайние стихи»; «Стихи, и...

Дружба не всегда дается детям легко. Почти каждый ребенок в какой-то момент испытывает социальные трудности. Ссоры с друзьями, дразнилки или даже попытки найти приятеля в новом классе. Хотя это типичные проблемы, они могут быть непростыми. Дети хотят влиться в коллектив, но иногда найти друзей бывает непросто. Но, как ни странно, чтобы найти т...

Глядя в ночное звездное небо, о чем вы думаете? Вероятнее всего, о том, возможна ли иная жизнь во Вселенной. В самом деле, насколько безумна мысль о существовании на далеких планетах разумных созданий и их способности с легкостью перемещаться по бескрайним космическим просторам? И что могло бы заставить представителей высокоразвитой цивилизаци...

Откройте дверь в мир, где светлячки размером с кошку летают под мерцающими фонарями, облачный лев правит небесным королевством, а смех детей оживляет замолчавшие реки. «Сказки на ночь» — это 20 волшебных историй о маленьких героях, которые спасают звёзды, побеждают тьму и возвращают краски в мир. Луня, Зося, Вихрь и другие отважные ребята учат...

Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя.В ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паниче...

Как обидно, когда рушатся планы, а ты ничего не можешь изменить. Глава строительного холдинга Антон Кронштейн оказывается под угрозой ареста. Бизнес-леди Мария Лидэр едва не упускает из рук важный проект из-за того, что няни отказываются присматривать за ее необычным сыном. Волею судеб Антон и Мария оказываются в парке и заключают сделку, не п...

Мир современного человека похож на джунгли: вокруг полно незаметных ловушек и ядовитых существ. Мы часто оказываемся в плену стрессовых ситуаций, которые отравляют наше эмоциональное состояние и общее самочувствие. Но источником опасности могут быть не только условия жизни – иногда она таится в людях, окружающих нас каждый день.Бернардо Стамат...

Ваши личные границы — это фундамент гармоничных и устойчивых отношений. Но как объяснить партнеру, что что-то для вас неприемлемо, не разрушив связь? "Сильные границы: Как объяснить партнёру, что мне не ок" — это практическое руководство, которое поможет научиться понимать себя, деликатно доносить свои чувства и укреплять уважение в паре. Шаг ...

Оказаться под давлением окружающих, жить чужими правилами, бояться отказать или сказать «нет»— это участь тех, чьи личные границы нарушены. Книга «Границы личности: Как не дать собой манипулировать» поможет вам выстроить твердые и здоровые рамки, защитив себя от манипуляторов, токсичных отношений и навязанных ожиданий. От понятия личных границ...

Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».Это слово поможет тебе обозначить и защитить личные грани...