Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Раздел включает разнообразные рецепты салатов с точным расчётом калорийности и БЖУ, подходящих для рациона спортсменов и тех, кто следит за питанием. Салаты легко готовятся, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами — идеально подходят для обеда, ужина или лёгкого перекуса перед/после тренировки.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Отечественная история». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить...

Каждую осень, в Ту Самую Ночь, мир замирает. Двери запираются, окна закрываются наглухо — ведь души умерших возвращаются. Кларисс и Морган знают правила: не выходить, не смотреть, не впускать никого. Но в этом году всё идёт не по плану и дверь остаётся незапертой. В их дом ступает незваный гость, который просит о помощи.Что скрывает их сосед? ...

Мир меняется быстрее, чем кажется. Сегодня нейросети берут на себя не только сложные вычисления, но и ежедневные рабочие задачи: планирование, тексты, продажи, поддержка клиентов.Эта книга — практическая инструкция для тех, кто хочет понять...Какие профессии и функции нейросети уже умеют заменять.Как использовать ИИ, чтобы высвободить своё вре...

Сигнал бедствия из "Инфинити Прогресс" крик из преисподней или тщательнорасставленная ловушка? Никто не знает, что произошло в этом зловещем месте, но ясно одно: там произошло нечто ужасное.Теперь группа ученых должна проникнуть в самое сердце кошмара, чтобы заполучить опасный генетический материал. Но они еще не подозревают, что "Инно" - это ...

В престижном районе Кэтсбурга совершается дерзкое преступление — похищена легендарная брошь "Слеза Сфинкса", фамильная реликвия звезды кошачьей эстрады Джози Мурлыки. Полиция в тупике: на месте преступления — ни следа, кроме загадочного отпечатка когтя. За дело берётся Инспектор Мяу — харизматичный частный сыщик с тонким нюхом к тайнам и безуп...

Спортивное питание играет важную роль в поддержании физической активности, восстановлении и формировании мышечной массы. Правильный рацион для спортсменов должен быть сбалансированным и включать оптимальное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минералы, которые способствуют улучшению спортивных показателей и общему самочувс...

Эта книга предназначена для семей, которые хотят создать безопасную и комфортную среду для жизни. В ней вы найдете практические советы и рекомендации по предотвращению несчастных случаев, защите от преступности и обеспечению безопасности в доме. Книга охватывает различные аспекты безопасности, включая пожарную безопасность, электрическую безоп...

Раздел включает рецепты полезной белковой выпечки — от маффинов и кексов до печенья и сырников. Все блюда адаптированы для спортивного и диетического рациона: с пониженным содержанием сахара, сбалансированным БЖУ и использованием полезных ингредиентов (овсянка, протеин, творог, орехи). Подходит для здоровых перекусов, завтраков и восстановлени...

Эта книга посвящена психологии успеха и предназначена для тех, кто стремится достичь своих целей и реализовать свой потенциал. В книге рассматриваются основные психологические механизмы, которые влияют на успех, такие как мотивация, самодисциплина, уверенность в себе и способность к самоорганизации. Автор предлагает практические советы и страт...

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Отечественная история». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить...

В своих рассказах автор показывает жизнь нынешнего села. Весёлое, грустное, забавное, порою трагичное, - всё это присутствует в первой книге автора.Владимир Чёркин умеет в своих творениях не только подметить признаки нашей современной жизни, но и обозначить присущие ей проблемы. Всё это показано через характеры и поступки героев книги.

Когда-то судьба забрала у неё родителей и дочь, но взамен подарила новую семью. И вот снова совершила обмен. Проклятое Равновесие. Как же Лайя ненавидела его, ещё с детства. Но что бы там ни решила судьба на её счет, она никогда не покорится. Будет бороться до конца. Поэтому своё Равновесие Великие силы, Создатель, Вселенная и любая другая выс...

Герой повести много лет пытается понять свою жизнь. Почему она такая? Кто виноват? Как сделать её лучше? Каждый следующий виток жизни подбрасывает ему новые трудности.Он один в обществе, один дома, вокруг него люди, но он остаётся наедине с собой больше, чем это нужно.Действия происходят в 2021–2022 годах.Возможны совпадения с реальными именам...

Питание, подобранное с учётом генетики и микробиома, помогает улучшить здоровье и самочувствие. Такой подход учитывает особенности обмена веществ, склонность к воспалениям, пищевым непереносимостям и работу кишечника. В этом проекте представлены полезные обеды с указанием ингредиентов, калорийности и способов приготовления. Все блюда составлен...

«Буквы оживают: Весёлые способы обучения чтению» — незаменимое руководство для родителей и педагогов, стремящихся сделать процесс обучения увлекательным и лёгким для малышей. Эта книга открывает мир букв через игру, творчество и движение, превращая алфавит в живых героев и волшебные истории. От первых шагов — знакомства с гласными и согласными...

Он был всего лишь истребителем Су-30, забытым на военной базе. Пока не пробудился. Но его сознание оказалось древнее, чем сама Вселенная — и оно несёт в себе не просто зло, а само желание конца.От Земли до галактик, от Вселенной до Омниверса, Су-30 уничтожает всё живое и неживое. Его рост необратим, а желание разрушать — бесконечно. Философска...

История жизни минских подростков за несколько месяцев до начала войны и в первые месяцы немецкой оккупации: первая любовь, начало войны, эвакуация, создание минского гетто, голод, страх и безысходность, с которыми столкнулись жители Минска. Воспоминания о городе, которого нет.

Инструмент осознанной жизни, который помогает не просто проживать дни, а понимать себя, осмыслять опыт и управлять своей эволюцией.Дневник саморефлексии — ваш личный психотерапевт, коуч и философ в одном флаконе. Он не даёт готовых ответов, но учит слышать себя.Формат работы: еженедельный фокус на 1–2 разделах, интеграционные сессии раз в меся...