Скачать книги Только на Литрес без регистрации

В книге «Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию» собраны практические рекомендации для тех, кто хочет вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь. Метод прогрессивной мышечной релаксации (ПМР), разработанный Эдмундом Джекобсоном, помогает снизить уровень стресса, повысить эмоциональную устойчивость и улуч...

Эта книга не мемуары, а мысли вслух. Книгу можно назвать пособием по преодолению жизненных трудностей и способам выйти из самой глубокой и тёмной ночи. Ведь самый тёмный час перед рассветом.Пусть эта книга станет практическим руководством как через разговор с собой помочь себе в самые сложные дни.Я - женщина и пишу эту книгу для женщин, так ка...

Она — огонь, с которым опасно играть. Руби — девушка, чья жизнь полна запретных желаний, неожиданных поворотов и страсти, что разрывает границы разума. Ее сердце — поле битвы, где сталкиваются любовь и ярость, нежность и опасность.Но когда в ее мире появляется Он — тот, кто видит сквозь ее маски, — Руби оказывается перед выбором: бежать или по...

Антистресс: как справляться с тревогой» — это вдохновляющая и глубокая книга о том, как научиться управлять тревогой и стрессом, найти внутреннюю опору и создать жизнь, наполненную спокойствием и радостью. Автор подробно раскрывает ключевые психологические и практические подходы: от работы с дыханием и телом до осознанного питания, границ, вну...

«Свет Родного Слова» — это живой источник духовной поэзии, где каждая строка звучит голосом предков, зовом Родины и тихим шёпотом сердца.Татьяна Егоровна Плотникова пишет как будто от имени всей Земли Русской — её стихи полны любви к Роду, природе, Родине и вечному Духу. Они напоминают нам о забытом, ведут к пробуждению, вдохновляют на единств...

«Формула эмоционального равновесия. Как сохранять спокойствие в сложных ситуациях» — это вдохновляющая и глубокая книга о том, как обрести внутреннюю устойчивость и гармонию, несмотря на стресс, давление и вызовы современного мира. Автор шаг за шагом раскрывает, как научиться слышать свои эмоции, управлять реакциями, укреплять границы, развива...

Виктор Сайлем, инженер пространства и времени на крейсере «Логитеч», обнаруживает аномалию в червоточине К-7 — загадочный «белый шум», в котором видит лицо женщины. Расследование приводит его к тайне исчезновения корабля «Эвридика» 155 лет назад. Виктор узнает, что экипаж, включая инженера Лину Ромашеву, попал в короткозамкнутую временную петл...

«Там, где потухло солнце» - это пронзительная сага о трех поколениях женщин, связанных кровью и разорванных травмой. Даше исполнилось 31, когда ее мечта рухнула. ЭКО, последняя надежда, вынесло приговор: детей у нее не будет. Как жить дальше? На что опереться?Через старые письма, спрятанные в бабушкином сундуке, Даша узнает страшную правду – о...

Мы стоим на пороге новой эры, где искусственный интеллект, подобно джинну из бутылки, готов исполнять наши творческие желания. Однако этот новый разум — не послушный слуга, а гениальный инопланетянин, говорящий на языке статистики и ассоциаций. Чтобы диалог с ним стал плодотворным, а не серией случайных удач и разочарований, нам необходим унив...

Начинающий редактор попадает под влияние своей харизматичной начальницы Лили — яркой, талантливой, но погрязшей в саморазрушении. Их дружба, полная вечеринок, глубоких разговоров и профессиональных взлетов, постепенно превращается в кошмар, где границы между поддержкой и созависимостью стираются.Новелла исследует темы одиночества, иллюзий конт...

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Криминалистика». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттест...

Перед вами терапевтическая сказка, рожденная из материнского опыта и профессионального знания детской йоги. История о Лунной Искорке предлагает готовые решения для ежевечерних сложностей: 5 игровых дыхательных техник (от "Звездного пути" до "Земляничной игры"), методы мышечной релаксации через образы и ритуалы для мягкого перехода ко сну. Все ...

Цикл стихов для самой последней и самой желанной музы 2024 – 2025 годов с юмором и благословениями.Спасибо Богу и музе за вдохновение!Благословляю Таню и всех читателей на счастье в личной жизни!

Мы детально разберем лучшие примеры из действующих бизнесов. В книге приведены самые простые, но работающие шаблоны, которые показали свою эффективность при внедрении именно в малом бизнесе с оборотом от 1 млн. до 500 млн. рублей в год. В работе над построением отделов продаж я выделяю 5 причин низких результатов, или, другими словами, 5 «точе...

Сергей - талантливый абитуриент театрального института. Он вместе с друзьями хочет поступить в театральный институт. Им это удаётся. Процесс обучения и поиска работы очень сложен. Влюблённости, интриги, подставы, драки и взяточничество. Кто из них сможет выбиться в большое искусство? Что для этого придётся сделать?

Обычный день в жизни Ханны превращается в невероятное приключение, когда таинственный незнакомец дарит ей старинную книгу. Не подозревая о её магической силе, девушка оказывается в волшебном мире Эйферии, где встречает троих мужчин: благородного принца Алекса, его верного друга и капитана гвардии Робина, а также мудрого наставника Теренса. Они...

Эта книга глубоко исследует феномен пластиковой жизни – от момента её триумфа до осознания её разрушительных последствий. Мы прослеживаем, как когда-то чудесный материал превратился в повсеместную угрозу, заполняя наши океаны, почвы и даже воздух неразлагаемыми отходами. Вы узнаете о химической миграции вредных веществ из пластика, их влиянии ...

Чувствуешь, что в жизни чего-то не хватает? В поиске ответов на главные вопросы? Перед тобой уникальное путешествие в мир духовного знания, книга содержит информацию с тонких планов. Это не просто информация — это ключ к новой жизни. Что тебя ждёт? Глубокое понимание законов Мироздания — узнаешь, как энергия, мысли и поступки формируют реально...

Книга «Секреты счастья. Как научиться наслаждаться процессом» — это искреннее и глубокое приглашение замедлиться, перестать гнаться за результатами и вспомнить, каково это — радоваться каждому мгновению. Автор раскрывает, как научиться замечать красоту в обыденных делах, принимать свои эмоции, жить в гармонии с телом и природой, отпускать срав...