Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Комиксы и манга
  • Школьные учебники
  • baza-knig
  • Книжные подборки
  • Релаксация

Скачать книги Релаксация без регистрации

Атрибут власти
5 минут для себя: поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе
  • Автор: Екатерина Бурмистрова
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
  • Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тиши...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Сбои в матрице природы
  • Автор: Лариса Печенежская
  • Жанр: Прочая образовательная литература
Эта книга — ключ от потайной двери в реальность, где природаведет себя как великий художник, гениальный фокусник и таинственный волшебник и где привычные законы физики уступают место чуду. В ней каждая глава — это встречас невероятным и расследование самых ошеломляющих феноменов нашей планеты. Вы не просто восхититесь прочитанным, но и загляне...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
50 целительных сказок для взрослых. Сказки о вас и для вас
  • Автор: Татьяна Ветрова
  • Жанр: Современная русская литература
Терапевтические сказки для взрослых работают потому, что они говорят с нашим подсознанием на его языке — языке образов, символов и метафор. Они обходят рационального критика и попадают прямо в сердце.
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
  • Автор: Эрин Тейлор
  • Жанр: Йога / Саморазвитие, Личностный рост
  • Серия: Дневник самотерапии
Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.Эрин Тейлор, инструктор по йоге, э...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Хранитель дракона. Том 1
  • Автор: Марина Деева
  • Жанр: Книги о приключениях / Русское фэнтези
Перенестись в магический мир и обрести силу?Да не вопрос. Стать хранителем дракона и вместе с ним отправиться навстречу приключениям? Конечно, да! Видеть сны-видения и ничего не понимать в них? О! Это про меня…
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
  • Автор: Дженнифер Тайц
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Зарубежная психология
  • Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как постоянная усталость, раздражительность, пониже...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Тишина внутри. Как обрести спокойствие в шуме повседневности
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
Книга «Тишина внутри. Как обрести спокойствие в шуме повседневности» — это путеводитель к внутреннему равновесию в мире, переполненном спешкой, тревогами и бесконечным потоком информации. Она показывает, что тишина — это не бегство от жизни, а искусство быть в её центре с ясностью и устойчивостью.Через размышления, практики и живые примеры авт...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»
  • Автор: Коллектив авторов
  • Жанр: Психотерапия / Зарубежная психология
  • Серия: CrossReads: Двигайся вперед
Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. Но даже пессимист с многолетним стажем может научиться осознавать настоящее и прошлое по-другому, формируя более позитивную и комфортную действительность. Главные инструменты для этого – стоическ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Секреты продуктивного отдыха. Как восстанавливать энергию
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Личная эффективность
«Секреты продуктивного отдыха. Как восстанавливать энергию» — это книга, которая поможет вам научиться эффективно отдыхать, восстанавливая силы и гармонию. В ней собраны практичные советы и стратегии, которые позволят вам интегрировать полноценный отдых в повседневную жизнь. Автор раскрывает важность правильного сочетания активного и пассивног...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию
  • Автор: Роман Ворошилов
  • Жанр: Общая психология / Практическая психология
В книге «Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию» собраны практические рекомендации для тех, кто хочет вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь. Метод прогрессивной мышечной релаксации (ПМР), разработанный Эдмундом Джекобсоном, помогает снизить уровень стресса, повысить эмоциональную устойчивость и улуч...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Кот Лунник и светлячки
  • Автор: Анна Ленн
  • Жанр: Детская проза
Каждый вечер, когда в уютном домике у леса гаснет свет, а его обитатели сладко засыпают, начинается самое волшебное время для кота Лунника. Его серебристая шёрстка мерцает, как лунная дорожка, а большие зелёные глаза светятся в темноте, словно два маленьких фонарика.Тихо ступая по подоконнику, Лунник оглядывается: все ли спят? Да, мирно посапы...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Jacobson’s Progressive Muscle Relaxation
  • Автор: Роман Ворошилов
  • Жанр: Классики психологии / Общая психология
The book «Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson» is a practical guide to mastering a method developed by American physician Edmund Jacobson in the 1920s. The main goal of the book is to teach readers to manage stress, anxiety and emotional tension through conscious work with muscle tone.
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Прогрессивная мышечная релаксация по Джебоксону
  • Автор: Роман Ворошилов
  • Жанр: Общая психология / Практическая психология
Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книгеподробно рассматриваются история создания метода, его научныеосновы и практическое применение для снижения стресса и тревоги. Читательузнает, как правильно подготовиться к сеансу релаксации, какие шаги включает техни...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Упражнения. Страдательный залог. Время The Past Perfect
  • Автор: Игорь Евтишенков
Упражнения составлены по принципу «от простого — к сложному». Основной задачей является отработка и запоминание конструкции «BE + III форма глагола», а также очень важного отличия местоимений по форме, так как в русском языке они меняются, например, «я => мне, меня», а в английском — нет, «I => I».1. Базовые конструкции: «Я проинформиров...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения
  • Автор: Аскер Батицкий
  • Жанр: Практическая психология / Саморазвитие, Личностный рост
Иногда нам нужно совсем немного, чтобы снова почувствовать землю под ногами.Мягкое дыхание. Тишина внутри. Несколько минут рядом с собой.Эта книга — как тёплый плед в прохладный вечер. В ней собраны пять простых, но глубоких практик, которые помогают вернуть опору, снять внутреннее напряжение и услышать своё сердце. Каждая техника — это тихая ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Эля и дракончик Трини. Приключения начинаются. Продолжение: часть 2
  • Автор: Татьяна Соколова
  • Жанр: Книги о приключениях / Книги для детей
Сегодня хочу рассказать вам удивительную историю рождения сказки «Эля и дракончик Трини». Все началось с маленького рисунка, который я нашла в старом блокноте — там был забавный дракончик с янтарными глазами и озорной улыбкой.И тут же в моем сердце зародилась история о необычной дружбе между маленькой девочкой и волшебным существом.В этой сказ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Играй и развивайся
  • Автор: Михаил Зурков
  • Жанр: Общая психология / Книги о компьютерах
Я, Михаил Зурков, представляю уникальный подход к саморазвитию и улучшению различных навыков с помощью компьютерных игр. Книга предназначена для родителей, педагогов и всех, кто интересуется, как можно использовать игровой процесс для положительного влияния на умственное и социальное развитие детей.
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
«Мажорик». И другие рассказы
  • Автор: Геннадий Литвинцев
  • Жанр: Современная русская литература
Действие рассказов происходит не только в России, но и на Ближнем Востоке и в Китае, в Грузии и Прибалтике. Автор хорошо знает жизнь этих стран, их историю и культуру, при этом на всё смотрит глазами русского человека. Критик Вячеслав Лютый: «Повести и рассказы Г. Литвинцева соединяют в себе романтизм и реализм, гротеск и точность примет времени».
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Полицейский детектив. Сборник детективных рассказов
  • Автор: Ирина Лунная
  • Жанр: Книги о приключениях / Современная русская литература
Погрузитесь в мир таинственных преступлений и захватывающих расследований в сборнике полицейских детективов! Каждая история — это увлекательный путь через мрачные закоулки городов, где служители закона сталкиваются с хитроумными преступниками и разоблачают сложные заговоры. От запутанных убийств до краж и коррупции — герои наших рассказов, сме...
Подробнее
0
0
0
123 Далее Последняя
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]