Скачать книги Релаксация без регистрации

Упражнения составлены по принципу «от простого — к сложному». Основной задачей является отработка и запоминание конструкции «BE + III форма глагола», а также очень важного отличия местоимений по форме, так как в русском языке они меняются, например, «я => мне, меня», а в английском — нет, «I => I».1. Базовые конструкции: «Я проинформиров...

Иногда нам нужно совсем немного, чтобы снова почувствовать землю под ногами.Мягкое дыхание. Тишина внутри. Несколько минут рядом с собой.Эта книга — как тёплый плед в прохладный вечер. В ней собраны пять простых, но глубоких практик, которые помогают вернуть опору, снять внутреннее напряжение и услышать своё сердце. Каждая техника — это тихая ...

Сегодня хочу рассказать вам удивительную историю рождения сказки «Эля и дракончик Трини». Все началось с маленького рисунка, который я нашла в старом блокноте — там был забавный дракончик с янтарными глазами и озорной улыбкой.И тут же в моем сердце зародилась история о необычной дружбе между маленькой девочкой и волшебным существом.В этой сказ...

Я, Михаил Зурков, представляю уникальный подход к саморазвитию и улучшению различных навыков с помощью компьютерных игр. Книга предназначена для родителей, педагогов и всех, кто интересуется, как можно использовать игровой процесс для положительного влияния на умственное и социальное развитие детей.

Действие рассказов происходит не только в России, но и на Ближнем Востоке и в Китае, в Грузии и Прибалтике. Автор хорошо знает жизнь этих стран, их историю и культуру, при этом на всё смотрит глазами русского человека. Критик Вячеслав Лютый: «Повести и рассказы Г. Литвинцева соединяют в себе романтизм и реализм, гротеск и точность примет времени».

Погрузитесь в мир таинственных преступлений и захватывающих расследований в сборнике полицейских детективов! Каждая история — это увлекательный путь через мрачные закоулки городов, где служители закона сталкиваются с хитроумными преступниками и разоблачают сложные заговоры. От запутанных убийств до краж и коррупции — герои наших рассказов, сме...

Главная героиня — Риа — испытывает бедность, одиночество и безответная любовь. Молодой человек, в которого она влюблена с детства, встречается с другой, и планирует жениться на своей девушке. В один день Риа исчезает, и никто не знает почему и навсегда ли? Но, потом она возвращается в родной городок с тщательно спланированной местью… На что сп...

Нас окружает красивая природа России, нашей родины. В России бескрайние зелёные леса, свежий воздух, горы, моря, дикие животные, вкусные фрукты, сказочные времена года. Всё это является наследием, которое мы пронесём через года и подарим потомкам. В данный сборник стихотворений включены стихотворения про природу России.

Клаус Херрманн (4.08.1903 г. — 22.04.1972 г.) успешный критик, скандальный драматург — пьесы которого снимали с репертуара театра, автор исторических и социальных романов, антифашист — книги, которого запрещали публиковать во времена третьего рейха. Член КПГ и активный участник движения по сопротивлению нацизму, генеральный секретарь Немецкого...

«Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться управлять стрессом и сохранять внутренний баланс в условиях повседневных волнений и перегрузок. В книге рассматриваются эффективные методы и техники, такие как дыхательные практики, медитация, йога, физическая активность и п...

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой ...

В этой книге ты найдёшь все необходимые знания о теории нутрициологии, включая основы биохимии, физиологии и диетологии. Мы предложим практические рекомендации по составлению рационов, анализу пищевых привычек и работе с клиентами. Узнай, как применять свои знания на практике, чтобы помогать людям достигать их целей в питании и здоровье. Погру...

В книге «Эмоциональная лёгкость. Как справляться с тревогой и стрессом» представлены эффективные методики и практики, помогающие справиться с напряжением и эмоциями, которые могут разрушать внутреннюю гармонию. Автор раскрывает ключевые аспекты управления стрессом, осознанности и эмоциональной устойчивости, предлагая читателю инструменты для у...

Сон, это очень важно для здоровья! Лучше сон - лучше самочувствие!Уделяйте своему сну большое внимание, и спите расслабленно.Прочитав книжку посоветуйтесь со своим врачом.

"Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных" — это ваш проводник по миру внутренних переживаний, созданный специально для людей, обладающих повышенной чувствительностью к окружающему миру. Книга предлагает глубокое понимание природы сверхчувствительности и её связи с тревожностью, подробно исследуя, как именно эти состояния про...

«Преодоление стресса. Как найти спокойствие в мире хаоса» — это путеводитель по обретению внутреннего равновесия в современном мире, где суета, давление и неопределённость стали частью повседневной жизни. Книга предлагает практические стратегии и глубокое понимание природы стресса, раскрывая эффективные методы управления им через осознанность,...

В психологической сказке соединены реальный и виртуальный миры. В Борском, Радужном, Пританцовывающем и Берёзовом лесах живёт волшебство, там растёт разноцветный эвкалипт и обитают весёлые сказочные звери, которые умеют дружить, помогать друг другу и реализовывать свои мечты.Главный герой сказки – медвежонок Нет проблем, а для близких просто Н...

Нравилось ли вам в детстве слушать сказки перед сном? Наверняка, у вас даже была любимая: она помогала отвлечься от всего, что произошло за день, и погружала в удивительный мир. Почти ничего особенного не происходит – это сборник историй, созданных Кэтрин Николай, которые помогут вам засыпать без снотворных препаратов, побороть ночные кошмары,...

Йога-нидра представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием. Она направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния».