Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Книжные подборки
  • Фитнес

Скачать книги Фитнес без регистрации

Атрибут власти
К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
  • Автор: Ксения Курманчук
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Саморазвитие, Личностный рост
  • Серия: Мастер здоровья
Авторская методика Ксении Курманчук помогает победить болезнь, укрепить организм и вернуть радость жизни. Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-программа.Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радовать...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Все о грамотном похудении. Личная история автора
  • Автор: Нехай Вячеслав
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Общая психология
Парень из деревни, сирота, переживший интернат, алкоголь и булимию, — прошёл путь от хаоса к гармонии. Сегодня он фитнес-тренер с 8-летним стажем, который ест всё, что хочет, и остаётся в форме. В этой книге он делится своей историей: как спорт стал спасением, как ошибки чуть не сломали его, и как он научился худеть без лишений. Это не просто ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет
  • Автор: Михаил Щеглов
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Похудение и диеты
Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищи, каждый совет подкреплен примерами и подробными объяснениями. Узнайте, как контролировать размер порций, увеличивать потребление белка, отказываться...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
С понедельника: Как начать и не бросить тренировки.
  • Автор: Леша Литвинов
  • Жанр: Спорт, Фитнес
Хочешь тренироваться, но не знаешь, с чего начать? Мечтаешь о регулярных тренировках, но постоянно срываешься? Эта книга — твой пошаговый гид в мире фитнеса, который поможет не только начать, но и сделать тренировки неотъемлемой частью твоей жизни.В книге ты найдёшь:Главу о мотивации: как найти своё «зачем», поставить цели и не потерять интере...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
  • Автор: Никита Игошев
  • Жанр: Похудение и диеты / Здоровое и правильное питание
Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда. Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях, замедл...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Просто беги. Как бег спас мне жизнь
  • Автор: Белла Маки
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Зарубежная прикладная литература
Давно знаете, что физическая активность – лучшее лекарство от уныния и отчаяния, но никак не можете приступить к самым простым упражнениям? Значит, эта книга для вас.Белла Маки открыто, с юмором рассказывает, как она использовала бег для борьбы с изнуряющей тревогой и депрессией и не жертвовала при этом своими главными увлечениями – вином, сиг...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Тело, разум, жизнь: сначала ты не веришь, потом ты не сдаешься
  • Автор: Мацыганова Валерия
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Возрастная психология
Эта книга — для тех, кто устал быть слабым, жалким и вечно искать оправдания. Хочешь изменений? Тогда приготовься к честному разговору. Здесь нет волшебных таблеток и пустых обещаний — только правда, которая может тебе не понравиться. Ты узнаешь, как правильно питаться, разбирая КБЖУ, почему сон важнее твоих «важных дел», и как тренировки могу...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Настоящая сталь
  • Автор: Селим Обязов
Эта книга показывает частный взгляд на ЗОЖ, через занятия фитнесом, в частности бидибилдингом. Отражает системную информацию по питанию, тренировкам и отдыху. Также знакомит с нашим оборудованием, мини тренажерном залом "Real Steel Gym", позволяющим выполнять весь комплекс упражнений на ограниченной площади от 15 м2. Администрация сайта Литрес...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Худеть с умом: научный подход к снижению веса
  • Автор: Дмитрий Agnyi
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Мотивация
«Худеть с умом: научный подход к снижению веса» — это не просто книга о похудении, а ваш личный путеводитель к здоровому, стройному и энергичному телу. Забудьте о мучительных диетах, срывах и бесконечных обещаниях «начать с понедельника». На страницах этой книги — чёткая стратегия, основанная на научных фактах, психологии привычек и глубоких з...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Сладкая жизнь без сахара
  • Автор: Лилия Павловна Панченко
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Здоровье
Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут и...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Сам себе тренер – Руководство к действию
  • Автор: Тренер Успеха
  • Жанр: Руководства / Спорт, Фитнес
Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет. Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Доска садху. Как встать на гвозди
  • Автор: Руслан Захаркин
  • Жанр: Здоровье / Саморазвитие, Личностный рост
Практика гвоздестояния – лучшее, что придумало человечество для ментального и физического здоровья.Доска Садху – наш общий друг, с которым мы можем добиться небывалых высот. Начав стоять на гвоздях в 2021 году, я даже не знал, что смогу пройти все этапы практики, испытав самый разный шаг гвоздей буквально за 1 год, начав с простенькой доски и ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Биохакинг для тех, кому за 30
  • Автор: Олег Андреевич Приходько
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Саморазвитие, Личностный рост
Для того, чтобы прокачать себя, вам не нужен диплом врача или научная степень, потому что наука сейчас доступна всем и каждому, и, с помощью неё, можно изменить своё здоровье, своё самочувствие, настроение, прибавить энергии и мотивации, избавиться от ненужных привычек и заблуждений, и реально получить все шансы, на долгую и качественную жизнь...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
  • Автор: Алексей Иванов
  • Жанр: Здоровое и правильное питание / Здоровье
  • Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определен...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Йога 365. Комплекс для начинающих
  • Автор: И. Г. Долбышев
  • Жанр: Йога / Спорт, Фитнес
  • Серия: Азбука здоровья
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники.Комплекс для начинающих подойдет всем, кто:•не знает, с чего начать;•только начал заниматься йогой и хочет более глубоко погруз...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Домашний фитнес
  • Автор: Александр Кондратов
  • Жанр: Спорт, Фитнес
Этот самоучитель станет Вашим незаменимым помощником в мире домашнего фитнеса. Вы научитесь основам физической активности, не выходя из дома. Книга охватывает разнообразные тренировки, подходящие для всех уровней подготовки. В уникальном формате представлены программы упражнений, которые легко адаптировать под свои потребности и физическое сос...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Sияй! Твоя трансформация начинается здесь
  • Автор: Элина Истратова
  • Жанр: Мотивация / Здоровье
Эта книга — ваш личный проводник на пути к внутренней и внешней трансформации. Элина Истратова, врач-невролог, фитнес-эксперт,основательница сети студий фитнеса и проекта женской трансформации «Sияй!», делится своим уникальным опытом преодоления трудностей и поисков внутренней силы. Через искренние истории и практические советы, она помогает ч...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Основы кинезиотейпирования
  • Автор: Евгений Евгеньевич Ачкасов
  • Жанр: Альтернативная медицина / Клиническая медицина
Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно изложены история развития, клинико-физиологическое обоснование, основные принципы и техника выполнения классической методики кинезиологического тейпирования. Освещены вопросы анатомии и физиологии, а также механизмы воздействия...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
100 правил как набрать вес
  • Автор: Вадим Краснов
  • Жанр: Похудение и диеты / Спорт, Фитнес
Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое...
Подробнее
0
0
0
12 Далее Последняя
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]