Скачать книги Хобби, Досуг без регистрации

Эта книга — ваш персональный гид по здоровому питанию, созданный для тех, кто ведёт активный образ жизни. Здесь вы найдёте 50 простых и вкусных рецептов, которые помогут поддерживать энергию, ускорять восстановление и достигать новых спортивных высот.

Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих а...

"Овощи круглый год — сезонные блюда, маринование, заморозка" — это книга для тех, кто хочет готовить вкусно, просто и по сезону.Здесь собраны проверенные рецепты домашних блюд из доступных овощей, понятные даже начинающим. Весной — лёгкие салаты и супы. Летом — ароматные рагу и закуски. Осенью — сытные овощные блюда и запеканки. Зимой — загото...

Небольшой рассказ — размышление о природе творчества, вдохновении, одержимости и перфекционизме. О ценности времени, жизни и о том, как искусство может стать ловушкой для своего создателя.

Метаболизм — ключ к вашему здоровью и долголетию. Эта книга раскроет, как сбалансировать обмен веществ, чтобы предотвратить болезни, повысить энергию и улучшить качество жизни.Вы узнаете, как питаться, двигаться и управлять стрессом для восстановления здоровья. В книге представлены практические советы по гормональному балансу, сну и профилакти...

Кабачки и цукини — это простые и доступные овощи, которые умеют удивлять. Они подходят для лёгких завтраков, сытных обедов и ужинов, быстрых перекусов и даже праздничного стола. Их можно жарить, тушить, запекать, готовить на гриле, добавлять в супы, салаты и пироги.Эта книга — практичный сборник проверенных рецептов на каждый день. Всё просто,...

"Волшебство соусов: Как вкусно готовить без заморочек"Соусы – это магия на кухне! Они могут превратить обычные блюда в настоящие вкусняшки. Эта книга – твой гид по созданию крутых соусов, от простых до авторских.Что ты узнаешь:Как делать соусы без комков и заморочекКак быстро приготовить знаменитые соусыКак спасти блюдо, если что-то пошло не т...

В этой книге собраны лучшие рецепты блюд из красной рыбы — простой и понятной кухни для дома. Запекание, соление, салаты и лёгкие закуски — всё, что нужно, чтобы приготовить вкусное и полезное блюдо из сёмги, форели или кеты.Вы найдёте пошаговые рецепты с доступными ингредиентами и подробным описанием процесса. Блюда подойдут как для будничног...

Жил-был человек любознательный. Налево посмотрит – интересно, направо посмотрит – занимательно. Куда ни глянет, все ему любопытным видится, на все увиденное цокает и говорит “Ух-ты”. Не мир, а кунст-камера. Подрос человек и стал ученым, которому платят за профессиональное любопытство. C возрастом интереса к окружающему миру в нем нисколько не ...

Артур Фрил - морской биолог,изучающий Тихий океан. Несколько недель назад он был отправлен в недельую командировку на полярную исследовательскую базу "Аврора". Но в связи с глобальным потеплением работы у него будет немало...

Эта книга — сборник простых и понятных рецептов чаёв из дикорастущих растений леса и сада. Здесь собраны напитки на каждый день: для укрепления здоровья, для отдыха, для восстановления сил после трудной недели или болезни.Все рецепты основаны на привычных и доступных растениях — душица, малина, шиповник, зверобой, липа, иван-чай, листья смород...

В этой книге представляю вам завтраки и вторые блюда. Очень вкусные и проверенные рецепты. Их легко приготовит каждая хозяйка, а также этими рецептами можете удивить свою семью, близких, друзей и гостей.Приятного аппетита!

Трёхъязычный пушистый комикс для детей:где «мяу» звучит на русском,«näu» — на эстонском,а «meow» — с британским акцентом!Кот Юома - домашний рыжий кот с забавными белыми щечками, который расскажет тебе о своей счастливой жизни с любимым хозяином!

Книга «Эмоциональный детокс» предлагает читателям уникальный подход к пониманию и преодолению токсичных эмоций, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Автор глубоко исследует механизмы, позволяющие распознавать и освобождаться от негативного влияния, создающего эмоциональный дискомфорт. Уделяя внимание важности защиты личных границ, ...

Женщина к 50-ти осознает, что она себя растеряла: отражение в зеркале не радует, работа не вдохновляет, дети выросли, отношения с мужем… есть и ладно… привычно, удобно, предсказуемо…И тут жизнь подкидывает ей вызов: любимый муж уходит, с давно нелюбимой работы уходит она сама…Как жить дальше? И бывает ли это дальше, когда тебе уже за?..Главная...

Цель задания: научиться формулировать научную проблему, учитывая требования к научному знанию и инструментальную реализуемость изучения проблемы в эмпирическом исследовании.

Это замечательная и богатая история, полная глубоких размышлений о жизни, душе и вселенной. Тридцать рассказов переплетаются, создавая сложную и многослойную картину, которая приглашает читателя задуматься о своем собственном пути и месте в мире.

В книге представлены авторские мастер-классы по вязанию спицами двух разных новогодних комплектов для новорожденных на рост 62 см и 68 см. Мастер-классы представляют собой подробное описание по рядам с иллюстрациями процесса, уровень сложности средний, предназначены для тех, кто уже имеет опыт вязания.

Стыд — это шёпот, который перекрывает громкий смех. Это тень, прячущаяся за каждым «а что, если?». Эта книга — о стыде, который заставляет прятать себя настоящего, и о том, как перестать быть его заложником. Вместо инструкций — разговор, полный честности, тепла и философии. Вы узнаете, почему стыд не ваш враг, а сигнал, как научиться принимать...