Скачать книги Саморазвитие, Личностный рост без регистрации

Главная ценность этой книги – практические решения для тех, кто сталкивается с последствиями травмы у близкого, будь то диагностированное ПТСР после тяжелых событий, комплексная травма, семейные или военные происшествия. Клинический психолог Дарья Яушева практикует в доказательном подходе схема-терапии и в своей работе подробно разбирает, каки...

«Хватит стараться быть хорошей. Как перестать жить по чужим правилам и стать собой» — это честная, глубокая и живая книга о том, как женщина, привыкшая быть удобной для всех, возвращает себе право быть настоящей.С детства нас учили улыбаться, не спорить, угождать, быть «правильными». Но где-то между «будь хорошей» и «не злись» мы потеряли себя...

Эта книга — не про ностальгию и не про писательское мастерство. Это приглашение стать творцом и исследователем своей собственной саги. Мы не будем просто копаться в прошлом. Мы будем бережно собирать пазл, находить скрытые узоры и превращать хаотичные воспоминания в осмысленное наследие. Мы будем учиться не вспоминать, а переосмысливать. Вы на...

Her insan için psikoloji son derece önemlidir. O sadece psikologlar için değil, her bireyin sahip olması gereken bir bilgidir. Psiхoloji kişinin ruh hali, duyguları ve davranışları hakkında derin bir anlayış sağlar, yaşamı daha iyi anlamaya yardımcı olur. Bu bilgiler, kişinin kendini yönetmesine, stresi azaltmasına ve ilişkilerini geliştirmes...

Когда жизнь перестаёт звучать, а внутри остаётся только тихий гул усталости, именно тогда рождается зов — не снаружи, а из глубины. Это книга не о том, как стать кем-то, а о том, как перестать быть тем, кем ты не являешься. Она не учит, не наставляет и не требует — она мягко ведёт к встрече с собой, к тем местам души, куда редко осмеливаются з...

Это книга о моменте, когда ждать больше нельзя и начинается настоящее действие. Она показывает, как признать реальность, преодолеть страх и сопротивление, превратить импульс в поток действий и создать жизнь в согласии с собой. Через практические техники, личные истории и глубокие инсайты автор раскрывает, как развить внутреннюю решимость, обре...

Это уникальное практическое пособие по психотерапии, проверенное временем! Книга содержит подробное описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и конкретные упражнения для борьбы с ними.Как справиться с беспокойством и депрессией?Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение?Как научиться жить с чувством радости и внут...

«Думаешь, твои добрые дела бескорыстны? А что, если истинная цель — лишь собственное удовольствие и чувство значимости? Как изменишь (для этого нужно отличаться смелостью) свое отношение, если окажется, что то, что весь мир считает нравственностью, на самом деле рождено из самолюбивых помыслов?» — такую речь услышал Джон из ее уст в один из «и...

SayNo – предприниматель, инвестор и автор бестселлеров, состояние которого превышает десятки миллионов долларов. Он рос в атмосфере тотальной нищеты, но сумел пробиться благодаря смелости, упорству и нестандартному взгляду на жизнь. Предпочитает оставаться анонимным.«Учение SayNo» – книга, которая заставляет отринуть сомнения и оправдания.Здес...

Эта книга – не о том, как заработать миллионы, а о том, что происходит, когда вы их уже заработали. Психотерапевт, работающий с состоятельными людьми, раскрывает парадокс: чем больше денег у человека, тем сложнее порой становятся его психологические проблемы.Автор знакомит с «болезнями богатства», такими как «синдром самозванца на миллион долл...

«Целебные звуки: От основ к практике» — это книга о том, как голос, дыхание и тишина становятся инструментами внутреннего исцеления. Через мягкие объяснения, реальные истории и практики я показываю, что звук — это не только вибрация, но и язык души, способ восстановить связь с телом, прожить эмоции и вернуть себе состояние покоя. Вы узнаете, к...

Если вы держите в руках эту книгу, значит, у вас есть возможность воспользоваться ключами, содержащимися в ней:– Как обрести внутреннюю опору в любых жизненных сценариях?– Что позволяет созидать свою жизнь в выбранном направлении?– Чем определяется раскрытие нашего внутреннего потенциала и как не помешать этому?Автор – Светлана Добровольская –...

Что стоит за нашими эмоциями и выборами – и можно ли это изменить?Да, если не контролировать свое поведение, а пробовать понять, какие скрытые алгоритмы стоят за ним, считает психотерапевт и супервизор Ирина Гиберманн.Ее новая книга – возвращение к себе настоящему, к глубоким процессам психики и бессознательного. Путешествие с очень личным для...

Перед вами первая книга известной журналистки Дарьи Субботиной – сборник пропитанных оптимизмом и иронией заметок о нашей действительности, в которых легко узнать себя. О женских разочарованиях и дружбе, о мужской привлекательности и самоуверенности, о теплых воспоминаниях, что греют даже в темные времена, о парадоксах и несовершенстве нашей ж...

«Точка спокойствия: как найти гармонию» — это глубокая, вдохновляющая и жизненная книга о возвращении к себе. В эпоху постоянного шума, тревоги и гонки за внешним успехом автор приглашает читателя замедлиться и услышать внутреннюю тишину. Каждая глава — это шаг к пониманию природы покоя, к осознанию собственной силы, к умению жить осознанно, п...

Эта книга — практическое и глубокое руководство по созданию жизни, в которой эффективность становится не источником стресса, а основой внутренней устойчивости, ясности и радости. Здесь нет жёстких схем или универсальных рецептов. Вместо этого вы найдёте путь, который начинается с осознанности и внутреннего выбора, проходит через управление вре...

Вас обманули. Детские сказки — это пропаганда для инфантилов, ожидающих чудес. «Детские сказки для взрослых» — это едкий, мотивационно-метафорический нон-фикшн гид для тех, кто ищет правду за розовым занавесом. Мы используем Золушку, Красную Шапочку и Джинна, чтобы показать: хрустальная туфелька — это символ непрактичной обуви, Волк — гениальн...

Эта книга — для тех, кто слишком долго держал мир на своих плечах и привык называть выживание силой. «Я устала быть сильной» — честный разговор о выгорании, уязвимости и праве просить о помощи без стыда. На страницах — узнаваемые истории, бережные размышления и практики внутренней поддержки, которые помогают отпустить контроль, перестать «зара...

Psixologiya har bir inson uchun nihoyatda muhimdir. U faqatgina psixologlar uchun emas, balki har bir kishining bilim sohasidir. Psiхologiya shaxsning ruhiy holati, hissiyotlari va xulq-atvori haqida chuqur tushuncha beradi, hayotni yaxshiroq anglashga yordam beradi. Bu bilimlar insonga o‘zini boshqarish, stressni kamaytirish va munosabatlarn...