Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Приветствую тебя, Пленник Горизонта!Это книга План твоего вертикального реванша, написанный для тех, кому надоело смотреть на мир из-под подмышки соседа. Хватит быть жертвой гравитации и своей генетической судьбы. Твоё тело — «Сложенный Телескоп», и мы научим тебя, как найти кнопку «Открыть».Забудь о скромных миллиметрах. Эта книга объявляет в...

Среди всех болезней есть те, которые длительно занимают верхние строчки рейтинга по своей распространённости и причинам смерти. Так, от сердечно-сосудистых заболеваний в какой-то момент умирает в среднем каждый третий человек в мире, - и этот показатель склонен увеличиваться со временем. Инсульт входит в группу ССЗ, а потому практически никто ...

Автор в доступной форме излагает элементарные условия для сохранения долголетия, здоровья и омоложения человека, которые скрывают от людей учёные в угоду заинтересованным корпорациям. Объясняет, что и как надо сделать, чтобы забыть про болезни или, наконец, излечиться при их наличии. Ничего подобного в Мире ещё не известно до сих пор. Сам авто...

Эта книга представляет собой подробное и структурированное руководство для родителей, посвященное ключевым этапам развития ребенка в первые три года жизни. Основное внимание уделено скачкам роста и связанным с ними регрессам сна — периодам, когда ребенок становится более капризным, беспокойным и требовательным к вниманию матери.Фея сна убеждае...

Ваше тело — это не храм. Это поле боя, управляемое сборищем капризных и экстравагантных аристократов — ваших гормонов. До сих пор вы были всего лишь туристом, потерявшимся в этом хаосе, где Кортизол кричит «Дедлайн!», а Серотонин предлагает лечь и не двигаться.«Танец Гормонов» — это не очередное занудное руководство. Это ваш личный пропуск в т...

Современный ритм жизни, постоянные нагрузки и стрессовые ситуации оказывают серьёзное влияние на нервную систему, настроение и общее самочувствие. Правильное питание может стать эффективным инструментом для снижения уровня стресса, поддержания энергии и улучшения когнитивной функции.Подборка рассчитана на ежедневное употребление в рамках обедо...

Цель сборника:Снижение уровня стресса и тревожности.Поддержка работы нервной системы и мозга.Улучшение сна и восстановление энергии.Обогащение рациона витаминами, минералами и антиоксидантами.Особенности сборника:Подробные рецепты: каждый коктейль включает точные пропорции ингредиентов, пошаговое приготовление и советы по подаче.Калорийность и...

Основные принципы и польза:Белки высокого качества (курица, индейка, лосось, яйца, нут) стимулируют выработку серотонина и дофамина, что способствует улучшению настроения.Овощи и зелень (брокколи, шпинат, морковь, цветная и брюссельская капуста, болгарский перец, кабачки) обеспечивают витамины, антиоксиданты и клетчатку, поддерживая работу моз...

Эта коллекция рецептов предлагает современную альтернативу традиционным праздничным блюдам, сохраняя праздничную атмосферу стола, но снижая калорийность и делая блюда более лёгкими и полезными. Подборка включает закуски, салаты, горячее, гарниры и десерты, каждый рецепт снабжён подробным списком ингредиентов, пошаговой инструкцией, калорийност...

Эротический рассказ о первом сексе "мамы" Кати с молодым девственником Максимом. История страсти и любви, которая обычно не одобряется обществом. Накал сексуального желания Екатерины и Максима, соблазнение Максима Катей и романтичный секс ночью до сладостного оргазма Екатерины.

Книга Н.Г. Друзьяка вобрала в себя весь жизненный опыт автора, десятилетия его раздумийнад глубинными основамичеловеческого здоровья. При этом естественное подкисление внутренней среды организмаза счёт содержащейсяв крови углекислоты видится ему важнейшим условием внутриклеточного тканевого обмена. Однако, в силу особенностей питания и местной...

Эта коллекция включает яркие и ароматные рецепты, созданных для поднятия настроения и согревающей атмосферы дома. В основе каждого блюда — сочетание апельсина, корицы и гвоздики, которые дарят неповторимый аромат, лёгкую сладость и пряную теплоту.В сборнике представлены:Завтраки — оладьи, панкейки, кексы и смузи, чтобы день начинался с ярких в...

Эта книга о том, как создать условия — не для «добивания» оргазма любой ценой, а для того, чтобы тело, расслабленное, отдохнувшее, доверяющее себе, могло позволить себе испытать удовольствие — даже во сне.Потому что сексуальное здоровье — это не только про активную близость с партнёром. Это — про гармонию с собой. Про способность получать удов...

«Ошибка выжившего» — это честная, пронзительная история о детской травме, взрослении и многолетнем поиске диагноза и себя. Автор описывает путь от непонятных телесных и эмоциональных симптомов в подростковом возрасте — через эмиграцию, экстремальные занятия, психиатрические диагнозы и тяжёлое медикаментозное лечение — к постепенному осознанию,...

Секс — важная, но табуированная тема. Недостаток информации ведёт к проблемам в интимной жизни. Не знаю как правильно, но благодаря практике с 2017 года, я знаю как бывает. Эта книга восполнит пробелы в сексуальном образовании каждого взрослого.Вы узнаете, как развивается сексуальность, как строить здоровые отношения, о гигиене и безопасности,...

Шлепки — это не отклонение, не извращение, не признак чего-то «неправильного». Это естественная часть физической близости, если она происходит в согласии, в уважении, в осознанности. Это способ усилить ощущения, добавить игривости, создать момент напряжения — и момент сброса этого напряжения. Это способ сказать без слов: «Я здесь. Ты здесь. Мы...

Потому что сексуальность — один из самых сильных источников энергии в человеке. Она связана с жизненной силой, с творчеством, с потоком, с чувством принадлежности себе и миру. Когда эта энергия заблокирована, искажена или отравлена прошлыми опытами, она начинает проявляться в виде повторяющихся сценариев: мы снова и снова оказываемся в одних и...

Эта тема вызывает споры — потому что она трогает больное. Больное для культуры, которая веками внушала женщине: «Твоя ценность — в твоей чистоте». Больное для общества, которое боится женской свободы, женского знания, женского выбора. Больное для женщин, которые до сих пор несут в себе стыд за каждое «слишком рано», за каждого «не того», за ка...

Примерно за год до моего рождения, возле вокзала станции Гудермес, в старом здании управления железной дороги астраханского направления, открыли родильный дом. Рассчитанный на приём рожениц с астраханского направления железных дорог, роддом был оборудован всеми необходимыми медицинскими проборами и оборудованием, которые имелись тогда в меди...