Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Спорт, Фитнес
  • Пит Макколл
  • После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Скачать книгу После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления - Пит Макколл

Скачать книгу После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления Читать онлайн
  • Автор: Пит Макколл
  • Год: 2024
  • Серии: Сам себе тренер
  • ISBN: 978-5-04-207370-0
  • Жанр: Спорт, Фитнес, Здоровье
  • Теги: здоровый образ жизни, спортивные тренировки, тренировка мышц, силовые тренировки
Перед тем, как скачать книгу После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления fb2 или epub, прочти описание:

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.

Это издание подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса.

В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.

А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:

• Массажная палка.

• Пенный ролл.

• Ударный пистолет.

• Статическая растяжка.

• Упражнения на подвижность.

• Силовые упражнения низкой интенсивности.

Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.

Не откладывайте свое здоровье на потом – начните заботиться о себе уже сегодня!

Cкачать После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления без регистрации бесплатно в fb2, pdf

Скачать книгу в Fb2 формате Скачать книгу в ePub формате
Смотрите также
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Юрий Винокуров, Олег Сапфир Сила твоего тотемного животного Юрий Винокуров, Олег Сапфир Ирина Винер: Я – никто. Автобиография легендарного тренера Юрий Винокуров, Олег Сапфир Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом Юрий Винокуров, Олег Сапфир Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр Юрий Винокуров, Олег Сапфир Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью Юрий Винокуров, Олег Сапфир Теннис. Психология успешной игры Юрий Винокуров, Олег Сапфир За гранью возможного. Биография самого известного непальского альпиниста, который поднялся на все четырнадцать восьмитысячников Юрий Винокуров, Олег Сапфир Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни Юрий Винокуров, Олег Сапфир Правило №1 – никогда не быть №2. Агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах побед Юрий Винокуров, Олег Сапфир Большая игра. Книга-блог, опережающая время, о том, как мышление будущего помогло мне избавиться от лишнего веса, компульсивных перееданий и обрести смысл жизни, ради которого хочется действовать Юрий Винокуров, Олег Сапфир Код здоровья сердца и сосудов Юрий Винокуров, Олег Сапфир
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]