Скачать книгу Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - Карисса Густафсон
- Автор: Карисса Густафсон
- Год: 2020
- Серии: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
- ISBN: 978-5-04-175317-7
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост
- Теги: практические рекомендации, советы психологов, работа над собой, позитивный настрой, авторские методики, борьба со стрессом
Перед тем, как скачать книгу Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии fb2 или epub, прочти описание:
Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Cкачать Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии без регистрации бесплатно в fb2, pdf
Смотрите также
