Скачать книгу Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки - Ярослава Рындина
- Автор: Ярослава Рындина
- Год: 2024
- Серии: Яркие книги по психологии
- ISBN: 978-5-04-201582-3
- Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Социальная психология
- Теги: практические рекомендации, советы психологов, повышение самооценки, работа над собой, личные границы, психология личности, самоанализ
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Cкачать Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки без регистрации бесплатно в fb2, pdf
