Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Зарубежная прикладная литература
  • Марк Лорен
  • Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

Скачать книгу Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий - Марк Лорен

Скачать книгу Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий Читать онлайн
  • Автор: Марк Лорен
  • Год: 2010
  • Серии: Сам себе тренер
  • ISBN: 978-5-699-81107-6
  • Жанр: Зарубежная прикладная литература, Спорт, Фитнес
  • Теги: работа над собой, здоровое питание, система упражнений, самосовершенствование, красивое тело, физические нагрузки
Перед тем, как скачать книгу Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий fb2 или epub, прочти описание:

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.

Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.

Упражнения в этой книге делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса.

Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток.

Забудьте о платных абонементах в спортзал – они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Cкачать Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий без регистрации бесплатно в fb2, pdf

Скачать книгу в Fb2 формате Скачать книгу в ePub формате
Смотрите также
Легкий способ бросить курить Юрий Винокуров, Олег Сапфир Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили Юрий Винокуров, Олег Сапфир Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин Юрий Винокуров, Олег Сапфир Монах, который продал свой «феррари» Юрий Винокуров, Олег Сапфир Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии Юрий Винокуров, Олег Сапфир Думай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее Юрий Винокуров, Олег Сапфир Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола Юрий Винокуров, Олег Сапфир Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь Юрий Винокуров, Олег Сапфир Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг Юрий Винокуров, Олег Сапфир Книга радости Юрий Винокуров, Олег Сапфир Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее Юрий Винокуров, Олег Сапфир Чакры. Полная энциклопедия для начинающих Юрий Винокуров, Олег Сапфир
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]