Скачать книги Правильное питание без регистрации

Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные идеи для праздничного стола, включая закуски, салаты, горячие блюда, десерты и напитки. Все рецепты адаптированы под разные вкусы и предпочтения — от легких овощных закусок и морепродуктов до сытных мясных блюд и изысканных десертов. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов с указание...

Данная подборка рецептов представляет разнообразные варианты запечённых блюд — от мясных и рыбных до овощных и запеканок. Каждый рецепт содержит подробный список ингредиентов с указанием калорийности на 100 грамм, а также пошаговые инструкции по приготовлению, что позволяет легко и быстро приготовить вкусное и полезное блюдо дома. В рецептах и...

Эта книга — не просто текст.Это энергетическая настройка.Семь кодов, семь состояний, семь шагов к себе настоящему.Каждый код — это ключ к богатству, любви, вдохновению, внутренней силе, защите, удаче и памяти души.Внутри ты найдёшь:• вибрационные формулы и мантры• практики для активации• глубокие вопросы для осознания• ритуалы и дневник 21 дня...

«Зимняя сакура» — история любви воина Рэйдзи и мудрой Ханаэ, чьи сердца расцвели, вопреки холоду судьбы. В мире, где меч решает судьбы, а честь важнее жизни, их чувство становится светом, пробивающимся сквозь тьму. Это повесть о выборе, верности и цветке, что не боится снега.

В одном сказочном королевстве жила была царевна Аурелия… Чтобы спасти свою страну, она отрекается от трона, и её тело окутывают чары, заключившие её в ледяной саркофаг!

Я решил написать книгу о своей жизни.Задача книги — донести воспоминания автора читателю без искажений.В книге отражено время и условия, в которых автор прожил до 97 лет.

Данное пособие адресовано художникам, педагогам и всем заинтересованным в современных методиках преподавания изобразительного искусства. Материал адаптирован для работы с разными возрастами и уровнями подготовки, от начинающих до продвинутых учеников.Структура пособия включает вводную часть с методологическим обоснованием и описаниями каждой и...

Эта книга о всех праздниках, которые нам по жизни встречаются каждый год. Здесь, также внесены и личные поздравления к близким людям. Жить без праздников — просто невозможно.Книга — это лучший подарок на все праздники.

Стихотворные эти строки были навеяны критическим мышлением автора и его ностальгией о былой и легендарной мощи нашей Родины.

«Опасные желания» — это откровенная, страстная история о паре, для которой любовь давно перестала быть просто романтикой. Карина и Семён — красивые, успешные, увлечённые друг другом. Но их отношения — это не просто семья, работа и привычные ласки. Это бесконечный эксперимент, игра на грани риска, где каждое новое желание становится вызовом. Ре...

Ночь, когда Лея и Эрик планировали сбежать в страну своих грёз, должна была оказаться самой счастливой в их жизни. Но тишину их надежд нарушило зловещее предчувствие.

Приготовление пищи на пару — это один из самых здоровых и безопасных способов кулинарной обработки продуктов. Этот метод сохраняет максимальное количество полезных веществ, витаминов и минералов, которые могут теряться при жарке или запекании. Блюда, приготовленные на пару, обладают нежной текстурой, не требуют добавления масла или жира, что д...

Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»…В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!Автор поделится простыми советами, которые помогут п...

В данной коллекции рецептов представлены разнообразные белковые блюда, которые помогут сбалансировать рацион и насытить организм необходимыми питательными веществами. Каждый рецепт включает в себя:Ингредиенты: Полный список необходимых продуктов с указанием их количества.Калорийность: Примерное количество калорий на порцию, что позволяет контр...

Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные блюда, основанные на принципах правильного питания (ПП). Включая в себя как мясные, так и вегетарианские варианты, рецепты охватывают широкий спектр ингредиентов, таких как овощи, фрукты, крупы и белки, что позволяет создать сбалансированный рацион.Основные акценты:Здоровье и вкус: Рецепты раз...

Данная коллекция рецептов мясных блюд предназначена для людей, стремящихся к правильному питанию и поддержанию здорового образа жизни. Рецепты включают разнообразные блюда, такие как куриные грудки с овощами, запеченная индейка, говяжьи котлеты на пару и другие, которые отличаются простотой приготовления и высокими питательными свойствами.Осно...

Полезные салаты представляют собой важный компонент сбалансированного рациона, способствующий поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их незаменимыми для людей всех возрастов. Салаты могут включать разнообразные ингредиенты, такие как свежие овощи, фрукты, белковые продукты и зел...

Польза рыбных блюдБогатый источник белка: Рыба содержит высококачественный белок, необходимый для роста и восстановления тканей.Омега-3 жирные кислоты: Полезны для сердца, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают функцию мозга.Витамины и минералы: Рыба богата витаминами A, D, B12, а также минералами, такими как йод, селен и цинк....

Закуски представляют собой небольшие порции пищи, которые подаются между основными приемами пищи или как самостоятельные блюда. Они играют важную роль в рационе, обеспечивая утоление легкого голода, разнообразие меню и способствуя социальной активности во время застолий и мероприятий.Закуски могут быть как холодными, так и горячими, и включают...