Скачать книги Самоконтроль без регистрации

«Дневник в пять с лишним недель» — это исповедь, запутанная в днях недели, которые сливаются в однообразие боли, усталости и пустоты. Герой ведет дневник, цепляясь за привычки, ритуалы и воспоминания, но они не спасают от черных дней, от бесконечного давления времени и одиночества. Потерянность в рутине, несбывшиеся ожидания, болезненные звонк...

Откройте для себя простые, но мощные истины, которые лежат в основе успешного изменения физической формы и достижения целей. В этой книге автор раскрывает ключевые принципы: труд, последовательность, настойчивость и дисциплина. Вы узнаете, что настоящий результат приходит только через действия и готовность работать над собой.Автор развенчивает...

Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок – от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании. В этой серии книг доктор биологических наук, профессор и известный лектор Вячеслав Дубынин анализирует основные мании 21-го века и показывает их механизмы с точки зрения работы мозга.«Еда и н...

Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».Это слово поможет тебе обозначить и защитить личные грани...

Баю-баюшки-баю, не ложитесь на краю. Придёт серенький волчок и найдёт способ вторгнуться в Ваше самое сокровенное и уязвимое пространство — сон. Книга содержит нецензурную брань.

Приглашаем вас в необычное путешествие по миру эмоций. В нем вы научитесь бережно и эффективно помогать себе с самыми разными эмоциями, чтобы проживать ту жизнь, которую вы действительно хотите.В этой книге вы не встретите шаблонных советов и навязанных правил.Вместо этого мы:• посмотрим изнутри на вопрос эмоций: зачем нужны злость, зависть ил...

Наш мир, как море во время шторма, с каждым днём становится всё более бурным и непредсказуемым. Можно ли устоять перед натиском враждебных волн и не оказаться за бортом? Как не разбиться о подводные рифы? Удастся ли найти тихую гавань? Надёжным навигатором для вас может стать эта книга. Всех ищущих истину в гармонии с собой и миром автор бере...

«Как не сломаться в сложных ситуациях. Развитие личной устойчивости и силы духа» — это книга, которая поможет вам научиться сохранять внутреннее равновесие и силу в самых трудных жизненных моментах. Она раскрывает ключевые принципы, которые позволяют не только пережить, но и преодолеть кризисы, вызовы и неудачи. От простых техник саморегуляции...

Замечали ли вы, что ограничения и рамки, которые мы создаём в своём сознании, со временем становятся непреодолимой преградой, сковывающей наши поступки? Бывает, что страх потерпеть неудачу останавливает вас от достижения целей и реализации своего потенциала?Гу Дянь – известный специалист в области личностного роста и карьерного консультировани...

Эта книга — попытка напомнить о том, что грош цена и фотореализму, и приятным на вид и ощупь механикам, и достоверным симуляциям реального мира, и драматическим сюжетам, если игрок лишен самого главного: возможности сделать выбор и увидеть его последствие.

Рассказ «Кукла для чародея». Несёт в себе историю о неразделённой любви куклы и чародея, где каждый желал обрести счастье. Жаль, что жизнь далеко не сказка, и доброй истории о любви с первого взгляда не получится.

Произведения сборника ранее публиковались отдельными изданиями. Женские истории, в которых образы главных героинь собраны из множества. Описанные факты основаны на реальных событиях. Современные новеллы раскрывают чувства героинь, проявленные и не очень, повествуют о хитросплетениях жизни и в конце удивляют.

«Приключения в волшебном саду» — это волшебная история о двух друзьях, Пете и Маше, которые находят ключ от таинственного мира, полного магии и удивительных созданий. Вместе они отправляются в захватывающее путешествие, полное загадок и испытаний, чтобы спасти волшебный сад от злобного колдуна Темнолеса. Сказка учит важности дружбы, смелости и...

В книге «Как легко бросить пить» предложен практический подход к отказу от алкоголя, основанный на реальных историях и методах, которые помогли тысячам людей. Вы узнаете о том, как осознать и понять свою зависимость, подготовиться к отказу, справляться с тягой и строить новую трезвую жизнь. Автор предлагает простые и эффективные стратегии, кот...

Зависимость от порнографии и онанизма — это проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру, разрушая их жизнь, взаимоотношения и самооценку. В эпоху цифровых технологий, когда порнография стала доступной как никогда, всё больше людей попадают в ловушку зависимости, не осознавая её серьёзных последствий.Эта книга предлагает комплекс...

Уважаемые читатели.Я рекомендую этот рассказ вам и вашим взрослым детям, особенно девушкам.Очень бы хотелось, чтобы наши дети не повторили той печальной судьбы, которая выпала на долю поколения 90-х годов.

Это не фантастический роман. По крайней мере автор утверждает, что описывал реальность, с которой столкнулся. Но при чем здесь Арктур? Кто такой Джастин? И о Сатурне как исходнике всех человеков — это разве не фантастика? Нет, отвечает автор. И он имеет на такой ответ полное право. Потому что автор.

Это саммари – сокращенная версия книги «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» Глории Марк. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать други...

Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы ...