Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Книжные подборки
  • Самоконтроль

Скачать книги Самоконтроль без регистрации

Атрибут власти
Управление гневом, злостью и агрессией
  • Автор: Уильям Дж. Кнаус
  • Жанр: Психотерапия / Зарубежная психология
  • Серия: Psychology workbook
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, ко...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»
  • Автор: Коллектив авторов
  • Жанр: Личная эффективность / Мотивация
  • Серия: CrossReads: Двигайся вперед
Предприниматель, коуч и инноватор в области процессов Франческо Чирилло раскрывает секреты действенной методики борьбы с прокрастинацией. Все, что понадобится – 25 беспрерывной работы, таймер и подробное описание механизма «помидорок». Узнайте из краткого содержания бестселлера главные фишки метода, а также как перенести его принципы на команд...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
  • Автор: Деймон Захариадис
  • Жанр: Зарубежная психология / О психологии популярно
  • Серия: Самые нужные навыки 21 столетия
Эта книга рассказывает, как внедрить полезные привычки, если нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, автор нескольких бестселлеров и эксперт по продуктивности, предлагает систему, которую опробовал на себе и сотнях своих клиентов. Благодаря ей, вы захотите выполнять повторяющиеся монотонные действия, научитесь считывать свои чувства и эмоци...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Чувствую. Дневник эмоциональной стабильности
  • Автор: Сборник
  • Жанр: Здоровье
  • Серия: Полный чек-ап
В жизни так много эмоций, и не всегда легко разобраться, что ты ощущаешь именно сейчас. Наш дневник – островок спокойствия и ясности в бурном море чувств. Благодаря удобному и небольшому формату, а также простым и эффективным техникам вы научитесь бережно отслеживать свои чувства, понимая их причины и находя внутренние ресурсы для самоподдержк...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь
  • Автор: Мартин Медоуз
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Зарубежная деловая литература
  • Серия: Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус
«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными.Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Военкомат
  • Автор: Владимир Семенов
  • Жанр: Современная русская литература
Цикл рассказов — воспоминаний автора о работе военного комиссариата небольшого города периода 1990-х — начала 2000-х годов. В этих рассказах, идущих в хронологическом порядке, показана жизнь военкомата изнутри.
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Американский дневник
  • Автор: Ирина Линер
  • Жанр: Книги о путешествиях / Публицистика
В своей новой книге отчаянная путешественница и талантливый рассказчик Ирина Линер приглашает вас в путешествие по Америке. Вместе вы побываете в Нью-Йорке, Бостоне, Техасе и Калифорнии, откроете центр вселенной в Оклахоме, узнаете, что Кембридж — это республика, и как Голый Ковбой чуть не стал президентом…
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Не всем повезло бросить учебу: Как сломать систему, стать свободным и жить по-своему
  • Автор: Оливье Ролан
  • Жанр: Стартапы и создание бизнеса / Истории успеха
Книга состоит из двух частей: одна из них проливает свет на недостатки классической системы образования и учит мыслить нестандартно, а вторая рассказывает о том, как начать дело своей мечты в свободное от учебы или работы время. Содержит научно обоснованные приемы и методы развития интеллекта, памяти, мотивации и силы воли (самоконтроля), пред...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания
  • Автор: Стюарт Сандеман
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост
Эта книга о дыхании. О том, как с его помощью обрести контроль над повседневной жизнью, отпустить прошлое и стать лучшей версией самого себя. Вы узнаете, как перенастроить мозг и изменить свои мысли и чувства. Научитесь концентрироваться, давать выход эмоциям и входить в состояние потока. Овладеете инструментами, позволяющими снизить уровень с...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания. Эдвард Хеллоуэлл, Джон Рейти. Саммари
  • Автор: Smart Reading
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Клиническая психология
  • Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания» Эдварда Хеллоуэлла и Джона Рейти. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Человек с СДВГ может прожить долгую счастливую жизнь. Или долгую несчастливую жизнь. Таков парадокс СДВГ.Можем ли мы влиять на это? Больше, чем к...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Саморазвитие на 100%. 10 важных книг в одной
  • Автор: Smart Reading
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Личная эффективность
  • Серия: Сборники саммари Smart Reading
C чего начинается саморазвитие? С рождения. Познавая мир, пробуя, ошибаясь, обучаясь новым навыкам, мы становимся людьми. В течение жизни мы приобретаем опыт, который вольно или невольно развивает нас – вопрос в нашем мировоззрении. Его можно и нужно корректировать. Как? С помощью осознанного саморазвития – прокачки мягких навыков, которые пом...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
  • Автор: Павел Федоренко
  • Жанр: Психотерапия / Саморазвитие, Личностный рост
  • Серия: Счастливая жизнь: воркбук
Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.Благодар...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Наука самодисциплины. Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей
  • Автор: Питер Холлинс
  • Жанр: Личная эффективность / Современная зарубежная литература
Из книги вы узнаете, как противостоять импульсивным порывам и просто концентрироваться на достижении желаемого результата, как проявляют самодисциплину те, кто добился успеха в той или иной области, и как люди создают препятствия сами себе. Вы поймете истинные корни самодисциплины, и это позволит вам справиться с временным дискомфортом и сфоку...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Навык победителя. Как справляться с трудностями
  • Автор: Андрей Миллиардов
  • Жанр: Лидерство / Личная эффективность
«Навык победителя. Как справляться с трудностями» — это книга, которая поможет вам развить ключевые качества, необходимые для преодоления жизненных испытаний и достижения успеха. В ней подробно рассматриваются стратегии преодоления внутренних и внешних препятствий, работа с неуверенностью и сомнениями, а также методы формирования устойчивости ...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари
  • Автор: Smart Reading
  • Жанр: Психотерапия / Саморазвитие, Личностный рост
  • Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. СаммариВпервые на русском
Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. В разумных дозах он помогает мобилизовать организм, действовать эффективнее и адаптироваться к новым ситуациям. Но «передозировка» ведет уже к не...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Дневник в пять с лишним недель
  • Автор: Клара Карловна
  • Жанр: Биографии и мемуары
«Дневник в пять с лишним недель» — это исповедь, запутанная в днях недели, которые сливаются в однообразие боли, усталости и пустоты. Герой ведет дневник, цепляясь за привычки, ритуалы и воспоминания, но они не спасают от черных дней, от бесконечного давления времени и одиночества. Потерянность в рутине, несбывшиеся ожидания, болезненные звонк...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Ваша норма калорий
  • Автор: Натали Лека
  • Жанр: Мода и красота / Здоровое и правильное питание
Откройте для себя простые, но мощные истины, которые лежат в основе успешного изменения физической формы и достижения целей. В этой книге автор раскрывает ключевые принципы: труд, последовательность, настойчивость и дисциплина. Вы узнаете, что настоящий результат приходит только через действия и готовность работать над собой.Автор развенчивает...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
  • Автор: Вячеслав Дубынин
  • Жанр: Нейропсихология / Нейробиология
  • Серия: Мании 21 века. Книги профессора Дубынина
Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок – от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании. В этой серии книг доктор биологических наук, профессор и известный лектор Вячеслав Дубынин анализирует основные мании 21-го века и показывает их механизмы с точки зрения работы мозга.«Еда и н...
Подробнее
0
0
0
Атрибут власти
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
  • Автор: Ольга Бочкова
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост / Детская психология
  • Серия: Уже не маленький, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами
Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».Это слово поможет тебе обозначить и защитить личные грани...
Подробнее
0
0
0
1234 Далее Последняя
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]