Скачать книги Самоконтроль без регистрации

Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга – проводник в мир ...

Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет…»Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он...

Вадим Левашов – Мастер двигательных практик и преподаватель йоги. Его ученики живут в более чем 35 странах мира. «Йога – ключ к осознанной жизни, где каждая прожитая секунда – прочувствована и была вам во благо», – говорит Вадим. Кто-то так и проживает всю свою жизнь: на автопилоте, с обедненными воспоминаниями и пустотой внутри. А самыми ярки...

Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. Но даже пессимист с многолетним стажем может научиться осознавать настоящее и прошлое по-другому, формируя более позитивную и комфортную действительность. Главные инструменты для этого – стоическ...

Анастасия Абакумова нагло и безжалостно рвёт шаблоны, обнажая неприличную правду о том, как мы бессмысленно заваливаем жизнь вещами, тревогами и лишними отношениями. «Минимализм для ленивых: Искусство забивать на лишнее» — дерзкий вызов всем, кто до сих пор покупает, хранит, терпит и страдает, убеждая себя в псевдоценности своего хлама. Забудь...

Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5–10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок.Методика Зои МакКей, изв...

Поэтические размышления о сути вещей, о судьбах людей, о жизни в целом. Этот сборник написан для тех, кто еще читает, это просто мой эксперимент над нашим социумом. Произведения из сборника ранее публиковались в книгах: «На семи ветрах», «Простое баловство», «Легкий мир», «Новогодний антураж», «На перепутье дней».

В научно-фантастической повести «Огненная Земля» ученый-лингвист и сын шамана отправляются в загадочную экспедицию в южные широты. Они исследуют древнюю легенду яганов о подземном мире, скрытом под антарктическими льдами. Погружаясь в тайны прошлого, герои сталкиваются с невероятными открытиями, которые могут изменить представления о происхожд...

На вершине мира, у подножия горы Кайлаш, начинается волшебное путешествие маленькой Твиши — оленёнка с крылышками, сияющими светом. Вместе с Ганешей, Парвати, Шивой и другими божественными существами она открывает тайны дружбы, отваги, любви и света внутри. Это история для детей и взрослых, зовущая в мир мантр, чудес и тишины сердца.

Попытка создать новое миропонимание, новое мировоззрение, в основе своей антропоцентричное, и опираясь на это — найти возможность создания новой цивилизации — цивилизации Совести.

Рассказы об Америке.В первом читатель узнает о том, как заезжий художник разрушил семью ради шутки.Во втором рассказывается о том, как грехи прошлого требуют расплаты.

«Как Лиля не хотела просыпаться» — нравоучительная и забавная история о восьмилетней девочке, которая терпеть не может вставать по утрам. Лиля — умница, занимается теннисом и фортепиано, но режим — не её сильная сторона. Родители дарят ей будильник с зубной щёткой, и тут начинаются настоящие приключения…

Комедийная драма о цене ипотечной мечты, корпоративном рабстве и нравственном выборе в погоне за мнимым благополучием.Пьеса в трёх действиях. Роли: женские: 2; мужские: 3.

История Лейлы в формате рабочей тетради — это гибридный жанр, сочетающий элементы: психотерапевтического пособия.Фокус: практики КПТ, транзактного анализа, гештальта, юнгианского анализа.Цель: помочь читателю проработать свои проблемы через техники, опробованные Лейлой.Саморазвивающего нарратива (Self-Help Fiction)Сюжет с героем-проводником (Л...

Книга четвертая. Одна из важных тайн раскрылась, но породила ещё больше загадок. Испытания продолжают преграждать путь. Как бы не хотелось признавать, но с каждым шагом ближе к разгадке я понимаю непреклонную истину: чего будет стоить правда? И о себе в том числе. Сколько бы шагов я не делала, Серый лис Империи будто знает обо всём на свете и ...

В данной книге рассматривается искусство влияния с акцентом на его психологию и практические техники. Восприятие информации, создание контекста, эмоциональная связь и невербальное воздействие — ключевые аспекты, помогающие достичь эффективного общения.

Он готов на всё ради своей цели — как и его отряд. Потери, опасности, но он не сворачивает с пути. Один день изменил всё: настоящее, будущее и реальность. Мир переворачивается с ног на голову. Это история про иной мир, дружбу и предательство, отчаяние и надежду, борьбу за жизнь и цену выбора. Отдых с друзьями становится редкостью. Вместе с ход...

Он поймал ее на лету у входа в метро. Для столичного художника и провинциальной актрисы страсть обернулась миной замедленного действия. Зависть, измена, иллюзия выбора в отношениях превращают любовь в опасную игру, где ставка — две жизни.Пьеса в двух действиях. Роли: женские: 3; мужские: 2. Язык оригинала: русский.

Ваш малыш боится спать один? Засыпание превращается в пытку? Познакомьтесь с кошечкой Кики! Она тоже не любила засыпать, но благодаря мудрой Зайчихе открыла для себя чудесный секрет волшебного сна. Эта добрая, терапевтическая сказка поможет ребёнку справиться с тревогой перед сном и подарит всей семье спокойные ночи.