Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Сборник «Спортивное питание: Ужины» представляет собой практическое руководство для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, эффективному восстановлению после тренировок и поддержанию оптимальной физической формы. В книге собраны десятки полноценных рецептов ужинов, сбалансированных по белкам, жирам и углеводам, с точной калорийностью и по...

Салаты для ума — это сбалансированные блюда, которые способствуют улучшению работы мозга, поддержанию концентрации и энергии. Они включают в себя ингредиенты, богатые антиоксидантами, витаминами, минералами и полезными жирами, которые способствуют улучшению когнитивных функций и общему состоянию здоровья.Включение таких продуктов, как орехи, с...

Первый роман ингушской писательницы, который погрузит вас в мир приключений , неожиданной любви , и магических испытаний . Если вы любите истории про оборотней, ведьм и романтических отношений то вы обязаны прочесть эту книгу.

Эта книга предназначена для всех, кто хочет иметь идеальный дом, но не знает, с чего начать. В ней вы найдете советы и хитрости, которые помогут вам эффективно убирать и поддерживать порядок в вашем доме. От планирования до реализации, мы рассмотрим все аспекты уборки и организации пространства, чтобы вы могли создать комфортную и уютную обста...

В самом сердце южноафриканской саванны, где пыльные тропы ведут к кострам, а ветер несёт запах сухих трав, рождается кухня, полная огня, земли и памяти. «Печь и жарить в саванне» — это не просто сборник рецептов, а приглашение за деревенский стол Намибии, где всё готовится из того, что под рукой: мясо — на открытом огне, лепёшки — в золе, супы...

Моей маме посвящается. Рассказ о жизни простой бабы в нашей стране в период с 1940-1980, которая работала, детей рожала, была счастлива и просто верила.

Настоящий курс спортивного питания разработан для поддержки активного образа жизни и оптимизации физических результатов. Программа рассчитанаи направлена на улучшение выносливости, ускорение восстановления, рост мышечной массы и снижение уровня жира в организме в зависимости от целей спортсмена. Рацион питания адаптируется под уровень физическ...

Эта книга посвящена основам дистанционного управления роботами, охватывая теоретические и практические аспекты этой области. В книге рассматриваются принципы дистанционного управления, типы робототехнических систем, методы управления и передачи данных, а также практические примеры и применения. Книга предназначена для студентов, инженеров и ис...

В последние годы робототехника стала одним из ключевых факторов развития промышленности. Благодаря робототехнике, производство стало более эффективным, качественным и безопасным. В этой книге мы рассмотрим основные принципы и применения робототехники в промышленности, а также ее влияние на экономику и общество. Книга предназначена для специали...

«Намибийские специи и дичь» — это кулинарное путешествие по жарким просторам Африки, где под пыльным небом буша рождаются вкусы, обжигающие, как солнце, и глубокие, как ночная тишина саванны. Здесь нет места стерильным рецептам и ресторанной выверенности — только настоящая, грубоватая, живая пища охотников, кочевников и стариков, что помнят, к...

Книга "Уютный дом" - это полное руководство по выбору и уходу за домашним текстилем. В ней вы найдете советы и рекомендации по выбору идеальных тканей, уходу за ними и созданию уютной атмосферы в вашем доме. От выбора постельного белья до ухода за коврами, эта книга покажет вам, как создать комфортную и красивую обстановку в вашем доме.

Рассказ Сергея Цветкова «Карлик Петра Великого» — это увлекательное погружение в эпоху Петра I, наполненное историческими деталями, интригами и глубоким анализом человеческих судеб. Автор мастерски передаёт атмосферу времени, создавая живые образы и заставляя читателя переосмыслить привычные представления о великих исторических фигурах.Централ...

В этой книге вы откроете для себя подлинный колорит нигерийской кухни — от насыщенного томатно-пряного Джоллоф Райс до изысканных супов Эдиканг-Иконг и Банга. Каждая глава знакомит с традициями разных регионов: острые уличные закуски Суэя и Акара, сытные домашние блюда Эгуси и Окро, ферментированные деликатесы Ожи и Куну-Ая, а также сладкие ра...

Прочитав роман, вы почувствуете себя частью уникальной Вселенной. Захватывающая фантазия, завораживающая красота и глубокое философское содержание делают книгу идеальным выбором для любителей интеллектуального чтения и ценителей прекрасного. Эта увлекательная история о городе будущего, гдеулицы наполнены удивительными зданиями, выполненными из...

Книга "Космические горизонты: История исследований Вселенной" представляет собой всесторонний обзор истории космических исследований, от первых шагов в освоении космоса до современных достижений в области астронавтики. В книге подробно описываются ключевые события, открытия и инновации, которые сформировали нашу современную картину Вселенной. ...

В мире, где нестандартное мышление становится главным конкурентным преимуществом, умение творчески подходить к решению задач — не роскошь, а необходимость. Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет развить креативность в повседневной жизни, работе, обучении и бизнесе. На её страницах — глубокое исследование природы творчества, эф...

Получив приглашение от подруги приехать к ней на дачу, Майя не может отказаться. Уже там встретившись со всей компанией друзей, состоящей из пяти человек, девушка радостно принимается за шашлык, не подозревая, что отдыхать тут будут все, кроме нее.

От прибрежных рыбацких деревень до шумных улиц Мапуту — «Кулинарная карта Мозамбика: Из деревни в город» приглашает в путешествие по вкусовым маршрутам одной из самых недооценённых кухонь Африки. Это не просто сборник рецептов, а хроника памяти, где кокосовое молоко варится с арахисом, а кукурузная каша — основа и ритуал каждого дня.Здесь рядо...

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Отечественная история». Предложенная информация – это более 110 тестов, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученно...